フルーツAG
多くの科学的研究によって裏付けられた私の熱心な信念は、より多くの果物と野菜を食べれば健康になるということです。 新鮮な果物や野菜にフィトケミカルや酸化防止剤と呼ばれる化合物があり、病気のリスクを軽減するのに役立つことはご存知ですか？ これらの栄養素を使ったサプリメントは、新鮮な食材を食べるのと同様に機能しません。 食品科学者が毎日発見している果物や野菜には、多くの微量栄養素、植物化学物質、化合物があります。
だから新鮮な果物や野菜を準備する方法を知っていますか？ あなたはそれをスライスする前に、あなたがマカロペを洗う必要があることを知っていましたか？ それとも、2種類の桃があり、新鮮なものを買うために買うべき種類は1種類だけですか？ いくつかの人気のある果物や野菜のこのリストは、あなたが簡単にあなたの毎日の食事にそれらを追加することができますので、それらを購入し、保管し、準備についてのヒントを与えるでしょう。
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- りんご
リンゴは柔らかいか茶色の斑点やくぼみがなく、しっかりとした大きさでなければなりません。 それらをうまく洗い、ただ手で食べる。 それらをコアし、半分にカットし、四半期にカットし、ナイフを使用して種子と種子ケーシングの周りを円形にカットします。 あなたはパイや他のレシピでリンゴを料理している場合は、ケーシングはあまり柔らかくならず、かみ合うのは嫌なので、それらの小さな透明な種子ケーシングを出すことを確認してください。 または、リンゴを立てて、4つの側面すべてでコアに沿って切断することができます。 コアを破棄します。
- アプリコット
半分にカットし、ピットを取り除く。 アプリコットは皮膚や全部食べられるかもしれません。 皮をむくには、沸騰した水で10〜20秒間白くし、直ちに冷たい水に落とす。 ピールはすぐに外れます。 ほとんどのアプリコットは缶詰または乾燥して販売されています。- アプリコットサルサ
- アボカド
はい、アボカドはフルーツです！ これは私がそれらを準備する方法です。 洗ってから、長さを半分に切り、穴の周りを回ってください。 2つの半分を穏やかにねじって分離します。 何人かの人々がそれを取り除くためにナイフで穴を打つが、私はもう一度半分の長さにアボカドを切って、やさしく穴を掘り出したい。 私は果物の傷がこれほど少ないことがわかります。 次に、あなたの指で皮膚を引き剥がしてスライスします。 あなたがすぐに酵素褐変を止めるためにそれを提供していない場合は、レモン汁を振りかける。- グアカモール、ステップバイステップ
- アボカドソース入りサーモンフィレ
- ベリー
ブラックベリー、ラズベリー、ボイセンベリー、グーズベリー、ロガンベリーはすべて非常に腐りやすいです。 あなたが最高の品質のためにそれらを購入する日を使用してください。 冷たい水で非常に優しく洗って、それらを並べ替え、紙タオルに置いて排水します。 洗った後すぐに使用してください。- イチゴとグースベリーサラダ
- ブルーベリー
ブルーベリーは他のソフトフルーツほど腐敗しにくいです。 彼らは通常1パイントの容器で販売されています。 注意して並べて、付属のステムを引き抜いてください。 ペーパータオルで洗って乾燥させてから、レシピを食べたり使用したりしてください。- ブルーベリーブンドケーキ
- マスクメロン
熟度をチェックするには、メロンのブドウの端を静かに押します（大きな窪み）。 メロンは優しく与えるべきで、甘い香りがする必要があります。 あなたがそれを切る前に、食中毒がナイフで広がるのを防ぐために、マカロンをきれいに洗ってください。 穏やかにスプーンで種を掬い、果物をくさびにしたり、メロンのボールを使用してください。 メロンは最近リステリアとサルモネラ菌の流行に関連しているので、メロン全体を169度Fに加熱した水の鍋に3分間入れました。 それは細菌を殺しますが、果物の質感や風味には影響しません。 乾燥してスライスする。- カンタロープポプキンズ
- チキンメロンサラダ
- さくらんぼ
私は、チェリーピッタはすばらしいツールだと感じています。 チェリーをボウルの上にピットインして、ピットがボウルに入るのを聞くことができ、各チェリーがうまく収まっていることを確認してください。 きつい肌の重くてしっかりしたチェリーを探してください。 - クランベリー
クランベリーは10月と11月に典型的には季節です。 これらの小さな果物はスーパータルトで、通常ベーキングやソースに使用されます。 しわのないざらめな果物を探してください。 洗い流してから洗ってください。 クランベリーはとても凍結しているので、秋には一束を買って、一年を通して使用するために凍結してください。- クランベリーブラウニーパイ
- クランベリーオートミールパン
- ブドウ
使用する前にブドウを非常に徹底的に洗ってください。 ぶどうが茎にしっかりと保持された房を探してください。 種なしの品種を購入し、冷蔵庫に入れて保管してください。 茎を抜いて使用してください。 あなたがシャンパンブドウを見つけることができれば、あなたは運がいいです！ これらの小さな宝石は味と色がいっぱいです。
- 蜜メロン
メロンは、その大きさが重く、指で押されたときにわずかに与えなければなりません。 彼らはまた、甘い香り、まあ、蜂蜜のようにする必要があります。 スライスする前によく洗ってから、種をまっすぐに掬い、次にくさびを切ったり、皮を切ってスライスしてください。 より美しいプレゼンテーションのためにメロンのボールを使うこともできます。- 蜜柑サラダウェッジ
- テキサスメロンスープ
各果物または野菜の説明の後にリストされているレシピを試してみてください。 彼らはそれぞれの果物や野菜を強調する私のお気に入りのいくつかです。
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- キウイフルーツ
キウイはイチゴとメロンの組み合わせのような味があり、ビタミンCの美味しいソースです。黒い種は食用です。 肌をはがし、スライスしたりチョップして服用してください。- キーウエストサラダ
- パイナップルキウイサルサの牛肉
- レモンとライム
レモンはサイズが重いと感じるはずです。 最もジュースを得るために、カウンタートップ上で静かにロールして、細胞構造を分解する。 または、ナイフでそれらを刺すことができ、高さ30秒間電子レンジでスライスし、ジュースをかけることができます。- レモンメレンゲデザート
- レモンタラゴンScalloppini
- レモントリュフパイ
- マンゴー
この甘い果実は野生の桃のように味わいます。 彼らは指で押されたときに甘くて柔らかいにおいをしなければならないが、しわにはならない。 色は熟度の信頼できる指標ではありません。 マンゴーを準備するには、それらを直立に保持し、太い楕円形のピットを避けるために、あなたのナイフを曲がって脂肪側のいずれかに沿ってカットします。 反対側で繰り返します。 その後、十字架の形でナイフで肉体を採点します。 刻んだ半分を静かに押して内側に回し、果皮から果物の塊を切り取ってください。 果物の残りの部分を穴から切り離し、はがし、レシピで使用する。- マンゴー焼きソーレ
- マンゴートマトサラダ
- パパヤス
大きな黒いパパイヤの種は食べることができますが、私は本当に味の味を楽しんだことはありません。 単に果物をテストして、手のひらの圧力をわずかに加えてから、洗い、皮をむく、種をすくい取る、スライスするだけです。 - パッションフルーツ
これらの変な見た目のエキゾチックな果物はおいしいです。 しわが寄せられた皮膚は熟成の徴候です。 ちょうどそれらを洗って、半分にカットし、柔らかい、甘い肉をスプーンで掬い取ってください。 彼らはアイスクリームやメレンゲのトッピングとして優れています。
- 桃
熟した桃はすばらしいおやつです。 彼らはしっかりしていて、赤またはピンクの赤みを帯びた黄色で、甘い香りで、手のひらの圧力にわずかにかけるべきです。 あなたがそれらを缶詰めしている場合を除いて、拘束されていない、自由な桃を選択してください。 私は一度噛み付いた桃のケースを買って、ピットや石を取り除こうと涙を流しました。 桃は沸騰水で30秒間湯通しされ、冷たい水の中に沈む。 スキンはすぐに滑り落ちます。
- 洋ナシ
梨は素晴らしい落葉の果実ですが、年中利用可能です。 彼らのサイズのためにしっかりして、滑らかで、重い購入梨。 肉体が穏やかな圧力になるまで数日間室温で放置することによってそれらを熟成させる。 Boscの梨（茶色の皮のある梨）は料理に最適です。 AnjouとBartlettは新鮮なものを食べるのに最適です。- 洋ナシライスと鶏肉の詰め物
- グリルブルーチーズペストリーサンドウィッチ
- パイナップル
新鮮なパイナップルは素晴らしいおやつです。 熟した果実は、熟したにおいがあり、底部で押されたときに非常にわずかにしか与えません。 準備するために、葉をしっかりつかんで、洗ってから捻ってください。 パイナップルを4つのセクションに分け、カーブしたナイフを使って肉を皮から切り離します。 硬い芯を取り外し、果物をスライスしたり、塊に切断します。 - ザクロ
これらの奇妙な球体は冬季には季節にあります。 彼らは赤いフルーティーな釉薬でコーティングされた小さな食用種子を持つハード殻付き果物です。 種はあなたが食べる部分です。 種を簡単に取り除くには、ザクロを半分に切って、スプーンを使って果実の後ろを叩いて種がシャワーで出てくるようにします。 空の半分を絞ってジュースにします。
- ラズベリー
ラズベリーには準備が必要ではありません。優しく素早く洗ってお召し上がりください。 購入する前にパッケージを慎重にチェックして、容器の底に盛りつぶされていない果物がないようにしてください。- キャラメル化ピーチとラズベリーショートケーキ
- ラズベリーチョコレートクリームパイ
- ラズベリートルコサラダ
- スターフルーツ
スターフルーツは黄色の時には熟していて、わずかに圧力をかける。 レモンフルーツ全体が食べられる。 ちょうど洗ってスライスして、スライスは星のように見えます！ - いちご
新鮮なイチゴは赤く、しっかりとしっかりしているはずです。 最高のものは、あなた自身の農場や農家の市場から収穫されます。 準備するには、徹底的に洗ってから、葉（船体）とイチゴの上または肩の白い部分を切り取ってください。 その後、スライスまたはチョップ。- イチゴとの愛で
- イチゴとグースベリーサラダ
- スイカ
種なしのスイカは本当に種なしではなく、非常に小さく柔らかく食用の種を持っています。 スイカは大きなウェッジにカットされ、スライスされます。 熟した時、スイカは打たれたときに中空のくびきを与え、甘い香りになります。 スイカの皮は、果物を漬けたい人にとって人気のある成分です。- スイカオードブル
- ベリーサルサとスイカ
- チキンクリスプサラダ
野菜は栄養の世界の作者です。 彼らは通常安価で、年中利用可能で、よく保存され、栄養素でいっぱいです。 より良い健康のために野菜を購入して準備する方法は次のとおりです。
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- アーティチョーク
あなたがアーティチョークを絞って、それが鳴るなら、それは新鮮です！ アーティチョークは、サイズがコンパクトで、しっかりとしていて重くなければなりません。 アーティチョークにはわずかな茶色の色合いがあり、実際には霜に起因する「冬のキス」と呼ばれ、甘さが増します。 準備するには、アーティチョークの上部1 "を切り取り、はさみですべての鋭い先端を切り取り、茎を切り、レモンの水ですすいでください。調理前にチョークを外したい場合は、葉を静かに引き離し、アーティチョークは、葉を簡単に引き剥がすことができるまで茹でたり蒸したりすることができます。それらを食べることは芸術であり、各葉を抜き取って歯の間の柔らかい底をこすります。あなたのレパートリーにこの野菜を追加する簡単な方法です。- フェタ、チーズ、ライスサラダ
- アーティチョークとチキピーサラダ
- アスパラガス
厚いか薄い？ より柔らかい論争が続いています。 本当に問題ではありません - 自分の好みで行ってください！ 先端をしっかり閉じた堅い茎を選ぶ。 あなたが望むならば、スイベルの刃が付いたピーラーを使用して、アスパラガスを剥がすことができます。 ちょうど約2インチの先端からのはがれを止めるようにしてください。砂が詰まる可能性があるので、スピンをよく洗い流してから、両手でスピアを持ち、ぴったりとはまるまで曲げてください。スチームまたはローストして入札してください。 - 豆
リマ、クランベリー豆、黒い目のエンドウ豆、およびファヴァ豆のようなほとんどのマメ科豆は缶詰として販売されています。 新鮮なものを見つけたら、しっかりしたしっかりとしたポッドを選んでください。 使用する直前にそれらを殻にし、次に柔らかくなるまで蒸気または沸騰させる。 私は最近、新鮮な大豆を見つけました。これは、おいしいものがスナックや前菜として役立ちました。 軽く塩漬けした水でポッド全体を5分間沸かしてから冷やしてください。 あなたが食べるときシェル。 豆は簡単に準備するのが一番です。 ちょうど洗って並べ替え、その後、鋭利なナイフで端を切り取ってください。 私は彼らがチキンスープや味付けした水で柔らかくなるまで5~10分煮るのが好きです。 排水し、オリーブオイルやバターを少し入れて服用する。
- ビーツ
新鮮なビートはしっかりしていて、丸く、柔らかい斑点がなく滑らかでなければならない 彼らはローストまたは蒸しが可能です。 あなたがそれらを剥がしていない場合、焼いたポテトのように食べることができます。 ビートからの赤い染みは永久的なので、ワーキングされた紙で作業面を覆います。 茎と根を切り取り、きれいに洗ってきれいにし、沸騰、焙煎、または蒸しで料理する。 調理後、皮は簡単に外れます。
- ブロッコリ
ブロッコリーにはそのような貴重な植物化学物質を含む繊維がたくさんあり、多くの栄養素があります。 黄色の小花やしっかりとした葉がついていないしっかりとした頭を選んでください。 小花を茎から分離し、よく洗って蒸したり沸騰させたりしてください。 あなたがそれを十分に食べない、またはそれを超越していないなら、不快な硫黄臭はありません。 茎は剥がして薄く切ることができます。 小花の数分前に茎を調理し始めるので、それらは同時に行われます。 - ブロッコリーレイブ
この緑豊かな野菜はイタリアで人気があり、米国ではより多くの利用が可能になっています。 これはブロッコリーの一種ではなく、より大きなブラシカの一種です。 鮮明な葉でしっかりした茎を選びなさい。 いくつかの黄色い花は完全に受け入れられます。 よく洗って非常に徹底的に調理する。 ほとんどのレシピでは水の中で煮込み、その後は水切りや焼き汁が必要です。 苦い風味は後天的な風味かもしれません。 - ブロッコリーニ
このブロッコリーの変種は、実際には中国のブロッコリーと通常のブロッコリーの交差です。 Mann Packing Companyの商標です。 それは通常のブロッコリーよりも薄い茎およびより多くの小花を持ち、少し甘いです。 それを蒸したり、フライドポテトで使ったりしてください。
- 芽キャベツ
ブリュッセルスプラウトのレシピは多くありません。なぜなら、彼らは私の食べ物のリストに載っていたからです。 それから私はそれらを焙煎した。 今私はそれらを愛する！ あなたもそうです。 冷たい水の下で小さなキャベツを洗う。 茎の底を切り取って、柔らかいか破損した葉を取り除いてください。 次に、柔らかくなるまで炒めるか、蒸して、またはローストする。- 焼き芽キャベツ
- ベーコンの破砕ブリュッセルスプラウト
- キャベツ
キャベツは堅くて重く、茎と頭に葉がしっかりと取り付けられているべきです。 頭を洗浄し、外側の強靭な葉を取り除く。 レシピの指示どおりにキャベツを切るか、または細断する。 私はサラダで生のキャベツを提供するのが好きですが、それはおいしいと少しバターで仕上げられています。- キャベツトルテッリーニサラダ
- トマトキャベツビスク
- 人参
小さいニンジンは甘いです！ 私はスーパーマーケットの生産部門に入っている赤ちゃんのニンジンが大好きです。 これらは実際には均一な小さなサイズに完全に切り取られた大きなニンジンの特別な種類です。 あなたが緑色のトップスでニンジンを購入している場合、トップスがウィルテッドでないことを確認してください。 ニンジンの貯蔵寿命を延ばすために、保管の前にトップを取り外してください。 必要に応じて洗い、はがし、蒸し、焙煎、または沸騰で調理する。
- カリフラワー
カリフラワーはかなり腐敗しやすいので、食べる前に2-3日しか買わないでください。 褐色の斑点のないクリーム色の白い小花を使ってしっかりした重い頭を選んでください。 茎は食用ではありません。 よく洗って、小花を切り、柔らかくなるまで軽く煮詰めます。- カリフラワーロースト
- オレンジカリフラワーサラダ
- バッファローカリフラワー
私はかつて、アルファベットを辿るにつれて、野菜はますます少なくなってきました！ それは本当です！ しかし、すべての野菜は、適切に購入され、保管され、準備されれば、素晴らしい味をすることができます。
野菜CL
- コーン
コブの新鮮なトウモロコシは、夏の楽しさのひとつです。 農家の屋台で止まることは、最も新鮮で甘いコーンを得るための最良の方法です。 鮮やかな緑色のしっかりとした殻と乾いた絹を持つしっかりした重い耳を選んでください。 調理の直前にコブをハスキーし、「シルク」を抜き取る。 私は通常、軽く甘くされた水で満ち溢れたポットの中でトウモロコシを沸騰させます（2-3分ほど）。 穂軸から穀粒を取り除くには、直立させ、大きなシェフのナイフで刈り取ってください。硬い殻ではなく、穀粒のみを切断するよう注意してください。
- キュウリ
あなたが食料雑貨店で買うキュウリは、ほとんど常に新鮮さを延ばすためにワックスがかかっています。 私はいつもキュウリを使用する前にそれを剥がす。 半分に切って、スプーンを使って種を掻き取る。これは苦いことがある。 スライスしたり、切り刻んでレシピで使用したりします。 調理したキュウリは繊細な味と柔らかい質感を持っています。 - ウイキョウ
フェンネルは太ったセロリのように見えます。 デリケートな甘草の味とカリカリの質感はおいしいです。 新鮮な葉で堅く重い束を選び、茎には花はない。 準備するために、茎を洗い流してください。 バルブの上部と下部を切り取り、必要に応じてはがし、ウェッジ、スライス、またはダイスに切断します。 フェンネルは生のものや蒸したもの、茹でたものがあります。- レモンチキン
- グリーンズ
新鮮なグリーンは非常に生鮮です。 あなたが緩んだ束を購入する場合は、鮮明でタイトな頭を選択してください。 個々の葉を慎重に洗い、ペーパータオルで十分に乾燥させます。 ほとんどの食料品店で販売されているプレパックのサラダグリーンが大好きです。
- ジカマ
ジカマは新鮮で鮮明な根や塊茎で、サラダの中でスライスされた美味しいリンゴの味わいが特徴です。 柔らかい斑点のない重い塊茎を選ぶ。 洗浄し、はがし、スライスして提供する。 それはスライスされ、メキシコの石灰と唐辛子パウダーで提供されます。 - コールラビ
Kohlrabiは非常に栄養価が高く、美味しい根菜です。 直径3インチ以下のアブラナシを選んでください。スライスする前に水洗いしてください。サラダで生で出したり、蒸したり茹でたりして調理することができます。
- きのこ
新鮮なキノコはサラダ、特にパスタサラダで素晴らしいです。 柔らかくて柔らかいテクスチャーには、ちょっとしたクランチがあり、おいしいです。 褐色の斑点のないしっかりとしたクリーム色のキノコを選んでください。 評判の良いソースからキノコを買うだけで、あなたが自分の狩りをするなら、あなたがしていることを知っていることを確認してください！ 彼らを冷蔵庫の紙袋に入れて保管してください。 すすいですすいでください。 キノコを水に浸さないでください。そうしないと、液体がたくさん吸収されて水分になります。 茎の端を切り取り、スライスしたり切ったりする。 鰓を囲むキャップの下の薄い膜をベールといいます。 ベールが開いていれば、キノコはまだ綺麗です。 開いたベールのキノコは長く続くことはありませんが、豊かな風味があります。 ポルトベラ、クリミニ、モレル、カキのキノコのような素晴らしいエキゾチックなキノコの品種は、あなたのレシピに豊かな煙の香りを加えることができます。- ベーコンキノコミートローフ
- キノコソース入りフィッシュフィレ
- タマネギとニラ
濡れた斑点のないしっかりした、堅い玉ねぎとネギを買う。 ニラは、鮮明で濃い緑色の葉があり、その大きさが重く感じられるはずです。 冷蔵庫にタマネギを入れないでください。 水の下でタマネギを剥がすことは、本当に涙を避ける唯一の方法です。 たまねぎを切ると、目を刺激する硫黄化合物が放出されます。 あなたの口にパンやお菓子をつかんでもうまくいきません。 彼らは砂の中で栽培され、砂は本当に葉の間に隠れることができるので、ニンニクをきれいに洗ってください。- Myron's Crockpotカラメル玉ねぎ
- カラメル玉ねぎを持つスローチキンサーモン
- サーモンチャウダー
野菜PZ
これらの野菜はすべておいしく、あなたにとってとても良いものです。 このリストを読み、それを準備する方法を学び、食べてください！
- コショウ
ピーマンは甘くてスモーキーですが、ジャラペスやハバネロのようなピーマンは非常にスパイシーで熱いです。 しっかりした明るい色のピーマンを選び、冷蔵庫に入れて2〜3日間保管してください。 それらを洗い、半分に切り、そしてスライスまたはチョッピングの前に種を取り除く。 唐辛子を焙煎し、紙袋に入れて肌を取り除くと、唐辛子はスモーキーで、ソフトで甘いものになります。 熱いピーマンの種子や膜はほとんどのカプサシンを貯蔵するので、熱を少なくして取り除きます。 あなたの目、鼻や口に触れないように唐辛子を準備するときは非常に注意してください、またはあなたの肌は燃えるでしょう。 ちなみに、牛乳を飲んだりパンを食べることは、唐辛子の舌の熱味を減らす最善の方法です。- マリネサラダ
- ディルドコショウロー
- ポテト
ジャガイモは非常によく保管されているので、一括して購入してください！ ただし、タマネギから離れて保管するようにしてください。タマネギは、タバコの賞味期限を短縮するガスを放出します。 デンプンは砂糖に変わるので、冷蔵庫にジャガイモを入れないでください。味は容赦なく甘くなります。 ジャガイモは硬く、重く、滑らかで滑らかで、柔らかい斑点や傷みがないこと。 レシピに追加する前にそれらを剥がすことはほとんどありませんが、好きな場合は必ず剥がすことができます。- 私の母のポテトサラダ
- ポテト科学
- ローストポテトサラダ
- ジャガイモ
- ほうれん草
新鮮な赤ちゃんのホウレンソウは、サラダに素晴らしい追加です。 柔らかくて甘く、ナッツの香りがあります。 しかし、ほうれん草はより多くの利用可能な栄養素を持っています。 私はレシピが調理を必要とするときに冷凍カット葉のほうれん草を使うことを好むが、新鮮なほうれん草を調理するのはとても簡単です。 傷や柔らかい斑点のない鮮明で深い緑の葉でホウレンソウを購入する。 砂が多い傾向があるため、十分に洗ってください。 ほんのりとした緑色に変わるまで、湿った葉についている水だけでホウレンソウを蒸してください。- ほうれん草のサラダ
- ホウレンソウチキンエンチラダ
- 押しつぶす
冬のスクワッシュは硬い肌、重い果実（はい、果実！）は乾燥した茎が付いているはずです。 冬のスカッシュはほとんどいつも焼かれています。 パンプキン、バターナッツのスカッシュ、デリカ、ハバード、ドングリ、スパゲッティのスカッシュは一般的な品種です。 サワースクワッシュはキュウリによく似ていて、やわらかくて柔らかい肌と繊細な肉を持っています。 茶色の斑点のないしっかりとした小さな夏のカボチャを選ぶ。 あなたが好きならばはがし、洗ってスライスします。 サワースクワッシュは、塩とコショウで、小さなバターで調理された素晴らしいです。 品種には、黄色の夏のスカッシュ、クロークネック、スカッロピーニなどがあります。
- トマト
新鮮なトマトを自分で栽培できるほど幸運であれば、彼らがブドウのすぐそばでいかに素晴らしいか知っています。 秋、春、冬には、出荷の頑強さのために栽培されている大きな木質の品種ではなく、プラム、チェリー、またはブドウのトマトを購入する方が好きです。 トマトはしっかりしていなければならないが、押されたときには優しく与えなければならない。 あなたが農家の市場や路傍のスタンドからそれらを購入することができれば、ずっと良い！ トマトを種まきにするには、半分に切り、優しく絞って種子とトマトゼリーを取り除く。 トマトをはがすには、肌が裂けるまで沸騰水に少しずつ浸してください。 氷水に入れて涼しく、皮膚はすぐに滑り落ちます。 - ズッキーニ
ズッキーニは、夏の間に裏庭の庭園で非常に多量になります。 かなり若いときに食べれば最高です。 大きなサッカーのようなズッキーニは強く苦いものになる。 肌は食べられるので、あなたが好きなようにそれをはがすことができます。
新鮮な果物や野菜をお楽しみください。あなたはより健康になり、長生きするだけでなく、強くて形になるので、あなたの年はもっと楽しくなります。
リンダ