健康的なキノアのレシピを探したり、キノアを作る最善の方法が何か不思議ですか？ これ以上探さない！ 素朴で簡単で健康的なベジタリアンとビーガンの全粒粉キノアレシピがあります。
ここ で すべての菜食主義者のレシピ 、または ここ で すべての菜食主義者のレシピを 参照することができることを忘れないでください。
01/13
7つのキノアのサラダポピーB /ゲッティイメージズ ほとんどの人は、おそらくパスタサラダのような野菜やドレッシングのシノワのシンプルなサラダを通してキノアに紹介されます。 しかし、キノアのサラダは基本的なものである必要はなく、ブルーベリーから新鮮なミントにすべてを加えて香辛料を味わうことができます。 または、 シンプルでシンプルでシンプルなビーガンキノアサラダを試してみてください。 試してみると、 肉のないキノアサラダは7種類あります 。
写真： Quinoa tabboulehサラダ02の13
朝食のためにキノアを持つ7つの方法Bartosz Luczak /ゲッティイメージズ あなたはキノア製の朝食クッキーを試したことがありますか？ キノアとホウレンソマフィン、またはチョコレートとチョコレートとピーナッツバター ？ あなたがしていない場合は、 このページの統計に乗り換えてください ！ あなたは健康で菜食主義的で、しばしばビーガンとグルテンフリーの朝食にキノアを組み込むいくつかの興味深い方法を見つけるでしょう。はい、マーサ・スチュワートの朝のキノアレシピです。
03/13
キノアを残しましたか？Stockphoto24 /ゲッティイメージズ 残ったキノアを手に入れて、どうしたらいいのか分からない？ 私はいつも余分なキノアを持っていることはありません。私はいつも余分に手作業を取ることを計画しています - 私は「計画オーバー」を持っています！ 余分なものであろうと計画的なものであろうと、 あなたの余分なキノアを使い切るためのいくつかのアイデアがあります 。
04/13
キノアぬいぐるみcheche22 /ゲッティイメージズ ローストされたドングリのスカッシュは 、美しい菜食主義のレシピのために、簡単で美味しいバルサミコとレーズンキノアのピラフで満たされています。 健康的なベジタリアンの感謝祭のためにこのキノアレシピを使用するか、別の特別な秋の夕食にそれを提供してください。 美しい絵に惑わされてはいけません。水を沸かして半分に切ると、この簡単なベジタリアンとビーガンキノアのレシピを作ることができます。
05/13
ペスト、ホウレンソウ、パルメザンと簡単なキノアプレート上の小さなハートは、 この簡単なキノアとペストのレシピについて私がどのように感じるかを完全に捉えています。 確かに、pestoはすべてのものがより良く味わえるので、このレシピは、店頭で購入したペストを使って、ほとんど簡単には見えませんでした。 ほぼ。 私は料理に萎えたほうれん草が大好きで、ペストの質感はキノアにはちょうど完璧でした。 あなたがサイドサラダではなく、一杯になるようにしたいのであれば、いくつかのトマトやチキンパスを入れてやるべきです。
06/13
アーティチョークとフェタのギリシャキノアサラダドリング・キンダーズリー/ゲッティイメージズ このギリシャのサラダに似たキノアのレシピは、私の常時最高評価のベジタリアンレシピの 1つです。 誰もがこの料理を絶対に愛しています！ シンプルなレモンのビネグレット、フレッシュハーブ、カラマタオリーブ、アーティチョーク、トマトがキノアレシピのために作られています。 絶対に美味しい。
07/13
黒豆とコーンキノアサラダrudisill /ゲッティイメージズ 多彩なキノアサラダレシピで、 このキノアと黒豆のサラダは、Tex-Mexと南西部の影響で作られています。黒豆、コーンの穀粒、新鮮なシロラが入っています。 それは、一緒に素早く一緒に引っ張るだけで簡単ですし、黒豆で、それは健康な菜食主義者のタンパク質で余分に高いです。 ベジタリアンやビーガンに最適で、このキノアサラダレシピはグルテンフリーです。
08の13
キノアピラフnata_vkusidey /ゲッティイメージズ インディアン風のライスピラフに似た素材で、インド風味が好きな方は、この簡単な全粒粉のキノアレシピでおなじみのおかずを作ってください。 あなたが望むならば、それをフル・ミールのより多くにするためにいくつかのシンプルなカレーの野菜を追加してください。 インド料理が好きなら、この簡単なベジタリアンと自家製キノア料理が好きです。
09/13
ビーガン焼きキノアキャセロールキノアとホウレンソウでいっぱいのこのベジタリアンキノアキャセロールレシピは、伝統的な快適食品と南部の焼きマカロニとチーズキャセロールの健康的なひねりです。 このレシピがグルテンフリーである必要がある場合、他の成分はすべて小麦やグルテンを含まないため、通常の粉の代わりにコーンスターチまたはグルテンフリーの粉を使用してください。
10/13
キノアの詰め合わせレシピそれは伝統的な詰め物と同じ味と成分を持っています。そしてそれはあなたのキッチンにその素敵な感謝祭の香りを残しますが、 この詰め物のレシピはキノアと、健康的で高タンパクの肉のない詰め物。
11の13
ニンニクとパルメザンキノアnata_vkusidey /ゲッティイメージズ シンプルで素早く簡単なキノアのレシピを探しているなら、このキノアはニンニクとパルメザンがとてもシンプルですが、おいしいです。 多くのニンニクとチーズで調理されたこのレシピは、マカロニとチーズのようなものです。 それをビーガンにするには、単にパルメザンの代わりに栄養酵母を入れます。
12の13
...さらにキノアのレシピを試してみてください
vaaseenaa /ゲッティイメージズ 手作りのキノア料理を手に入れることができないのですか？ 気持ちがわかります！ ここには、新鮮なハーブ、低脂肪レシピ、朝食キノアレシピなど、たくさんの健康的な肉のないキノア料理があります。 楽しい！
13の13
...さらに菜食主義のレシピを試してみてください！VeselovaElena /ゲッティイメージズ あなたが探している食べ物の種類にかかわらず、この全体の穀物レシピ、 ベジタリアンサンドイッチ 、 ベジタリアンピザ 、デザートなど、この包括的な ベジタリアンレシピの ディレクトリにあります！
写真： ベジタリアンペストラザニアロール