残ったキノアは？ ここでそれをどうするのですか？
残ったキノアと通常のサラダとピラフに飽きた？ 健康的な、菜食主義的な、そしてビーガンの残されたキノアのレシピに重点を置いて、残りのキノアと何をするかについてのいくつかのアイデアがあります。 これらのレシピのアイデアのそれぞれは、事前に調理されたキノアを必要とするため、残量がある場合は、それをすべて使いこなすための美味しい方法をお読みください。
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トマトまたはピーマンに入れるHaoling / Getty Images 残ったキノアは？ 1つか2つの簡単な食事のために、あなたがピーマンやトマトに入っている残りのキノアは何でも、ニンニクの塩を振ったり、あなたが好きな調味料を加えたり、ビーガンやビーガンを食べていないならパンクロップやチーズグルテンフリーで、350度のオーブンで約20分間ポップします。 プレスト！ あなたは全く新しい食事を持っています。 ぬいぐるみのトマトやピーマンを作るのと同じですか？ ぬいぐるみを作る8つの方法があります 。
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マフィンを作る！ドリーick/ゲッティイメージズ 風味豊かな、または甘い、マフィンは、残ったキノアを使用するのに最適な方法です。 方法は次のとおりです。
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キノア揚げ米Jules / Flickr / CC 2.0 普通の揚げ米と同じように、キノア揚げ米は、あらかじめ調理されているだけでなく、残りが完全に乾燥しているので、すべての調味料をよりよく吸収する乾燥キノアで最も効果的です。 あなたがビーガンでないなら、いくつかの揚げた豆腐またはいくつかのスクランブルエッグを加えて、あなたのキノアの揚げた米を丸めて完全な食事にしてください。 あなたの残ったキノアと野菜キノアの揚げ米を作るいくつかの方法は次のとおりです：
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キノアクッキーを作る！kevinkraft /ゲッティイメージズ 私はうそをつくつもりはありません：キノアクッキーを作っているのは、キノアを残しておくのが私の究極の好きなやり方です。正直なところ、私の家では、時にキノアを残しておきます。 私は健康的なスナックを手に入れているのが大好きです。キノアクッキーは、朝食であろうとなかろうと、つかむための完璧な栄養療法です。 あらかじめ調理済みまたは残りのキノアを必要とするいくつかの健康クッキーレシピがあります：
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キノアのパティや野菜のハンバーガーjuliedeshaies /ゲッティイメージズ キノアのサラダに飽きた？ 残ったキノアを使って野菜のハンバーガーを作りましょう！ そこにキノアがあることさえ知りません。
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キノアの詰め物Erika Parfenova /ゲッティイメージズ Okですので、このレシピはキノアを正確に隠すわけではありませんので、キノアを飽きさせてもそれはできませんが、キノアを使うには創造的で珍しい方法です。 おいしい詰め物のフレーバーは、通常のキノアサラダとはまったく違っています。グレイビーですべてを取り除き、マッシュポテトを加えれば、ほぼ完全な食事が得られます。
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それを朝食用に保存するnata_vkusidey /ゲッティイメージズ すでにキノアを朝食に味わっている人は、すでにこれを考えていますが、まだ試していない場合に備えて、キノアは本当に素晴らしい朝食用シリアルを作っています。良い。 あなたが手にしているものを使い果たすために、キノアの朝食ボウルを準備するいくつかの方法があります：
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急いでください
ラウリパターソン/ゲッティイメージズ 彼らはフラットなので、いくつかのトルティーヤまたはラップを手に入れて（彼らは平らなので凍りついて多くのスペースを取らない）、いくつかの野菜とサラダドレッシングのビットで残っているキノイア、マヨネーズ、または他のサンドイッチ製の固定具を使用して素晴らしいラップを作りましょう！ 高蛋白質ブリトーのために豆と一緒にあなたの残ったキノアを使用し、朝食ブリトーのためにスクランブルエッグまたはスクランブルドゥーを追加します。