私は自分の調理レパートリーにキノアサラダレシピをあまりにも多く持たないことを確信しています。 キノアサラダは驚くほど美味しく健康的です！ かなり簡単に作れ、大勢の人々に簡単に奉仕し、よく飼い続けることができ、菜食主義者や菜食主義者のポットラックで群衆に奉仕するために何かが必要なときに最適な料理を作ることができます。さらに、料理やバーベキュー、あなたの想像力と同様に多彩です。 ズッキーニ、トウモロコシ、ケールやホウレンソウの緑など、さまざまな野菜を加えて試してみてください。
全粒キノアは他のほとんどの全粒粉よりも素早く調理し、熟成キノアのカップあたり約11グラムのタンパク質を含む菜食主義者のための優れたタンパク質源です。 どのキノアがどのようなものか、それをどう使うのかはっきりしない？ キノアは何ですか？
ここでは、健康的なキノアサラダを準備する私の好きな方法のいくつかがあります。 これらのレシピはすべて菜食主義者であり、ビーガンでもビーガンでも簡単に作ることができます。 キノアはグルテンフリーの穀物であるため、ほとんどのものもグルテンフリーですが、成分を再確認してください。
あなたはキノアに飽きて何か新しいことを試したいですか？ あなたはすでにかにわを試しましたか？
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Taboboulehサラダ、キノア（グルテンフリー、ビーガン）ジョイ・スキッパー/ゲッティイメージズ 自家製のキノアサラダを作る簡単な方法は、タブーリサラダを作ることです。 中東のタブーリアのサラダは伝統的にブルグの小麦で作られていますが、キュウナを高タンパクやグルテンフリーの代替品に使用することはできません。 このキノアTabouliサラダレシピは、パセリ、ミント、キュウリ、トマトで作られています。 オリーブオイルの量を減らすか、または低脂肪のキノア料理のためにそれを完全に省いてください。
こちらもご参照ください： グルメフェタとエダマメタブブーレレシピ02の09
ビーガンクランベリーライムキノアサラダ私はこの明るくて新鮮なキノアサラダレシピで味の甘い組み合わせが大好きです：キノアは、チキン、クランベリー、ライムジュースと蜂蜜やアガベの蜜のビットを組み合わせて、舌の味の蕾のすべてにぴったりのキノアサラダを作ります！ あなたがいつもの野菜キノアサラダに飽きていたら、これを試してみてください。
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基本的な単純キノアサラダ（グルテンフリー、ビーガン）シンプルな自家製キノアサラダに必要なのは、キノア、野菜や野菜、あらゆる種類のドレッシング、そしておそらく塩と胡椒や新鮮なハーブです。 このベジタリアンとビーガンキノアサラダはまさにそれを持っています。 それはキノア、トマト、キュウリ、ブロッコリーで作られ、レモンジュースとオリーブオイルの搾り汁で軽く服を着た。 あなたが好きなら、ボトル入りイタリアンサラダドレッシングを代用できますが、軽くて新鮮なレモンはとてもおいしいです。
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キノア、ピーカン、新鮮なハーブ（グルテンフリー、ビーガン）このキノアサラダのピザ、タマネギ、新鮮なハーブの査読者からは5つ星だけです。 ある査読者はそれを「すばらしい」と呼び、「菜食主義者や健康意識に関心のない人が大半を占める昼食にこれを取った。 どのような偉大な支持！ もう一つのレシピ・レビューアは彼女のハーブ・ガーデンで成長した新鮮なレモン・タイムを少しでも愛していました。
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黒豆とトウモロコシキノアサラダ（グルテンフリー、ビーガン）キノアはどんな豆のサラダレシピにも大いに役立ちます。 カイエンライムドレッシングを着た黒豆、トウモロコシ、キノア、シロアリで作られた、 この黒豆ビタミンレシピのベジタリアンとビーガンキノアサラダは、健康的な高繊維、高タンパク、グルテンフリーです。
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グルメブルーベリーとチーズキノアサラダ（グルテンフリー、ベジタリアン）
朝食、ランチ、またはディナーに適したグルメキノアサラダレシピは、フルーツ酢、キノア、野菜、チーズがたっぷり入ったブルーベリーで作られ、新鮮なミントの葉で一杯です。 これは、あなたの新しい「毎日の」go-to quinoaサラダレシピではないかもしれませんが、あなたが何か楽しみ、創造的で新しいものを探しているなら、それは新しいお気に入りのものになります。
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オリーブとアーティチョークの心臓を持つギリシャのキノアサラダ（グルテンフリー、ビーガンオプション）カリメラ・オリーブ、バルサミコ酢、フェタチーズのベジタリアン（地中海風）は、毎年何百種類 ものベジタリアンレシピ の中で最も人気のあるレシピの1つです私が持っています。 十分に言ったよね？
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オレンジとグレープフルーツを含むサニーキノアサラダ（グルテンフリー、ビーガン）
軽くて健康なビネグレットで、オレンジやグレープフルーツで作られた自家製のキノアサラダ（またはピラフ）レシピ。 この健康的な全粒皿を試してみたい別の理由が必要ですか？ このキノア・ピラフ・サラダは、低脂肪、高タンパク、ベジタリアン、ビーガンです。 これは、ニンジン、新鮮なシロザ、新鮮な唐辛子と新鮮な生姜で作られています。 健康なキノアがたくさんあります。
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もっとキノアのレシピを試してみてくださいキノア。 これらすべてのキノアサラダのアイデアを愛し、ちょうど十分に得ることができない？ キノアサラダを作る以外にキノアを作る方法はたくさんあります。 あなたはクッキーとマフィンにそれを焼くことができ、あなたは朝食のためにキノアを持つことさえできることを知っていましたか？ ここでキノアを楽しむためのすべての方法をチェックしてください。
写真： キノア「揚げ米」レシピ