ルールに従い、よく食べる
私は彼らの大学に縛られた子供たちがうまく食べるのを手伝ってくれるお母さんやお父さんから手紙を受けています。
あなたの大学がグルメ料理を提供しておらず、寮の規則で許可されている場合は、あなたの部屋や共同キッチンで健康的で栄養価の高い食事を自分で食べることができます。 お部屋には、電子レンジ、炊飯器、屋内グリル、電気フライパンをご用意していますか？ 寮内での料理は、寮生の火災の第2の原因です。 あなたが違法な設備を使って火事を始めると、あなたの両親、特に誰かが怪我をした場合など、多くの法律上の問題が発生します。
すべてがチェックアウトされたら、必要ないくつかの必須アプライアンスがあります。 電子レンジ、食器棚、炊飯器、二重接触グリル、冷蔵庫、トースターオーブンまたはトースター、ホットポットは、何かを作ることができます。
寮内の料理に関する基本的な安全規則
- アプライアンスの使用を終了したら、 必ずアプライアンスのプラグを抜き、完全に冷ましてから保管してください。
- 紙や衣類などの可燃物を調理場から離してください。
- あなたが料理をしている間は注意を払う。 グリルが動作している間、または何かが電子レンジ内にあるときは、部屋を離れないでください。
- 大理石のタイルを購入して、耐熱表面を作るためにアプライアンスを設置してください。
- 常にすぐに清掃してください。 多くの大学が寮の部屋で料理を許可しない理由の1つは、食べ物が害虫を引き付けるためです。 あなたが食べるとすぐに食器、食器、器具を洗う習慣を身につけましょう。 そして、石鹸を使用してください！
- 新鮮な状態に保ち、害虫を引き付けるリスクを減らすために、冷蔵が不要な調理器具や食料品を保管するために、大きなタッパーウェアやその他の再密閉可能な容器を購入する。
- 意図した以外の目的で装置を使用しないでください。 ポップコーンを沸騰させるために炊飯器を使用しないでください。 ポップコーンポッパーでかき混ぜてはいけません。
- 大きなフタとベーキングソーダを手元に置いておくと、物事が制御不能になったときにすぐに火を放つことができます。 小規模な消火器は引き出しにではなく調理領域の隣に置いておくのも良い考えです。
- あなたの冷蔵庫は、38度以下の適切な温度で食品を保持できることを確認してください。 小型の冷蔵庫の中には効率が悪く、密閉性がないものもあります。 冷蔵庫に温度計を入れておいてください。
- 直ちに残り物を冷やすか、または包んで直ちに廃棄してください。
- そして、あなたが始める前に食品安全についてお読みください。 テストを受けるための形を取るには、私のFood Safety Quizを試してみてください。
単純にする！ あなたが経験豊富な料理人でない場合は、物事を加熱するか、調理しない食事で食べ物を組み合わせることから始めます。 いくつかの調理済みのチキン、生の野菜、細断されたチーズをトッピングした袋に入れたサラダは、ほとんど仕事がなく素晴らしい食事を提供します。 良いパンを買ってサンドイッチを作る; あなたのホットポットを使ってインスタントオートミールのために水を加熱するか、または購入した米のミックスを電子レンジで加熱し、ハムをいくつか追加します。 いくつかのデリサラダとトルティーヤで自分のラップサンドイッチを作ってください。 缶詰スープは超簡単で栄養価があります。 2つの小麦粉トロルティアの間にチーズと野菜を振りかけ、次にあなたの屋内グリルで焼くことによってクエジラを作ります。
そして、5つの成分レシピは、小さなスペースで調理するために作られています！ 初めて栄養を与えている場合は、栄養について考えて、バランスの取れた食事を食べてみてください。 安全のためにマルチビタミン錠を服用してください。
私が大学に通っていた時（質問しないで！）、カフェテリアで提供されている食べ物は素晴らしかったです。 私が好きだったいくつかの料理： クライドのサイドは、焼き肉のローストビーフのサンドイッチと、 ノルディックムンクのサンドイッチで、ハムとチーズのグリルでできています。 私はこれらの名前が何を意味するか分かりませんが、それはあなたのための大学です！ とにかく、スチームテーブルから出された伝統的なキャセロールを含む他の食べ物はそれほど素晴らしいものではありませんでした。 私たちのポップコーンのポッパーはよく使用され、ピザの配送人は活発なビジネスをしました。
今日、その大学には、様々なソース、オムレツバー、新鮮なフライドポテトとアジア料理、サラダバー、デザートステーション、その他のグルメ料理で調理したパスタを選ぶことができる新しいカフェテリアがあります。 世の中変わったんだよ！
今すぐ次のページに行き、簡単なレシピを入手してください！
あなたが調理を始める前に、ここにいくつかの必要な読書があります。 このコースのシラバスには、次の記事が含まれています。
- 料理レシピを読む方法
- ベーキングレシピを読む方法
- 測定方法
- 食事プランニング
- 基本的な料理レッスン
- その5つの便利な食品とレシピ
寮の電子レンジレシピ
- マイクロ波スクランブルエッグ
あなたが手に持たない場合は、チーズを省略することができます。 - マイクロウェーブスウィートサワーミートボール
パッケージの指示に従ってミートボールを解凍する。 彼らは室温で立たせてはいけません！
- マイクロ波メキシカンキューブステーキ
この4つの原料レシピは本当の勝者です。 それは超簡単に作ると美味しいです。 - 甘くて酸っぱいマイクロウェーブチキン
パイナップルジュース混合物の代わりに瓶詰めの甘味と酸っぱいソースを使用して、これを4つの原料レシピにします。 - 電子レンジビーフストロガノフ
凝縮したスープの缶は、きつい四半期の料理のための良いソースを作ります。 - スパゲッティの電子レンジ
あなたはこのレシピでスパゲッティを調理するために沸騰した水の余分な鍋を必要としません！ - メキシコチキン
この簡単なレシピには、小麦粉トルティーヤと偉大な米のミックスを使って食事を提供することができます。 - 特別なカイバー
ちょっと、あなただけの健康食品では生きられない！ これらのすばらしいバーは、学習休憩に最適です。 - 最も簡単なファッジ
2つの成分+ 3分=素晴らしいファッジ！
寮のためのCrockpotのレシピ
- Crockpot HamとLentil Stew
この簡単なレシピは、あなたの寮の仲間があなたのドアに集まって料理の内容を見ることができます！ - 甘くてスパイシーなCrockpot Chicken
あなたがこの簡単な食事を完了するために必要なのは、袋入りサラダとパンです。
- Crockpotハニーチキン、ドライフルーツ
この美味しいレシピを提供するために、パッケージからライスピラフを熱してください。 - Crockpotダブルトウモロコシチャウダー
この簡単なレシピは電気フライパンで作ることもできます。 それが泡になるまで加熱してください。 - Crockpot Veggie Chili
3種類の豆は、この超簡単な唐辛子に大きな味を追加します。
- Crockpot BeefとBlack Eyed Pea Soup
食料品店の肉屋に肉を切ってもらうか、あまり準備するために立方体のサーロインチップを買うようにしてください。 - ピーナッツチキン
この素晴らしいレシピはチキンサテイのように味がありますが、準備するのに約5分かかります。 それを米にかけてください。 - BBQピントビーンズ
ベーカリー（またはミックス）のコーンブレッドでこの心のこもった料理を提供し、おいしい、簡単なベジタリアンディナーを持っています。
寮の調理のための屋内グリルレシピ
- 焼きチーズサンドイッチ
このレシピのコレクションは、平均的なグリルチーズサンドイッチ以上のものですが、作成するのはとても簡単です。 - シトラスチキン
このレシピは、あなたの食事にビタミンCを入れる良い方法です。 鶏が調理している間にあなたの鍋でマリネを沸騰させる。 - グリルしたハムとオニオンサンドイッチ
この基本的な数式を使用して、好きな種類のサンドイッチを作ってください。 - メキシコステーキサラダ
これらの成分をすべて使用する必要はありません。 エッセンシャルはサラダグリーン、豆、サルサ、ステーキ、サラダドレッシングです。 - 艶をかけたハムスライス
ハムのシンプルなスライスに味を加えるには、マスタードやフルーツの種類を使用してください。 - 焼きマグロ
このレシピは、基本的なマグロのサンドイッチ（マグロ、マヨ、パン）の上にあるステップです。 - 三成分ベーコンチキン
チキンとベーコンが正常に行われていることを確認してください。 この簡単なレシピは、新鮮なフルーツと箸を添えて素晴らしいものです。
調理不要のレシピ
- ビーンズとマグロのサラダ
タマネギとスカッシュを外してもかまいません。また、このレシピで手作りのドレッシングにボトル入りのオイルと酢サラダドレッシングを取り替えることもできます。 缶詰の豆と缶詰の肉はほとんど仕事をしないで素晴らしいサラダを作る。 - パントリーガスパチョ
ちょうど2本の缶で、この味わい深いスーパースープを数分で作ることができます。 ちょうど残り物を冷やすことを忘れないでください！ - サンドイッチを包む
すべてのサンドイッチスプレッドをレタスまたはトルティーヤに巻き込んで、すばやく簡単にサンドイッチを作ることができます。 - 災害対策
いいえ、これは災害に変わる食事を意味するものではありません！ これらのレシピは冷蔵を必要としない食品で作ることができます（缶やパッケージを開けるまで）。 - 冷たいサンドイッチのレシピ
冷たいサンドイッチは実際に食べる最も簡単な方法です。 そして彼らもおいしい！ - クッキーなしのトップ10
誰もが今すぐスナックを必要とし、次に研究休憩に必要です。 これらの10種類のレシピはオーブン（熱が必要なものもあります）を必要としません。
あなたの寮の部屋で料理のためのスキーレシピ
- ミックスとマッチのスキーレットミール
このチャートを使用すると、シンプルで心のこもったフライパンの食事を無限に作成できます。 - スキレットスパゲッティ
ミートボールを省略して、このレシピをさらに簡単にすることができます。 地味なフランスのパンを添えて。 - 豚肉チャーハン
カフェテリアからお米を調理してください。食材をいくつか加えて、テーブルでおいしい新鮮なアジアの夕食を食べましょう！ - ホウレンソウとスクランブルエッグ
ホウレンソウはシンプルなスクランブルエッグに繊維と栄養を加えます。 あなたがそれを好まないなら、あなたはそれを放置することができます。 - サウスウェストマックとチーズ
この簡単なレシピのパスタ調理方法は、他のパスタとでも機能します。 ちょうどかき混ぜる。 - ベジーブリトス
この素敵なブリトーの秘密の材料は、デリサッチです。 - サルサフリッタタ
シンプルに保つために、新鮮な野菜の混合物のためにチンキーなサルサを使用してください。 フリッタータを調理する方法を学ぶと、再び空腹になることはありません！ - サワークリームチキンリゾット
これらのすばらしい米とパスタのミックスは素晴らしいチキンキャセロールを作ります。 とても簡単！
寮の部屋の料理のためのより多くのアイデア
- 私の最も簡単なレシピ
これらのレシピのアイデアは非常に小さな作業で作ることができます。 - ワンポットパスタ
ビッグポットの水を沸かせることなくパスタの渇望を満たすこと。 - 始める - 卵
卵があれば、食べることができます！ これらの簡単なレシピはすばやく簡単です。 - 始める - ラーメン
ラーメンは大学の定番品です。 彼らはまた、他の多くの簡単な食事の基礎となることができます。 - あなたが寮の部屋で料理できる8つのもの
スープからブリトーまで、これらの基本的なレシピのアイデアは、ほとんど手間をかけずに自分自身に栄養を与えることができます。 - ライスクッカーレシピ
これらのレシピはもっと複雑です。 いくつかの成分を省略してテクニックを使用することができます。 - もっとライスクッカーレシピ
下にスクロールして、炊飯器で調理できる簡単なレシピを見つけます。