美味しいチキンマカロニとチーズと牛肉とトマトペースト。 家族全員が大好きな素晴らしいポット料理。
あなたが必要とするもの
- 1ポンドの牛肉
- 塩小さじ1
- 1/8ティースプーングラウンドペッパー
- 緑のピーマン1個、チョップ
- ミディアム・ワン・ミックス1個
- 1パッケージ
- マカロニとチーズのディナー 、パッケージの指示としてミルクとマーガリンで調製
- 1缶（14.5〜16オンス）のトマト、液体でダイシングしたもの
- 1缶（12オンス）の全穀粒トウモロコシ
- トマトペースト1缶（6オンス）
それを作る方法
- 大きなフライパンに塩とコショウを加えた牛の挽肉。
- タマネギとピーマンを加えなさい; タマネギが柔らかくなるまで調理を続ける。
- トウモロコシとトマトとトマトペーストを加える。 ヒートスルー。
- 準備されたマカロニとチーズの夕食を混ぜる。 8~10分間煮る。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 277 |
| 総脂質 | 10g |
| 飽和脂肪 | 4g |
| 不飽和脂肪 | 4g |
| コレステロール | 67 mg |
| ナトリウム | 251 mg |
| 炭水化物 | 23 g |
| 食物繊維 | 4g |
| タンパク質 | 25g |