Crockpot BBQ Pinto Beansのシンプルで風味豊かなレシピは、ジューシーなグリルステーキのおかずとして最適です。
あなたが必要とするもの
- 1ポンドの乾燥ピノ豆
- 水3カップ
- タマネギ1個
- 18オンス。 ボトルバーベキューソース
- 1/4カップの糖蜜または蜂蜜
- 1/4 tsp。 コショウ
それを作る方法
1.豆を整頓し、すすぎ、排水する。 水で覆い、一晩放置する。
2.翌朝、豆を再度排出してすすぎます。
3. 4クォートポットに豆、3カップの水、玉ねぎ、バーベキューソース、糖蜜、胡椒を入れます。
4.クロッケポを覆い、8-9時間または豆が柔らかくなるまで低温で煮る。 もしあなたがよりホットな料理をする新しいクロッケポを持っているなら、7時にチェックし、途中で豆を一度炒めます。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 341 |
| 総脂質 | 1g |
| 飽和脂肪 | 0 g |
| 不飽和脂肪 | 0 g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 669 mg |
| 炭水化物 | 71g |
| 食物繊維 | 12 g |
| タンパク質 | 13g |