私はドライフルーツとチキンの組み合わせが大好きです。 この簡単なレシピは 5つの成分を 使用しています。 乾燥した果物は、蜂蜜、スープ、酢と一緒になって、柔らかい鶏の太ももと完全にペアの美味しいチャツネを作ります。
あなたが必要とするもの
- 8本の骨なし、皮むき鶏の太もも
- 1/2 tsp。 粉砕ショウガ
- 1/2 tsp。 塩
- 1/4 tsp。 コショウ
- 1カップの混合ドライフルーツピース
- 1/2カップハニー
- 1/3カップチキンブロス
- アップルサイダー酢2大さじ
- タマネギ1個
それを作る方法
すべての成分を4-5クオートの低速炊飯器に入れます。 鶏肉が柔らかく徹底的に調理されるまで、カバーして低温で8〜9時間調理する。 炊飯した米や卵の上にかける。
レシピが機能しない可能性があるため、 骨折した鶏肉は使用しないでください。 ボーンインのダークミートチキンは、クロークポットのボーンレスとはまったく違った料理をしています。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 1264年 |
| 総脂質 | 70g |
| 飽和脂肪 | 20g |
| 不飽和脂肪 | 28g |
| コレステロール | 418 mg |
| ナトリウム | 574 mg |
| 炭水化物 | 19g |
| 食物繊維 | 0 g |
| タンパク質 | 132 g |