甘くてスパイシーなCrockpotチキンのためのこのシンプルなレシピは、甘いと酸っぱいソース、バーベキューソース、そして鶏肉を5つの成分のレシピで素晴らしい味を組み合わせています。 ゆっくりとした炊飯器で調理すると、チキンは柔らかくなります。
このレシピに他の野菜を加えることができます。 前回私が作ったときにチョップされた緑のピーマンを加えました。 異なる色のピーマンの組み合わせは、この料理で素晴らしいだろう。 スライスされたニンジン、ズッキーニ、またはアジアの野菜も美味でしょう。 このようなレシピを作ることについての素敵なことは、彼らが非常に寛容であるということです。 つまり、物事を変えることができ、レシピは引き続き機能します。 しかし、基本レシピの比率に従うように注意してください。 あなたが他の材料をたくさん追加する場合は、ソースの量も増やす必要があります。
このレシピは、あなたが望むほどマイルドでもスパイシーでもあります。 あなたが軽いのが好きなら、マイルドなバーベキューソースを使用してください。 それを使用する前にバーベキューソースと甘くて酸っぱいソースを味わうようにして、味が気に入っていることを知ってください。 あなたが食べるスパイシーが好きなら、スパイシーなバーベキューソースを使い、かぼちゃに細かいジャラルピーニョまたはハバネロのペッパーを加えてください。 あなたはまた、砕いた赤い唐辛子のフレークまたはカイエンペッパーを追加することができます。 あなたが好きなだけ使ってください。
この簡単なレシピを炊きたてのコメまたはホットパスタでお召し上がりください。 皿の風味を補完するために、冷たいコントラストのために、マイルドなグリーンサラダまたはフレッシュフルーツサラダを追加します。 デザートのために、何か光がいいです。 アイスクリームパイやフルーツデザートは完璧です。
あなたが必要とするもの
- 2ポンド骨なし、皮のない鶏の太もも 、スライスストリップ
- 3つのクローブニンニク、刻んだ
- タマネギ1個
- 甘くて酸っぱいソースを1カップ購入
- 3/4カップ購入バーベキューソース
- 必要に応じてトウモロコシ大さじ1-2杯
- 必要に応じて大さじ2杯
それを作る方法
鶏肉、ニンニク、タマネギ、甘味と酸っぱいソース、バーベキューソースを3〜4クオートの低速炊飯器で混ぜ合わせ、優しく振ります。
チキンが完全に165°Fに調理されるまで、ゆっくりとした鍋を覆い、低温で7-9時間調理します。
より濃いソースをしたい場合は、小さなボウルにコーンスターチと水を混ぜて、ポットの中の液体に加えます。 厚くなるまでカバーし、10-15分煮る。 熱い調理されたコメまたはクスコを召し上がってください。
注意：暑い鶏料理を食べる新しい鍋をお持ちの場合は、6時間または7時間でチキンをチェックしてください。 あなたの食べ物が燃えたら、それはあまりにも長く調理されました。 あなたが調理を始める前に、あなたの食器鍋が熱くなるかどうかを知っていなければなりません。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 549 |
| 総脂質 | 21g |
| 飽和脂肪 | 6 g |
| 不飽和脂肪 | 8g |
| コレステロール | 127 mg |
| ナトリウム | 980 mg |
| 炭水化物 | 46g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 42g |