マグカップで調製され、電子レンジで素早く調理された単一部分のデザートは、非常に一般的になっている。 チョコレートブラウニーのバージョンが最も一般的で、正当な理由がある - ブラウニーは、ほんの数秒でミックスし、ホット、グーイー、そしてやや調理されたケーキのような電子レンジから出てくる少量の成分を必要とし、アイスクリーム。
しかし、自分自身をチョコレートに限定する必要はありません。 あなたが突然トレスレスクケーキの欲求を得るが、伝統的なバージョンを準備する時間がない場合、またはそれを6人または8人と共有することはできませんか？ この分右にトレスレースをしたいのならどうしますか？ 問題ない。 マグカップ、電子レンジ、いくつかの重要な食材を使って素早く個性的なサービスを提供することができます。
通常は冷やしていますが、Tres Lechesのこのクイックバージョンはまだ少し温かいときに最適です。このような状況では、冷たくなるのを待っていないためです。 バニラアイスクリーム、またはバニラアイスクリームと冷たいホイップクリームでお楽しみください。
あなたが必要とするもの
- 1/4カップの小麦粉
- 砂糖大さじ2
- 1/4ティースプーンのベーキングパウダー
- 1/4小さじのベーキングソーダ
- 大さじ4
- バターミルク
- 2大さじ油
- 1ティースプーンのバニラエキス
- 塩の1つのピンチ
- ホイップクリーム大さじ2
- 大さじ2
- 練乳
- ホイップクリーム（またはバニラアイスクリーム）大さじ4杯
- ガーニッシュ：シナモン
それを作る方法
- 凝縮したミルクと共にホイップクリーム2杯を泡立て、脇に置いてください。
- 万能小麦粉、砂糖、塩、ベーキングソーダ、ベーキングパウダーを12オンスのマグカップに加えてください。 乾燥成分を一緒に泡立てます。
- バターミルク、植物油、バニラをマグカップに加え、すべてがよく混ざるまで乾燥成分に混ぜる。 （別のボウルに成分を混ぜて、マグカップにケーキを入れてもかまいませんが、ほんの少し面倒ですが、余分なボウルで洗ってしまいます）。
- マグカップを電子レンジに入れ、45-90秒間（電子レンジの強度にもよるが）調理するか、またはケーキがふかふかになるまでゆっくりと軽く触って戻す。 あまり食べないでください。
- 電子レンジからケーキを取り出し、3〜4分間冷ます。 ピアスケーキを木製の串を複数の場所に入れ、凝縮したミルク/ホイップクリームの混合物をケーキに注ぎます。 ホイップクリームやバニラアイスクリームのトップケーキにシナモンを振ってすぐにお楽しみください。
- ケーキは2〜3日間冷蔵庫に保管されますが、最高の暖かさで楽しめます。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 737 |
| 総脂質 | 22g |
| 飽和脂肪 | 10g |
| 不飽和脂肪 | 8g |
| コレステロール | 21 mg |
| ナトリウム | 2,280 mg |
| 炭水化物 | 120 g |
| 食物繊維 | 7 g |
| タンパク質 | 14g |