重要な栄養素を回復するためのクイックフードとドリンクレシピ
あなたが少し過激にパーティーをして、厄介な二日酔いで目を覚ますと気付くと、最後にやりたいことは食べることです。 しかし、それはあなたが最後の夜失ったすべての栄養素を回復して元に戻す最善の方法の1つです。
タンパク質で満たされたシンプルな朝食から信頼できる二日酔い食品まで、試してみると素晴らしいレシピがたくさんあります。 あなたが実際の食べ物の気分になっていない場合、私たちは今朝よりよくフィットするかもしれないいくつかの健康飲料の選択肢を持っています。
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聖母マリアエディーバーマン/ゲッティイメージズ それらの"犬の髪"は二日酔い治療を忘れて、あなたは悲惨さを長くするだけです。 代わりに、 単純な聖母マリアを混ぜる。 あなたのトマトジュースにホットソースと他の保証されたピックアップを添えて、あなたは元の状態に戻ります。
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トロピカルデトックストニック二人/ゲッティイメージズ 迅速なデトックスのためには、熱帯性の強壮剤を試してみてください 。 このシンプルな飲み物は、あなたの肝臓をきれいにする柑橘類と、あなたの胃を楽にする酵素を含む、あなたのための食材で満たされています。
リンゴ、パイナップル、ミント、および柑橘類を含むココナッツウォーターのシンプルな飲み物です。 それは容易に規則的な治癒になることができます。
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ジンジャーティーMartíSans / Stocksy United 冷蔵庫にはトマトジュースや果物はありませんか？ 温かいショウガ茶を試してみてください。 スパイシーなルートは、気分が悪い胃を楽にし、あなたの体全体を活性化させ、動くようにします。 必要なのは新鮮な生姜、蜂蜜、水、ライムジュースだけです。
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ブルーベリーとほうれん草スムージーEddy Zecchinon / EyeEm /ゲッティイメージズ 健康的な成分で満たされたばかりのブレンドされたスムージーは、二日酔いから回復するのに最適な方法です。 このブルーベリーとホウレンソウのスムージーのようなレシピは、あなたを動かすために抗酸化物質とタンパク質で満たされているので完璧です。 それはまたかなりおいしいです。
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スーパーフード朝食スムージーハイディ・コッポック・ビアード/ゲッティイメージズ 生のカカオ、バナナ、蜂蜜、シアの種子、スピルリナは、この強力なスーパーフードの朝食スムージーに詰め込まれています 。 それはあなたの健康を回復するためのあらゆる種類の良いものがあり、簡単にあなたの良いレシピを感じるようになることができます。
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ピーナッツバターチョコレートプロテインシェイクリアマロニー あなたが少しでも気にさせることができる回復スムージーを探しているなら、このピーナッツバターチョコレートタンパクの揺れがあなたが必要とするレシピです。 ミルク、チョコレート、ピーナッツバターパウダー、昔ながらのオート麦のシンプルなブレンドでは、絶対に美味しく、信じられないほど簡単です。
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カップのオムレツリンダ・ラーセン シンプルで小さな食事は気分を良くするための不思議をすることができます。 それは確かにカップのオムレツより簡単にはなりません。 このレシピでは、材料をマグカップに入れて電子レンジで投げるだけです。
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育った緑の卵とハムリアマロニー 幼年時代のファンタジー、育った緑の卵、ハムの楽しみは、あなたの一日をスタートさせるのに最適な方法です。 この1つのフライパンにはタンパク質が含まれ、ソーセージやハム、揚げた卵、ほうれん草が必要です。
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スウェーデン語ハッシュグスタフ・ブロンディン/ゲッティイメージズ スウェーデン語でpytt i pannaと呼ばれるこの朝食ハッシュは、誰もが一緒に投げることができるものです。 ジャガイモは豊富な朝食に加え、卵は余分なタンパク質のためにそこにあります。 何よりも、冷蔵庫に残っているものは何でも使えます。
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アボカドとエッグトーストグリルチーズソーシャル このシンプルで健康的なレシピで、あなたのアボカドのトーストを新しいレベルにしましょう。 アボカドとエッグトーストには大根、スカリオン、サボードのスライスにアボカドを添えた柔らかい卵が含まれています。 それに素晴らしいキックを与えるには、スパイシーなsriracha mayoを使います。
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ベーコン、卵、チーズマフィンリアマロニー 通りの向こうのファーストフードジョイントを走らせるのではなく、自宅でベーコン、卵、チーズマフィンを作る。 あなたの胃が今必要としている最後のものです。そして、あなたはまだこの好きな二日酔いの食事を楽しむことができます。
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ベーコンとエッグブレックファスト・キャセロールジャクソン・ベレン/ゲッティイメージズ あなたが先に計画したい人なら、これがあなたのためのレシピです。 このベーコンと卵のブレックファーストキャセロールは、夜に出かける前に準備することができます。 あなたが目を覚ますときに必要なことは、オーブンでそれを投げ、健康的な朝食は半時間で準備ができています。
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カリビアンオート麦Westend61 /ゲッティイメージズ クイックでシンプルな、 カリビアンオート麦のお粥は、早い栄養のための優れた選択肢です。 このレシピは、ロールオーブンやクイックオーツで作ることができ、シナモン、ナツメグ、レーズンのおかげで素敵な味ができます。 フルーツ、ヨーグルト、または他のおいしいトッピングを追加することもできます。
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ブルーベリーバニラ朝食ボウルリアマロニー お粥は、あなたが泡立て上げることができる多種多様な朝食用ボウルの始まりに過ぎません。 おいしい、栄養価の高いオプションは、あなたの台所のすべての種類の材料を考案することができます。
場合のポイント、この超簡単で健康なブルーベリーのバニラの朝食ボウル 。 キノアをベースに、ミルク、新鮮なブルーベリー、バニラエキスを加えています。
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メープルシナモン朝食キノアジェングランサム あなたは暖かく、このメープルシナモンの朝食のキノアレシピの魅力的な味が大好きです。 さらに簡単にするために、事前調理済みまたはクイック調理済みのキノアを使用することができます。 この「スーパーグレイン」は、回復に役立つあらゆる種類の栄養素で満たされています。
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アップルベーコンマフィンダイアナラットレイ もう一つの素晴らしい選択肢は、いくつか自家製のマフィンを朝に用意することです。 これらのリンゴのベーコンマフィンのようなレシピで、果物、肉、穀物を一口で得ることができます。 彼らはおいしくてシンプルです。
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ブランマフィンリック・ゲイル/ゲッティイメージズ 昔ながらのふすまのマフィンについて言われることがあります。 このレシピには素晴らしいトリックはありません。それは単におばあちゃんのようなふすまのマフィンです。 シナモン、ナツメグ、糖蜜はそれに大きな風味を与え、小麦ふすまは素早く、健康的な重要な栄養源です。
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イチゴホウレンソウサラダレスシー/ゲッティイメージズ ほうれん草は、あなたが一番気分が悪い時に食べることができる最高の緑の一つです。 食べることについて2度考えている他の食べ物があるときでさえ、ビタミンと一緒に詰め込まれ、シンプルなイチゴのホウレンソウのサラダはむしろ食欲をそそります。 このサラダにビタミンCを追加投与するには、果実と一緒にオレンジを切る。
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ジュクレクKLMircea / Flickr / CC BY-SA 2.0 東欧の文化が彼らの酒をむしろ好んでいることは、本当に秘密です。 だから、驚くことではありませんいくつかの素晴らしい二日酔いの食品は、この地域から来ています 。
ポーランドのウォッカを愛する国からは、ポーランドのライムエルスープ「ズレク」があります。 それはあなたが先に計画する必要がありますが、二日酔いの古典的な症状についての驚異を働かせると報告されています。 それだけでなく、それが想定されている場合は、それはあなたが探してきた魔法の治療かもしれません。
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チェコガーリックスープMichalSänger/ Flickr / CC By 2.0 別の古典的な二日酔いの食べ物はチェコニンニクスープ、 česnečkaと呼ばれています 。 このボリュームたっぷりのレシピは速やかなもので、信頼できるパーティーフードとなっています。 陽気なスープはジャガイモで満たされ、ニンニクとタマネギはすべての感覚に即座にピックアップします。