マジックハングオーバー治療法はありません、痛みを和らげるだけの方法
昨夜のパーティーは素晴らしかったですが、今朝あなたは気分を感じていて、料金を支払っています。 あなたの二日酔いは本格的で、あなたが望むのは少し安堵です。 最高の二日酔い治療は何ですか？
現実には、あなたの問題に対する魔法の解決策はなく、コンビニエンスストアで手に入れられる「ハングオーバーの治療法」は事実上無価値なので、お金を節約できます。 あなたの体はアルコールの影響を感じています。吐き気、衰弱、頭痛は、あなたが最も実践的で健康的な方法でそれらを打ち消そうとするならば、去るだけです。
それは、あなたの体を回復させるための休息、あなたの体を水分補給する水、そしてあなたが一晩中失った必須のビタミンを補給する何らかの方法を含みます。
今朝の痛みを防ぐために昨夜撮った措置がありましたが、それは遅すぎます。 次回はそのトリックを試してみる必要があります。
今のところ、あなたは痛みを和らげ、あなたの足に戻すのに役立ついくつかのことがあります。 残念なことに、誰もが違っていて、あなたに最適なものを見つけなければならないため、一晩での二日酔いの治療法はありません。 あなたが試みることができるいくつかの試みられた真の二日酔いの治療法を見てみましょう。
1.いくつかの睡眠を取る
あなたの体は回復する機会が必要なので、残りはあなたの親友です。 それは単にベッドにとどまることが最善であり、さらに1時間または2時間の睡眠が助けになります。
あなたの二日酔いが本当に悪い場合、あなたは今朝あなたが仕事や何らかの義務を負う必要があるかもしれません。
もちろん、私たちは無責任ではないことをお勧めしますが、それはあなたが昨夜考えていたはずのものです！ あなたが電話する必要がある人は、あなたが電話で非常に悪いように聞こえて、あなたの言い訳を信じるかもしれません。 （彼らは昨夜のバーであなたを見ていないと仮定していますが、これは非常に悪い考えです）。
2.水またはジュースを飲む
今朝あなたが飲むべき水が水です。 あなたが最後に飲んだアルコールはあなたの体を脱水し、気分を良くする最善の方法はそれを再水和することです。
あなたが目を覚ましてから数時間のうちに新鮮なものを注ぎ続けると、すぐにガラスを持ってください。 あまりにも多くの水を叩きすぎると、気分が悪くなる可能性があるので、過度にしないようにしてください。 ゆっくり進むが、水が流れ続ける。
果物や野菜のジュースで体を補充することもできます。 これらの1つを水で交互にすることは、あなたが二日酔いのためにできる最良のものの1つです。 ジュースが必要なビタミンを与えている間、水は再水和します。
ヒント：迅速なピックアップのために、暖かい水のカップに少しのレモン汁を加えてください。 あなたが吐き気を助けるために持っているなら生姜を加えなさい。 これはあなたが作ることができる最も簡単で最も効果的な回復飲料の1つです。
スポーツドリンクはどうですか？ ゲータレードやその他のスポーツドリンクで二日酔いを誓っている人もいますが、実際に水やジュースよりも効果的であるという証拠はありません。 あなたが冷蔵庫にいくつか持っている場合、それはジュースの良い代替品ですが、それに頼ることはありません。
3.カフェインを避ける
コーヒーの弱いカップは大丈夫かもしれませんが、ポット全体があなたにさらに脱水し、頭痛を悪化させるかもしれません。
これは今あなたが望むものの反対です。 目を覚ますためにカップをつかむことが魅力的ですが、それは最善の考えではありません。
また、甘い紅茶を作ることもできます。 砂糖とカフェインは、あなたをあまり脱水しないで少し増強します。 ほとんどの茶はコーヒーよりもカフェインが少なく、茶の種類と醸造方法はカフェインを減らすことができます。 あなたのお茶の水が沸騰することはありませんが、温かくそれを暖めたり、デカフティーを淹れたりしてはいけません。 これらは実際にカフェインフリーではありませんが、はるかに少ない量を持っています。
あなたが今朝カフェインを主張するなら、すべてのカフェイン飲料のために1杯の水を飲みなさい。 これは脱水副作用を打ち消すでしょう。
4.いくつかのビタミンを入手する
あなたの体は本当に今はいくつかのビタミンを使用することができます。 最も簡単な方法は、健康的な用量のビタミンCのためにオレンジジュースを飲むことです。
あなたが家にマルチビタミンを持っているなら、今でもそれを取る良い時期です。
5.何かを食べる
あなたが今直面している最後のもののように見えるかもしれませんが、それは助けてくれるかもしれません。 あなたが気に入らなくても、 ミネラルやタンパク質が豊富な食べ物を食べましょう 。 始まりは、何か穏やかなものから、一片のパン、いくつかのクラッカーまたはプレッツェル、またはバナナが助けになります。 それが残っている場合は、果物のように少しだけ物質を入れて試してみてください。
あなたのお母さんは、あなたが子供のように苦しんでいたときにチキンヌードルスープをくれました。 今すぐ試してみてください。 それはタンパク質とミネラルが詰め込まれており、いつでも穏やかなスープを飲むことができます。
いくつかの人々は、彼らがハンバーグしているときにファーストフードを誓う。 あなたは思考を胃にすることができれば、脂っこいハンバーガーとフライドポテトのために通りの下に自分をドラッグすることがあります。
6.エクササイズをする
立っていても挑戦のように思えるときに起き上がり、動く意欲がありますが、少しのエクササイズで得られるメリットには真実があります。 それは魔法の治療法ではありませんが、体と心を回復させるのに役立ちます。 それはあなたの代謝を高めて、あなたの体を毒素から少し早めることもできます。
汗をかくす必要もありません。 新鮮な空気の短い散歩は本当に不思議を行うことができます。 あなたの二日酔いが、それが良い考えではないレベルにある場合、外に座って呼吸するために数分を要します。 少し日差しと明るい微風は素晴らしい修復力を持っています。
可能であれば、痛みのキラーを避ける
あなたの頭が最初に叩かれたとき、あなたが手を差し伸べるように誘惑されるでしょう。 これは、アスピリン、タイレノール、イブプロフェンなどの店頭の商品はアルコールがあなたのシステムにある間に拡大される副作用があるため、これは最善の考えではありません。
これはあなたが今やろうとしているすべてのものとはおそらく逆ですが、あなたの長期的な健康のために、それは良いアドバイスです。 ちょうどアルコールと同様に、アスピリンは血液シンナーであり、組み合わせて2つは効果を増強することができる。 タイレノール（またはアセトアミノフェン）は肝臓へのダメージを増やすことがあり、イブプロフェンは胃出血を引き起こす可能性があります。
あなたが絶対にこれらのいずれかを取る必要があると感じたら、それは非常に低用量であることを確認し、アセトアミノフェンを完全に避けてください。
代わりがありますか？ もちろん、最高の自然鎮痛剤のひとつがタイガーバームです。 それは多くのドラッグストアで利用可能で、小さな、控えめな瓶は本当に頭痛をノックアウトすることができます。 単にあなたの寺院にそれをこすりなさい、そして、あなたはすぐにいくらかの救済を感じるべきです。
8.シャワーを浴びる
できるだけ多くの睡眠を取ったら、涼しいシャワーを浴びてください。 これはあなたをきれいにするだけでなく、あなたの感覚を爽やかにし、目を覚ますでしょう。 いくつかの人々は冷たいお湯とお湯とを切り替えるのが好きですが、衝撃がシステムにさらに大きなダメージを与える可能性があるため、これを極限まで引き上げないでください。
9.吐き気の世話をする
あなたはその二日酔い誘発吐き気のために何をすることができますか？ 一杯の水にAlka-Seltzerまたは同様の発泡性錠剤を試してみてください。 あなたが家にそれを持っていない場合は、4オンスの水に4分の1杯のベーキングソーダをかき混ぜて飲む（レモン汁のスプラッシュがそれを取り除くのを助ける）。
胃を和らげるもう一つの素晴らしい方法は、ショウガを含む飲み物を飲むことです。 温かいジンジャーティーのカップはあなたのより良い選択肢の1つですが、ジンジャーエールのグラスを飲んでも安心します。 ジンジャーロゼンジ、エキス、チンキを使用することもできますが、そのいくつかはドラッグストアで見つけることができます。
ポーランドでは、ピクルスジュースを飲むことが一般的な治療法です。 それは多くの人々が誓う共通の東ヨーロッパの二日酔いの食品の一つです。 飲み物の夜の後にポーランドの "魔法の"通りの食べ物について素晴らしいことが言われてきました。それは、それがウォッカを愛する文化から来ていると考えると、いくつかのメリットがあります。
10.犬の毛
ウイスキーのショットがあなたのベッドの隣にあるボトルにまだ残っているときに人気のフレーズ "あなたを噛む犬の髪"は論理的に聞こえるかもしれませんが、それは一時的な救済だけを提供します。 アルコールで作られた痛みを治すのにアルコールを使うことは、あなたの回復を延ばすだけなので、ベストアイデアではありません。 しかし、あなたがそうするように誘惑されたら、それを賢く演奏してください。
代わりに血まみれのメアリーを試してください。 あなたの血は新しいアルコールを扱っていますが、古いものは無視しています。 その間、トマトジュースやその他の成分は体にビタミンを補給しています。 あなたが最後の夜、ウォッカの最後を飲んだら、テキーラをベースにした血まみれのマリアを 処女メアリーにしてください。 いずれも、そのトリックを行います。
あなたはそれらの材料が欠けている場合、または単純な、スパイシーな朝 - 後に犬の髪を試して飲みたい。 レシピは、ジン、レモン汁、ホットソースのようなものではありませんので、あなたの二日酔いを簡単に噛み締めることができます。 人気のあるミケルダは、ビールと同じように動作します。
さて、あなたが昔の学校に行きたいのなら、いつでも死体復活祭を混ぜることができます。 名前が示すように、これらの古典的な飲み物は、飲み過ぎる人を目覚めさせるために長く使われてきました。 しかし、彼らはおそらく今のところよりも多くの仕事を必要とするので、注ぎ飲みのオプションのほうが良いかもしれません。
このアルコール接近法は素晴らしいアイデアではありませんが、そうした場合はそれを低く保つようにしてください。 1つのよく思い出された飲み物に固執し、あなたの暴力をもう一度始まらないようにしてください。 それは、あなたが最終的にやらなければならない、酔っ払いをしているときには物事を悪化させるだけです。
または...ちょうど私を埋める？
アイルランドの民間伝承によれば、二日酔いの治療法は、湿った川の砂の中で病気の人を首に埋めることだったという。 これは明らかに推奨される二日酔いの治療法ではありませんが、今朝あなたの顔に笑顔を浮かべるかもしれないトリビアの楽しいビットです。
私たちはあなたにそれを残します。 今度は台所に行って一杯の水を飲み、寝る。