強力なアイオープンアンチオキシダントブーストのためのホウレンソウとブルーベリーで作られたスーパーフードグリーンスムージーレシピ、バナナとそれを丸めるための氷のビットと一緒に。 ホウレンソウにはたんぱく質がたくさん入っていますが、タンパク質をさらに増強したい場合は、ビーガン麻タンパク質パウダーを加えてください。ほんの一握りの大麻種や麻の心臓を加えることもできます。
多くのスムージーレシピと違って、この成分は甘味料を必要としないことに注意してください。成分はすべて天然で未加工の全食品です。 あなたがそれを甘くするために何かを追加したいのであれば、このスムージーのレシピをできるだけ健康的かつ未加工のものに保つために、日付を付ける（最初に水に浸して少し柔らかくする）かステビアをかけることをお勧めします。
このブルーベリーのホウレンソウスーパーフードスムージーは、 緑色のスムージーパッケージの生のビーガンスーパーフードミールで、ベジタリアン、ビーガン、乳製品フリー、生のビーガン、または低脂肪の食事をお持ちの方に適しています。
緑のスムージーは初めてですか？ 私がなぜ緑のスムージーを愛し、推薦するのかを知る：緑のスムージーに関する（健康的な）真実
あなたが必要とするもの
- 1バナナ
- アイスクリーム4本
- 1/2カップの新鮮なブルーベリー
- 1/4カップの液体（下記のレシピ注を参照）
- ホウレンソウ1カップ（新鮮）
それを作る方法
レシピメモ： 生の食餌を食べている場合は、水や、 カシューミルクや新鮮な搾ったジュースなどの生の液体を使用してください。 あなたが生の食事を心配していない場合は、この緑のスムージーレシピでリンゴジュースやオレンジジュースを試してみてください。 水、またはココナッツミルク、アーモンドミルク、豆乳などのあらゆる種類のミルク代用品ももちろん問題ありません。
- バナナ、アイスキューブ、ブルーベリー、液体を滑らかに混ぜ合わせます。 ほうれん草を加え、完全に滑らかでクリーミーなまで再び混ぜる。
- このレシピでは、甘味料は必要ありません。ブルーベリーは味があり、独特の甘さがありますが、このスムージーがやや柔らかいと感じる場合は、 アガベの蜜柑を加えてみてください。
より多くの未加工の未処理のビーガン食品をあなたの食事に追加するのに役立つ朝食のアイデアをお探しですか？ これらの未加工のビーガンの朝食のアイデアをチェックしたり、緑のスムージーがすべてではないと懐疑的な人は、この記事で問題を取り上げてみてください。 グリーンスムージーとは何ですか？ グリーンスムージーについての健康的な真実
こちらもお試しください ： ベスト4のスーパーフード