イチゴホウレンソウのサラダのためのこのエレガントで美しいレシピはとても美味しいです。 あなたは他のグリーンサラダにもハニーシナモンドレッシングを使うことができます。
イチゴとホウレンソウの組み合わせは奇妙に見えるかもしれませんが、アメリカ料理の古典となっています。 甘くてジューシーなイチゴは、ナッツと柔らかいホウレンソウの葉を完全に補完します。 レモンジュースとマスタードのビットと一緒に、ドレッシングの蜂蜜とシナモンは、このレシピの完璧な仕上げタッチです。
イチゴを買うときは、しっかりとしたしっかりしたフルーツを探して、深みのある赤い色をしてください。 ベリーには打撲や柔らかい斑点はないはずです。 赤ちゃんのほうれん草の葉は、明るい緑色と全体が、柔らかい斑点や壊れた葉ではならない これらの食品を準備するには、簡単にすすぎ、キッチンタオルまたはペーパータオルで軽く叩きます。
あなたが必要とするもの
- 1/3カップオイル
- 大さじ2
- はちみつ
- ダッシュシナモン
- レモン汁3大さじ
- ディジョンマスタード1杯
- 塩小さじ1/8
- 赤ちゃんのホウレンソウの葉8カップ
- イチゴをスライスした2カップ
それを作る方法
- タイトフィットの蓋をした小さなきれいな瓶に、油、蜂蜜、シナモン、レモン汁、マスタード、塩を混ぜてよく振ってください。 また、これらの成分を小さなボウルに入れて混ぜ合わせるまでワイヤーウィッキングすることもできます。
- サービング時間まで包帯を覆い、冷蔵する。
- ほうれん草とイチゴを大型のサービングボウルに入れて軽く混ぜ合わせる。 あなたはこれをあらかじめ行うこともできます。ホイルやプラスチックラップでボウルを覆い、6時間まで冷蔵庫に保管してください。
- サービングの直前に、サラダをドレッシングで軽く振ります（振り混ぜるか、最初にブレンドしてください）。 すぐに奉仕しなさい。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 148 |
| 総脂質 | 3g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 1g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 345 mg |
| 炭水化物 | 28g |
| 食物繊維 | 6 g |
| タンパク質 | 6 g |