パイナップル、ココナッツ、ライム、ミントデトックストニック飲料のこのレシピは、食べ物や飲み物に過度に耽溺した時代には最適です。 それは、消化を促進する酵素、抗炎症性植物栄養素、 肝臓を浄化する柑橘類でいっぱいです。 健康的なカウボーイキッチンの地元のグルテンフリーの女の子Katieは、今年の農家市場でおいしいトニックを作りました。このレシピは、彼女の創作に基づいています。 軽くて明るく、さっぱり感があり、あなたのエンジンを始動させることがかなり保証されています！ あなたはジューサーやミキサーでこれを作ることができます。 いずれにしても美味しく、後者にはすべての植物繊維が残っています。
あなたが必要とするもの
- 生ココナッツ水12オンス*
- ½カップろ過水（または所望の粘稠度を達成するために必要に応じて）
- 1個の緑色のリンゴ、芯が詰められた
- 新鮮なパイナップルチャンク1カップ
- 1石灰のジュース
- 1レモンジュース
- 新鮮なミントの葉の¼カップ
- 2つの緑のリンゴ、4分割
- 新鮮なパイナップルチャンク3カップ
- 新鮮なミントの葉1カップ
- 1石灰、皮をむき、1/2に切断
- 1レモン、皮をむいて1/2にカット
- 生ココナッツ水12オンス
- ½カップろ過水（オプション）
それを作る方法
ブレンダー調製：
- ココナッツの水とろ過した水をミキサーの瓶に注ぎ、残りの成分を上に加えます。
- 非常に滑らかになるまで高速で混ぜる。 パルプが気に入らなければ、ドリンクはナッツミルクバッグやふるいに入れることができますが、このドリンクはミキサーから新鮮であるのが大好きです。
ジューサー調製：
- パイナップルをジュース、ミント、次にレモンとライム、そしてリンゴをジュース。 ココナッツの水とろ過された水と一緒にジュースをかき混ぜ、提供してください。
*生ココナッツウォーターは、若いココナッツを開けることで得られます。 また、Harmless Harvestという会社のおかげで、地元の健康食品店で購入することもできます。 この生の認証された有機原材料のココナッツ水は加熱されず、むしろ圧力によって保存され、冷蔵保存されなければならない。 ココナッツはすべてタイから来ました。
このジュースは冷蔵庫で24時間保持されます。
Copyright 2012 by Jen Hoy