試してみるとシンプルで健康的な自家製大麦レシピのコレクション:すべて完全に菜食主義者で、ほとんどがビーガン 。 Pearled大麦は、健康的な高繊維とコレステロールフリーの全粒成分で、あなたのキッチンに通常の場所があるはずです。 大麦はスープ、サラダ、フライドポテト、キャセロール、ピラフ、またはあなたが想像することのできるものについて使用することができます!全粒粉で調理するのが好きなら、 キノアのレシピや多分イスラエルのクスコのレシピもチェックしてくださいまた、 かにわやテフなど、より多くの穀物を探索することもできます。
これらの大麦のレシピをスクロールして、家庭のキッチンでどのようにオオムギを使用するのか、またどのように大麦を調理するのかを知る 楽しい!
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全粒大麦のベジタリアンギリシャサラダ私はギリシャのサラダを愛し、さまざまなものをいっぱいにしています。 大麦は、 この大麦のギリシャのサラダを予算に適したものにするために、フェタとオリーブなどの高価な原料を栽培しています。 プラス、美しくないですか? ビーガン版の場合は、フェタの代わりに素焼きやマリネした豆腐を使用するか、それを省略してください。それでも美味しくなります。 焼きたてのホールミーチーズのフェタを交換して、グルメエントリに変身させてください。
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ビーガン大麦、ワイルドライス、クランベリーピラフあなたの普通のグリーンサラダに少量の大麦を入れてパンチをして、より多くの詰め物を作ったり、 野生の米とのこの美しい大麦ピラフサラダなどの完全なオオムギのサラダを試してみてくださいとクランベリー 。 あなた自身の大麦サラダを試してみませんか? 調理済みの大麦を用意し、蒸し器や新鮮な野菜をいくつか追加し、店頭で購入したビネグレットまたはビーガンサラダドレッシングと一緒に食べる。
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大麦焼き豆手作りの焼きたての豆を愛していないのは誰ですか? 大麦焼き豆のための大麦を追加することによっていくつかの追加のテクスチャと繊維と通常のレシピを追加してください! あなたはまた、約6時間、培地上に置かれたゆっくりした炊飯器でこれらの甘い豆を作ることができる。 魔法瓶でそれをつけて、健康的な穀物と心臓の健康的な昼食のために働くためにそれを取る、子供のためのちっちゃいジョーズのようなパンで残り物を使用するか、あなたがビーガンを食べていない場合は、いくつかの細断されたチーズでそれをトッピングすることによって。
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大麦トマトスープレシピほとんどの菜食主義の大麦スープのレシピは大麦をたくさんのキノコと組み合わせて味を運ぶが、 この大麦スープのレシピではトマトとニンジン、セロリ、タマネギ、ニンニクなどの伝統的なスープ原料をたくさん使用する。 それは簡単なレシピですが、私はこのスープを食べてすぐに食べて、それを愛する人たちです。 グルメを探しているなら、これはそうではありませんが、高繊維とおいしいトマトスープ 、野菜スープ、または大麦スープをお探しなら、この3つを組み合わせてみてください。
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大麦ときのこのピラフ大麦と他の穀物のように、大麦は優れたピラフを暖かく提供します。 全粒粉のピラフと穀物サラダの間に大きな違いはないので、翌日の冷たいお召し上がりをお楽しみください。 この大麦ピラフのレシピでは、大麦の土と堅さは、きのことローズマリーにとって完璧なペアです。 パルメザンチーズや栄養価の高い酵母でそれを上手くいくことができますが、レシピ査読者の1人は「味がすごいです! このまま。 楽しい!
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豆と大麦の野菜スープ牛肉と大麦のスープの肉のない代替品の場合は、代わりにこの菜食主義のバージョンの豆を使った大麦のスープを試してみてください。 それはコレステロールフリーです! このフレーバーは、肉、クリーム、またはたくさんのオイルの代わりに、イタリア調味料がたくさん入っています。 それは、オレガノ、セロリの塩、バジル、タイムとベイの葉で風味です。 多くのスープレシピと同様に、この豆と大麦のスープはたくさん作っていますので、残り物を食べたり、近所の人たちにこのスープを飲ませてもらいましょう。 信じられないかもしれませんが、この大麦スープのレシピは、毎年一番人気のある菜食主義のレシピの一つです。
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ベジタリアン大麦ぬいぐるみ通常の大麦レシピとは少し違ったものをお探しですか? 大麦をスライスしたココアのスカッシュに詰め込み、オーブンで焼いて、 この簡単な大麦のようにフルーツを炒めると、 オークモスのスカッシュレシピが詰め込まれます。 素敵なイタリアンチーズでお召し上がりください。ご希望の場合は、サイドグリーンサラダを加えて、フルミールをご用意しています。
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より健康的な全粒粉を試すどのように多くの種類の全粒粉を名づけることができますか? いつものキッチン料理のレパートリーには何人いるの? この7つの全粒粉リストを参照して、通常の食べ物のリストを展開します。 次回は、パスタや米を作ろうと考えているのですが、代わりにこれらの健康な穀物を使うことを考えてみてください。 写真: Bulgurコムギ
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簡単なベジタリアンのレシピ健康的な料理を愛したり、より多くの菜食主義のアイデアを探究したりします これらの 他の菜食主義のレシピのアイデアを 愛するかもしれません。 この巨大な健康的な菜食主義のレシピ、 新しい菜食主義のレシピ 、 グルテンフリーのビーガンディナーアイデア、ベジタリアンレシピ、 ベジタリアンディナーアイデアなどがあります。 写真: ホウレンソウのオーブン焼きパスタキャセロール