簡単なビーガンセイタンのレシピをお探しですか？ ここにビーガンセイタンのレシピの完全なリストがあります 。
スパイシー・セイタン・バッファロー「ウィングス」は伝統的なパブ・バッファローの翼の代わりに菜食主義者とビーガンの代用品ですが、同じ調味料と味と揚げた善良さが溶けたマーガリン（必要に応じてビーガン・マーガリンであることを確かめましょう！）とホットウィングソース鳥から作られたオリジナルのバッファローの羽。 それは本当にソースに関するすべてです。 私はこのレシピをいくつかの異なるタイプのソースで作ったが、疑わしいときには、フランクのレッドホットオリジナルバッファローウイングソースが古典的な選択肢である。 私は個人的には多くの理由からファンですが、その理由の一つは砂糖が非常に少なく、高フルクトースのコーンシロップが添加されていないことです。 ああ、それはおいしいから！
セイタンにはバッファロー以外の翼は付いていませんが、この肉のないバッファローの羽はホットソースとマーガリンで調理され、同じスパイシーな香りがあります。 あなたが水牛の羽を逃した（または誰かを知っている） ベジタリアンまたはビーガンの場合、このレシピには失望しません！ 私
グルテンフリーのビーガンホットウィングアイデアが必要ですか？ 豆腐で作られたベジタリアンホットウィングのこのバージョンを試してみてください。ベジタリアンウィングのアイデアが十分に得られない場合は、 中国のゴマ「チキン」ウィングまたはこれらのビーガンカリフラワーのバッファローウィングを試してみてください。
あなたが必要とするもの
- 1ポンド
- セイタン （ 細切れにスライス）
- 2 tsp。 ガーリックパウダー
- 1 tsp。 オニオンパウダー
- フライ用油
- 1/3カップマーガリン（溶かしたもの）
- 1/2カップホットソース（またはフランクのレッドホットウイングソースのようなウィングソース）
それを作る方法
- まず、ニンニクパウダーとタマネギパウダーでチョウザメを塗ってください。 5〜7分間中程度の高熱をかけて植物油またはキャノーラ油で軽く炒めるか、またはすべての面を軽く茶色になるまで炒めます。
- 中型のボウルで、溶融したマーガリンとホットソースを一緒に混ぜる。
- セイタンをボウルに置き、よくかき混ぜる。
- コーティングがしっかりしていて、冷たくても、本物のものと同じくらい粘着性があり、美味しい、美味しい、コーティングされたセリタンバッファローの羽を残します。 楽しい！
あなたが望むならば牧場のドレッシングを提供するか、自分の自家製のビーガン牧場のドレッシングをビーガンを維持するためのディップとして使用してみてください。
参照：
6人分となります。
栄養成分表示：
カロリー：217; 脂肪からのカロリー：140
％推奨日次値：
総脂肪：15.6g; 24％
飽和脂肪：2.3g; 11％
コレステロール：0mg; 0％
総炭水化物：4.1g; 1％
食物繊維：1.1g; 4％
タンパク質：16.4g
ビタミンA 10％、ビタミンC 24％、カルシウム1％、鉄6％
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