あなたの食事にもっと健康で栄養価の高いグリーンサラダを含めるには？ ここでは絶対完璧な新鮮なサラダを作るためのヒントを紹介します。 これらのヒントは、新鮮な緑のサラダをより便利に食べ続けるのを助け、より頻繁にサラダに行くのを助けます：
- あなたの好きなサラダドレッシングのいくつかは、買い物か自家製かを問わず手元に置いてください 。 あなたが楽しむドレッシングでそれを断つことができるなら、あなたはもっと素早いサラダを作る可能性が高いです。 こちらもご参照ください： イージーサラダドレッシングのコレクション
- いくつかの野菜を切り、冷蔵庫の中の袋や気密容器に入れて保管してください。 すでに野菜を手に入れて準備を整えたら、それを混ぜ合わせたサラダに投げ込むのは簡単です。
- 予期せぬテクスチャーや風味を加えるために、いくつかの缶詰めのアドオンをサラダに保管してください。 サラダはレタスだけではありません！ 黒いオリーブ、缶詰の豆（リム豆とガルバンゾ豆は、タンパク質ブースのサラダでおいしいです）、パーム、アーティチョークの心臓、缶詰のベビーコーン、太陽乾燥トマトなどの心臓部をお試しください。
- レタスといえば、レタスは非常に多くの 種類があり ます！ あなたのグリーンサラダに複数の種類を追加して興味深いものにするか、 ケールイタリアなどのグリーンブレッドをあらかじめブレンドしてお試しください。
- タンパク質について忘れないでください！ 蛋白質のために少々のナッツ、種子、またはあらかじめ風味のついた豆腐を加える 。 私は、余分なタンパク質とオメガ3のための大麻の種を追加するか、これらの風味のカボチャの種を試してみたい
- 残った穀物は残っていますか？ ドレッシングの余分な霧雨でそれらをすぐに追加してください。
残り物について言えば、あなたはどんな種類の残り物もサラダに変えることができます。 残飯は？ チョップドロメインとアジアンサラダドレッシングを加える。 焼かれたジャガイモや野菜は残っていますか？ レタスにぴったり。 残った豆や野菜のハンバーガー？ それらをすぐに追加してください。残ったブリトスやエンシラダを手に入れましたか？ レタスの大きなベッドを加えれば、タコサラダを食べることができます。
参照：
グリーンサラダレシピ