16個の健康な食べ物ポットレシピ

あなたは、凝縮スープ、スープ、サラダドレッシングミックス、肉の大きな塊を使用して多くのクロッケポのレシピを気づいましたか？ これらの成分はすべて美味しいレシピになりますが、食事には多くのナトリウムと脂肪が加えられます。 低ナトリウム、栄養素、高脂肪、低脂肪の健康なおしりポットレシピをお選びいただければ、あなたの家族にとってはより良いものになるだけでなく、より良い料理になります。

あなたの普通のスロークッカーレシピをより健康に更新するためにできることがあります。 あなたがそれらを使用する前に缶詰のブイヨンを冷蔵する場合、脂肪はレシピに追加する前に削除することができますので、一番上の層に凝固します。 また、低ナトリウムと低脂肪の成分を使用し、調理前に肉から脂肪と肌を整える。 また、一週間に一度菜食主義のレシピを食べたり、野菜のレシピにたくさんの野菜を加えたりすることもできます。新鮮な野菜をたくさん使ったレシピは、加工されたものよりも健康的です。

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  野菜とゆっくりと煮沸したポークロースト

  このおいしい一品のクロッケポのレシピは、豚肉のサーロインローストと、野菜、野菜、ワサビ、リンゴバターを組み合わせたものです。 甘くておいしい（少し噛んで）組み合わせは、ユニークで満足のいく料理になります。 そして最高の豚肉サーロインローストは、牛肉よりも痩せています。また、トウモロコシのスカッシュとサツマイモ2頭を加えて、ビタミンCとB6を高くします。

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  Crockpot大麦キャセロール

  オオムギは噛んでいてナッツです。 このおいしい、健康的な小塊のレシピは、菜食主義のメインディッシュまたはサイドディッシュとして提供することができます。 タマネギ、ニンニク、ピーマン、キノコなどの新鮮な野菜とハーブの豊富なチョックは、心のこもった充実した料理です。 最後に松のナッツを振りかけるだけで正しいクランチが追加されます。

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  Crockpot Easy Beef Stew

  このシンプルなレシピはわずかな成分を使用していますが、それは健康的でとても良いです。 ジャガイモは自然なクリーミーさを加え、缶詰のトマトと冷凍ピーマンとタマネギはシチューに栄養と風味をもたらします。

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  遅いクッカービーフファジタシチュー

  この簡単で健康なクロッケポットシチューは、タンパク質、繊維、ビタミンCが豊富です 。このレシピは、店頭で購入したファジータシーズニング（低ナトリウムバージョンを使用）、または自家製のファジータシーズニングミックスを必要とします。塩の量。

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  南西クロckpotステーキと豆

  あなたのカニのポークステーキを調理すると、柔らかく、ジューシーで、風味豊かな肉ができます。 一度調理すると、最良の結果を得るためには、穀物と肉を切断してください。 栄養価の高い野菜と豆でできているこの美味しいシチューは、サルサと唐辛子を加えた南西部の味があります。

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  Crockpotチキンとリンゴ

  タルトりんご、リンゴジュース、カレーパウダー、ニンニクを組み合わせることで、 ユニークで美味しい料理を作ることができます。 カレーは、味の別の層を追加し、レシピをいくらかインドの鶏肉Mughlaiを連想させる。 米、クスクス、またはパスタをソースに浸してください。

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  ヘルシークロークポットビーフシチュー

  ビーフシチューは脂肪がいっぱいでなくても、塩がついています。 この健康的なバージョンは、このシンプルな料理に味と色を加えるために、緑豆、ニンジン、赤ワインを特徴としています。 マッシュルーム、ズッキーニ、トウモロコシ、ジャガイモなどの野菜を、栄養素だけでなく風味も増すことができます。

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  クロックポットブラックビーンチリ

  ベジタリアンのチリにはたくさんの味がありますが、 このカラフルなシチューは簡単に作れます。 野菜ブイヨンには、クミン、チリパウダー、唐辛子フレーク、ピーマン、トウモロコシ、黒豆などの調味料が多く含まれています。深い味と多くの栄養素を含む濃厚なチリを作ることができます。

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  Crockpot Chicken Cacciatore

  カッチャトーレはイタリア語で " ハンター"を意味し、 カリカットがカリカットである場合は、鶏肉やウサギのいずれかで調理されたタマネギ、トマト、ハーブと "ハンタースタイル"が用意されていることを意味します。 厚手のトマトソースは、この簡単で健康なレシピで柔らかい骨なしチキンをコーティングします。

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  クロックポットチキンカレー

  カレーとは、ある種の肉汁で調理された料理だけでなく、スパイスのブレンドの両方を表すために使用される用語です。 このレシピでは 、購入したカレーパウダーは、野菜や鶏のメランジに豊かさと色を加えます。 タマネギ、ニンニク、ショウガ、シナモン、唐辛子のフレークが皿を丸めて、美味しく複雑なフレーバーを作り出します。

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  Crockpotクリームチキンと野菜

  慰めの料理を欲しがっていても、あとで罪悪感を感じたくない時には、この豊かなテイストのアントリーは実際には脂肪が少なく、ビタミンAとカリウムは非常に高いです。 ディッシュ・マスタードと蜂蜜は甘くて味わいのある香りを作り出します。 このレシピはニンジンを必要としますが、ブロッコリーなど他のお気に入りを追加するのに理想的です。

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  遅い炊飯器イタリアンソーセージとペッパーズ

  チョックは野菜やハーブでいっぱいですが、これはソーセージと唐辛子の料理です。 豚肉のソーセージを鶏肉や七面鳥に交換すれば、脂肪をさらに減らすことができます。 このカラフルなレシピは、いくつかのフェツコチン調理されたアルデンテの上で素晴らしいものです。

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  Crockpotローストビーフディナー

  このクロッケポットのローストビーフディナーのレシピは柔らかくておいしいですし、それは1つのポットでの食事です。 ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、ニンニクでお仕立てください。伝統的なローストビーフディナーの盛り付けです。 しかし、必要に応じて他の野菜を捨てるように気をつけてください。パースニップとキノコが肉をきれいに補完します。

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  低速調理器オレンジローストポーク

  冷凍されたオレンジジュース濃縮物は秘密の原料であり、 この簡単な5成分クロッケポのレシピで少しの唐辛さと甘さを提供します。 豚肉は柔らかくてジューシーになり、オレンジジュースとブラウンシュガーで作られたソースの理想的な肉です。

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  Crockpot Turkey Breast

  これは、感謝祭でないときに七面鳥の胸を料理する素晴らしい方法です！ 一週間中素晴らしいサンドイッチを食べるだけでなく、 素晴らしい食事も用意しています。 オーブンのスペースを取っておいしさをチェックする心配もありません。完全に解凍した七面鳥の胸をゆっくりと炊飯器に入れ、5〜6時間はそのことをやりましょう！

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  Crockpotトルコミートローフ

  この低脂肪ミートローフは七面鳥で始まります。 （最良の結果を得るには、濃い白のミート粉砕七面鳥を必ず購入してください。）ミートローフの乾燥を忘れてください。ゆっくりとした炊飯器は、家族全員が愛用する控えめなミートローフを保証します。