あなたはあなたの食べる計画に固執しながらメキシコの食べ物を楽しむことができます！
低炭水化物ダイエットは、その余分な体重の一部を失い、エネルギーを獲得し、一般的に健康になる素晴らしい方法です。 脂肪やたんぱく質を食べても炭水化物を制限すると、体は脂肪やタンパク質を消費し、余分な体脂肪もなくなります。 低炭水化物を食べることは、あなたが完全に長く感じることを保ち、あなたはいつもの飢餓の痛みを感じないでしょう。 体に慣れるまでには数日かかるかもしれませんが、いったんやり直すと、この新しい食べ方が楽しめます。
あなたは低炭水化物であるときに、トルティーヤ、豆、および米を含むメキシコ料理はもはやオプションではないと考えるかもしれません。 しかし、幸いなことに、メキシコ料理は豆と米よりもはるかに優れています。 メキシコ、Tex-Mex、またはメキシコ料理に触発された素晴らしい低炭水化物レシピ、メキシコの好きなレストランで何を注文するかのアイデアを紹介します。
自然に低炭水化物メキシコ料理
これらの料理のレシピはすでに低炭水化物です、あなたの特別な食事のための変更は必要ありません。 朝食、ランチ、ディナーにお試しください。
朝ごはん
- Machaca con Huevo （ドライビーフとエッグスクランブル）
- メキシカンオムレツ
- Queso Frescoとスクランブルエッグ
ランチディナー
前菜
サラダとドレッシング
低炭水化物に調整されたメキシコのレシピ
これらは、「carby」であるかもしれないいくつかの成分を含む、美味しいメキシコのレシピです。 各レシピの後にリストされているのは、炭水化物の数を減らすために行う必要のある置換です。
- Quick Tuna Tacos ：コーントルティーヤを低炭水化物トルティーヤに交換します。
- Rompope （ エッグノグのような飲み物）：実際のものの代わりにSplendaのような砂糖代用品を使用してください。
- Agua Fresca ：果物にはイチゴ、ブルーベリー、ラズベリー、または他の果実を使用し、砂糖代用品を使用してください。
- モールソース：マッサを取り除き、 キサンタンガムを使ってそれを濃くします。
メキシコ料理のローカービング
メキシコのレストランはどこにでもあり、遅かれ早かれあなたの友人があなたを1つで昼食に招待しようとしているか、あなたの家族が夕食に行くと誰もがメキシコの食べ物を求めています。 職業はなんですか？
まず第一に、心配しないでください。 様々なメキシカン料理を楽しむことができます。 あなたの注文が低炭水化物であることを確認するために何を注文するのか、そしてあなたが質問する必要のある質問は次のとおりです：
Carne Asada ：湿ったジューシーな牛肉の大きなスラブは、低炭水化物の完璧な答えです。 あなたは間違って行くことはできません。
Fajitas ：これらは通常、牛肉と鶏肉が入っていますが、マリネを尋ねます 。 いくつかのマリネは砂糖を含んでおり、それはあなたの食生活計画によるといいですね。 彼らにトルティーヤ、豆、米を握り、余分なタマネギと唐辛子を加えてもらうように頼んでください。
Chiles Rellenos ：チリのrellenoはチーズを詰めた唐辛子で、卵の中に浸して揚げたものです。 彼らはcarbyソースでそれを吸っていないことを確認したいことがあります。 しかし、いくつかのチーズが上に溶けてくることを頼むことができます。 余分な味のためにいくつかのサルサを追加します。
チリ・ベルデ ：豚肉と緑の チリの素晴らしいシチュー。 成分は親水性でなければなりません。
Ensalada（サラダ） ： サラダのほとんどの成分は低炭水化物のために上手です。 ニンジン、トルティーヤのストリップ、その他のcarbyの材料を保持し、より多くの充填をするために上にいくつかの鶏肉や牛肉のファヒータを追加するように頼んでください。 ドレッシングにも質問してください。 牧場や絹のドレッシングはおそらく上手ですが、他のものの成分を二重にチェックします。
グアカモーレとサルサ ：これらのおいしい前菜は自然に低炭水化物ですが、チップのために注意してください！ あなたの "ディッパー"のセロリ、キュウリ、またはジカマスライスの側面を求めたり、いくつかのチカロン（豚の皮）を選んでください。
ガズパチョ ：この美味しいトマトベースの冷たいスープは、自然に低炭水化物であり、追加のシーフードがあなたを完全に長く保つので、それがエビガズパチョである場合、さらに満足です。
カルニタス ：この細断された豚料理は、低炭水化物のお気に入りです。 風味豊かでジューシーな、それは単独で、またはバランスのとれた食事のためのサイドサラダで食べることができます。
ピンチで 、肉、レタス、トマトに豆や米と重く重いタコやブリオを注文する。 あなたがしたい場合は、サワークリーム、余分なソースまたはタマネギを注文する。 それを開き、サラダのような内面を食べる。 トルティーヤは食べないでください。
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