Quesoフレスコ画のレシピでスクランブルエッグ

Quesoのフレスコ画は、卵においしい風味を加え、柔らかくなりますが、糸のようになり、脂っこいものにならない、マイルドな新鮮なチーズです。 スクエアフレスコ画やオムレツでクセソフレスコを使用し、アボカド、黒豆、コリアンダー、ホットソースを添えて焼きます。

このクスクスフレスコ画のレシピでスクランブルエッグは、1つを提供します。 追加の人それぞれに2つの卵を追加し、チーズをもう1つ追加するだけです。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. 卵をボウルで泡立てる。 鍋にバターまたは油の小さじ1杯を加熱する。 卵を加えなさい。 卵料理のように炒める。 卵がしっかりと噛み始めたら、チーズをかき混ぜ、10〜20秒煮る。
  2. チーズは卵にいくらかの塩を加えるので、塩を追加する前に味をつけます。
  3. アボカド、黒豆、コリアンダーまたはホットソースで卵を飾る。
栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 252
総脂質 18 g
飽和脂肪 8g
不飽和脂肪 6 g
コレステロール 437 mg
ナトリウム 367 mg
炭水化物 2g
食物繊維 0 g
タンパク質 20g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)