Quesoのフレスコ画は、卵においしい風味を加え、柔らかくなりますが、糸のようになり、脂っこいものにならない、マイルドな新鮮なチーズです。 スクエアフレスコ画やオムレツでクセソフレスコを使用し、アボカド、黒豆、コリアンダー、ホットソースを添えて焼きます。
このクスクスフレスコ画のレシピでスクランブルエッグは、1つを提供します。 追加の人それぞれに2つの卵を追加し、チーズをもう1つ追加するだけです。
あなたが必要とするもの
それを作る方法
- 卵をボウルで泡立てる。 鍋にバターまたは油の小さじ1杯を加熱する。 卵を加えなさい。 卵料理のように炒める。 卵がしっかりと噛み始めたら、チーズをかき混ぜ、10〜20秒煮る。
- チーズは卵にいくらかの塩を加えるので、塩を追加する前に味をつけます。
- アボカド、黒豆、コリアンダーまたはホットソースで卵を飾る。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 252 |
総脂質 | 18 g |
飽和脂肪 | 8g |
不飽和脂肪 | 6 g |
コレステロール | 437 mg |
ナトリウム | 367 mg |
炭水化物 | 2g |
食物繊維 | 0 g |
タンパク質 | 20g |