16おいしいティラピアのレシピのお気に入り

ティラピアは穏やかな白身の魚で、味わい深いソースとトッピングのすべてに適しています。 別の利点は、かなり薄いフィレットが迅速に調理することです。 それを焼くか、パンで揚げるか、それを打ち、それを揚げてください。

シーフード・ウォッチによると、ペルーとエクアドルの養殖ティラピアが最善の選択肢ですが、中国、台湾、メキシカ、その他の場所は「良い選択肢」です。

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  炒めたティラピアとローストペッパーマヨネーズ

  シンプルなローストペッパーマヨネーズは、この簡単なティラピアのレシピで紹介されています。 すばやく簡単に準備でき、フレーバーは太字です。

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  簡単揚げ魚フィレ

  このおいしい魚のレシピは、小麦粉と調味料の基本的な組み合わせで作られています。 この料理のシンプルさに惑わされないでください。 魚は鮮やかで美味です。

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  焼きたてのパンコ殻付き魚

  私はこのレシピにハドックフィレットを使用しましたが、ナスフィリップス、ティラピア、ポラック、タラ、ヒラメ、または他のマイルドフィッシュフィレットをレシピで使用することができます。 パンコのパン粉は魚を鮮明に保ち、オーブンは料理を風に、揚げた魚の代わりに軽くて美味しいものにします。 より薄いティラピアのフィレの調理時間を短縮します。

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  ケージャンパンの焼きティラピア

  このスパイシーティラピアは、すぐに準備して焼くスナップです。 このティラピアに米や焼いたポテト 、野菜、または投げたサラダを添えてください。

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  チラピアクリームソース付ティラピア

  この風味豊かなティラピアは準備が簡単で、味わい深いタマネギとチラントロのクリームソースが付いています。

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  焼きティラピアと新鮮なほうれん草

  ホウレンソウと切り刻まれたトマトは、このティラピアをカラフルで美味しくします。 味付けしたライスピラフやベーキングまたはローストポテトを使って、この簡単なティラピア焼きを毎日の満足な食事に提供してください。

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  ジヨンとペンココーティングを持つティラピア

  マヨネーズとディジョンマスタードの混合物は、これらのフィレをパンコクラムと調味料と共に塗布する。 ジャガイモや米と一緒に風味の良いティラピアのフィレを、トスしたサラダやトマトをスライスしてお召し上がりください。

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  ディリルとサワークリームのティラピア

  この焼きたてのティラピアは、素早く簡単に調製でき、ディルとサワークリームソースは完璧なトッピングです。

  フィレは約15分で焼く。

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  バタフライ・クラム・トッピング付きティラピア

  この素早く簡単に焼いたティラピアは、栄養価が高く美味しい食事を提供します。 軽くておいしい家族の食事のために、緑豆とホットコップ米でティラピアをお召し上がりください。

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  ホウレンソウピカンペストとティラピア

  簡単なフードプロセッサーのホウレンソウのペーストは、この軽くて美味しいティラピアのトップです。 熱い調理された米またはパスタで簡単な料理を提供する。

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  オーブンフライドティラピア

  おいしいテラピアのフィレは、オーブンで焼いた味付けのパン粉でコーティングされています。 手作りのタルタルソースまたはレムラードソースで魚をお召し上がりください 。

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  マスタード・ピーカン・トッピング付きチラピア・フィレ

  おいしいジジョンと切り刻まれたピーカントッピングは、このティラピアのレシピを他のものとは別に設定します。 脂肪やカロリーをさらに減らすには、ピーカンの代わりにハーブを使用するか、脂肪の少ないマヨネーズを使用します。

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  焼きティラピアとガーリックバター

  これらのティラピアのフィレは、この人気のレシピでニンニク、バター、およびハーブから彼らの味を得る。

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  レモンとハーブティラピア

  ティラピアのフィレは、レモン、バター、パセリ、刻んだタマネギ、調味料で作られたトッピングミックスで完璧に焼きます。

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  パンフライドティラピア

  フライドポテトや米とあなたの好きな野菜やトスしたサラダでこの風味のティラピアをお召し上がりください。

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  レモンとバターのティラピア焼き

  これらの焼きティラピアのフィレは、健康的なメインディッシュを作り、彼らは非常に簡単に準備し、調理する。