すべての種類のサラダレシピに似て子供を得る4つのトリック
子供がサラダを食べるとき、彼らは無限に変化することができる味と栄養の可能性の世界を楽しむ。 さらに、サラダを食べる子供がいる場合、簡単なサラダを作り、家族の大人のためにサラダに食材を追加するのは簡単です。
では、どうやって子供にサラダを食べさせるのですか？ ここに私のトップ4のヒントがあります：
- シンプルなサラダから始めましょう。
2、3、または4成分サラダは、子供、特に好きな食べ物である子供に最適です。 そして、すべての成分は子供がすでに好きなものでなければなりません。
例えば、ロメインレタス、強めたチーズ、牧場のドレッシングのサラダをお試しください。 または、ニンジン愛好家がいる場合は、シナモンマヨネーズドレッシングで細断されたニンジンとリンゴでできたニンジンサラダをお試しください。
時間が経つにつれて、あなたの子供がより多くの果物や野菜の味を発達させるように、サラダレシピに食材を追加することができます。
- 栄養上の完璧主義を放棄する。
あなたの子供が食べるかもしれない最初のサラダは、理想的な栄養バランスのとれた食事ではないかもしれません。 彼らは、脂肪やカロリーに重く、暗緑色の野菜や野菜に光を当てているかもしれません。 大丈夫。 ここでの目標は、生涯にわたってサラダを愛する人を育てることです。
あなたが5歳の子供が深い泳ぎを学ぶことを期待していないのと同じように、5歳の子供がオリーブのビネグレットと一緒にラディッキオのサラダを食べることを期待しません。
彼らが好きなもので子供を始める - 牧場のドレッシングやブルーチーズのドレッシングを使った氷山やロメインレタスは、通常、子供のためにうまくいきます - 徐々に、時間の経過とともにそれらを新しい味にさらします。
- すべてのサラダに子供に楽しめる食材を入れてください。
サラダはレタス、トマト、キュウリである必要はありません。 私の好きな子供のサラダレシピはレタス、パルメザンチーズ、金魚クラッカーです。 子供たちが、ゴールドフィッシュのクラッカーのような、おなじみのものをサラダで見るとき、彼らはそれを試してみたいです（特に、予期しないことがある場合）。
他の偉大な子供フレンドリーなサラダの成分は、ベーコン、チーズ、炒めたタマネギ（あなたが緑色の豆のキャセロールに置いたような）、果物とパスタを含んでいます。 私のブロッコリーベーコンのサラダレシピは、ベーコンがたくさんあるだけでなく、甘いマヨネーズベースのドレッシングでブドウとピーナッツを使って作られているので、本当の子供の喜びです。
- 子供たちに自分のサラダを作ってもらいましょう。
一週間に一度、家族のためのシンプルなサラダバーを作るだけでなく、サラダを食べることの楽しみを子供に楽しくさせるだけでなく、家族の誰もが自分の好きなものを食べることができます。
ホームサラダバーは、子供がサラダの好みを広げるのを助ける素晴らしい方法です。 あなたはシーザーサラダを毎晩7ヵ月間2ヶ月間提供するかもしれません。 しかし、あなたのサラダバーにニンジンがいて、彼女が好きなら、彼女は自分で選択することができれば、サラダにそれを加える可能性が高いです。 さらに、彼女は自分自身を作成するサラダにほんの少し追加することができれば、新しい食材を試してみたいと思うかもしれません。
よりアイデアのためにこれらの子供に優しいサラダレシピをチェックしてください：
- アップルとナッツのグリーンサラダ - レタス、リンゴ、ヘーゼルナッツ、チーズがこのサラダを子供と大人の両方に魅力的にします。
- ラーメンヌードルコールスラウのレシピ - 風味の甘い塩味の組み合わせは、常に子供たちのヒットです。 そして、彼らはまた、この人気のコウルスローレシピでクランチーな麺とピーナッツが好きです。
- ウォルドーフサラダレシピ - 甘いリンゴとレーズンとクランチーなセロリとクルミは、このおいしいサラダレシピで子供と大人の両方にとって魅力的な組み合わせです。
- ウェッジサラダレシピ - この古典的なサラダは、クリーミーなドレッシングのレタス、ベーコン、トマト、ブルーチーズの混合物です。