この農家の朝食は、1つのフライパンで4人分の朝食です。
あなたはこの料理に追加することができるさまざまな野菜がたくさんあります。 前もってキノコを炒めることができ、卵を加えました。 細かく切り刻まれたピーマンはジャガイモと一緒に炒めることができる。 彼らは料理に余分な色と風味を与えます。
あなたが必要とするもの
- 5枚のベーコン、細断
- 細かく刻んだタマネギ大さじ2杯
- 3つの中型調理ジャガイモ、立方体
- 卵6個
- 塩とコショウの味
- マイルドチェダーチーズを1/2カップ分砕いたもの
それを作る方法
- 大きくて重いフライパンでは、ベーコンを鮮明になるまで調理します。 紙タオルで排水する。 ドリップでは、玉ねぎとジャガイモを茶色になるまで約5分間調理します。 殴られた卵をフライパンに注ぎます。
- 卵がセットされ、調理されるまで、穏やかに煮る。 塩とコショウで季節をとりましょう。 ベーコンと細断チーズを振りかける。
- チーズが溶けるまでちょっと待ってください。
4を提供する。
バリエーション
- あなたが卵を追加する前に、ジャガイモに約1分を切り刻んだ緑のタマネギのトップを追加します。
- タマネギと一緒にチョップされたピーマンを数杯入れてください。
- ベーコンの代わりに、フライパンに約8オンスのダイスハムを茶色にしています。 それを細断されたチーズと共に卵とジャガイモの上に振りかける。
- ベーコンの代わりに、フライパンに約8オンスのバルクポークソーセージを茶色にします。 チーズと卵とポテトの混合物の上に振りかける。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 333 |
| 総脂質 | 20g |
| 飽和脂肪 | 9g |
| 不飽和脂肪 | 7 g |
| コレステロール | 347 mg |
| ナトリウム | 465 mg |
| 炭水化物 | 18 g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 21g |