いくつかの生の完全菜食主義者のレシピを試してみたいが、どこから始めたらいいのか分からない？ これらの簡単で馬鹿な生の食品レシピのいくつかを試してみてください！ 生の食品は新鮮で、美味しくて健康的です。これらは何度も繰り返し使用する生の食品のレシピです。
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簡単な生のビーガンパットタイサラダピーナッツ、ピーマン、ズッキーニ麺と生のビーガンパットタイサラダ。 この生のビーガン・パッド・タイのインスピレーションを受けたサラダは、全体が個々の部分の合計よりも大きい生の完全なビーガン料理のレシピの1つです。 私を信じて、この簡単なタイ風のサラダを試してみてください。 このレシピを試した人は、「このレシピを見つけたので少し懐疑的でした。試しましたが、すごくおいしいと言わなければなりません」 シンプルで簡単で満足のいく未加工のビーガンレシピで、生の食べ物ポットラックに最適です。
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生の完全菜食主義者のレシピの完全なコレクション
南西部の夏のトウモロコシ、トウモロコシ、アボカド、トマトとAnnabelle Breakey / Getty Images この生の完全菜食主義者のレシピのコレクションには、 生の野菜スープ 、 生サラダ 、 生のビーガンデザートをはじめ、実際に毎日食べることができるシンプルで簡単な生の料理が含まれています。 不思議なことはありません。 生のビーガンの食べ方が初めての方は、このシンプルで基本的な（そして無料の）生の食品レシピコレクションをチェックしてください。 また、100％生ではなく、もっと多くの生の食べ物を食べることを望むなら、過渡期に最適な「ほとんど生の」レシピのコレクションをチェックしたいかもしれません。
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生カレーのキャベツサラダブライアン萩原/ゲッティイメージズによる生の野菜カレーサラダ写真 キャベツはカレーや他のスパイスと混ぜ合わされ、伝統的な野菜の風味に触発された風味豊かで簡単な生のビーガンサラダを作ります。 より充実した食事のために、ゴマの代わりにいくつかのカシューナッツを投げることができます。
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生の "Alfredo Sauce"レシピカシューナッツで作られた生の野菜アルフレドソース。 リッチでクリーミーなカシューベースの生の食品アルフレドソースのレシピで 、完全に生のビーガンであり、生の食餌療法の誰にも適しています 。 この生のアルフレドソースがいかにおいしく健康的であるかは信じられません。 あなたの好きな生サラダや生の食事の食事、または "ヌードル"のためのいくつかの野菜の上にそれを使用し、生のフェトゥシンアルフレードをお楽しみください！
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グリーンスムージーズゲッティイメージズ/バニラエコーズによる緑のスムージー写真 緑豊かなスムージーは、栄養豊富な緑豊かな野菜をたくさん食べるおいしい方法として、健康食品の歴史の中で彼らの地位を獲得しました。 あなたが生を食べているかどうか、朝食や午後のピックアップのために週に数日緑のスムージーを試してあなたのエネルギーレベルの驚異を行います。 この写真のマンゴーバナナスムージーレシピを試してみてください。または、緑のスムージーについてもっと知り、いくつかの緑のスムージーレシピを参照してください。
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スパイシーマンゴ、ジンジャー、チリスープ生のビーガンマンゴースープ。 スパイシーな唐辛子は、新鮮なマンゴーをペアにしています。余分なキックのために生姜のビットで、これは保つために冷たいスープのレシピです！ これは異例の風味の組み合わせですので、通常の生の食品レシピに飽きた場合は、このスパイシーな生のマンゴースープのレシピを試してみてください。
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生のビーガンペストゾリーナ・イフチェンコ/ゲッティイメージズによるビーガン・ペスト・フォト ペストは、生の食餌療法に適応しやすいです！ 新鮮なバジル、冷たい圧搾油（私はバージンココナッツ油とコールドプレスアマニ油が好きです）、チーズの代わりに栄養酵母を使用してください。 あなたは余分な油や薄いソースのための水のビット、またはより厚いペストのためのより多くのナッツを追加することができます。 描かれたクラッカーは生ではありませんが、 生の亜麻種子クラッカーのレシピをスクロールしてペストに浸したり、野菜のディップとして使用したりしてください。 この簡単な生の食べ物とビーガンのpesto一貫してそれを試してみてからの絶賛の評価を受け取ります！
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生フード「ブリトー」レタスラップデイナホフ/ゲッティイメージズによる未加工ビーガンレタスラップ写真 これらのレタスのラップは、メキシコのスパイシーさ、つまり "ブリトー"の偶然性を暗示しています。 あなたは本当に長く続くことはないので、たくさんのラップを作りたいと思うでしょう - それは素晴らしいことです！ レタスの代わりに、ノリの海草やキャベツにこれらの生の食品「ブリトー」をラッピングすることもできます。
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生の亜麻仁クラッカー生の亜麻種子のクラッカーは、生の食事の食事の人々のための人気のスナックです。 たとえあなたの食事やより多くの生の食品にもっと多くの亜麻の種を含むように見ているとしても、フラックスのクラッカーは満足のいくクランチに最適です。 もう一つの同様のオプション？ これらの生の亜麻仁トウモロコシチップをまったく違った風味で試してみてください。 亜麻仁のクラッカーは、 生のサルサ 、生のアサガメ、 生のフムスで素晴らしいです。 写真では、これらの生のビーガンクラッカーは生のズッキーニフムスのレシピとペアになっています。 ヤム！
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生のビーガンキャロブナッツクッキーこれらの生のビーガンクッキーがどれほどおいしい（そして簡単！）かあなたは信じません！ 3つの成分で作られた、これらは本当の治療です。 たとえあなたが生の食餌療法に従わなくても、健康的なクッキーやカロブのスナックを探しているだけなら、これらの小さなクッキーが大好きです。 これはあなたが何度も何度も何度も繰り返して作る簡単なレシピです。
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自家製生カシューミルク生ビーガンカシューミルク、生の食品レシピ。 それは実際にはナッツミルクを作るのは簡単ですが、それは少し難しいと思われても、あなたがあらかじめナッツを浸しておけば、本当にミルクをひずませる必要はありません。 この方法を使ってアーモンドミルクやその他のナッツミルクを作ることもできます。 あなたが使用しているナッツが本当に生のものか、ローストされていないか、油でつけられているか、塩漬けされていないことを確認してください。 このカシューナッツミルクプレーンを飲んだり、他のレシピでそれを使用したり、シナモンやローストキャロブやアガベの蜜柑などの甘味料と一緒に盛り付けて、生の食べ物を楽しめます。
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クリーミーな生キノコのスープカシューミルクでクリーミーなベースを始め、マッシュルームとスパイスを加えて簡単にブレンドした生の食品スープにします。 きのこスープのクリームが好きなら、この生の食べ物のバージョンが大好きです。 この生スープは、秋の食事の素敵な部分、または生の食品の感謝祭のメニューになります 。