簡単な桃とマンゴーサルサのレシピは、基本的で必要なサルサ成分で作られています。ニンニク、新鮮なシロラ、ライムジュース、塩と胡椒の味です。 マンゴーと桃の甘い味は、桃が季節にあるときにユニークで新鮮な夏の味のためのこの簡単な自家製サルサレシピでタマネギとニンニクと組み合わせる。
軽いスナックのためにチップスでこの新鮮なフルーツサルサを試してみてください。また、野菜のブリトーやベジタリアンのタコスに桃やマンゴーのサルサを加えて珍しい味を付けましょう。
この簡単なマンゴーサルサレシピは、生の食事の食事に適した生の完全菜食主義のレシピです。新鮮なマンゴーや桃、ニンニク、ライム、コリアンダーなどは何もなく、グルテンフリーのレシピです。小麦アレルギー。 ほとんどのサルサレシピと同様に、カロリーも非常に低く、脂肪がほとんどありません。
このマンゴーサルサレシピやフルーツサルサが好きな人は、この簡単な新鮮なアプリコットサルサを試してみるか、この黒豆とパイナップルサルサレシピを本当に違うものにしてみてください。
あなたが必要とするもの
- 2つのマンゴー、皮をむく
- 2個の新鮮な桃、皮をむき、細かく刻んだ
- 1中サイズの甘い玉ねぎ、ダイス
- 1中型トマト、ダイス（オプション）
- ニンニク2クローブ、細かく刻んだもの
- 大さじ2枚
- 一石のジュース
- ダッシュの塩とコショウ
それを作る方法
すべての成分を混ぜて冷やしてください。 フードプロセッサーをお持ちの場合は、ダイシングやチョッピングではなく、すべての成分をまとめて処理することができます。
サービングする前に冷える。 味を味わい、さらに塩とコショウ、ライム、またはシラントを味わいます。
マンゴーサルサの4サービングを作る。
サービングあたりのマンゴサルサ栄養情報：
サービングあたりのカロリー：105
脂肪：0.5g
ビタミンA：25％、ビタミンC：64％、カルシウム：3％、鉄：2％
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 186 |
| 総脂質 | 1g |
| 飽和脂肪 | 0 g |
| 不飽和脂肪 | 0 g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 56 mg |
| 炭水化物 | 45g |
| 食物繊維 | 6 g |
| タンパク質 | 5g |