ちょうど誰もが日本の味噌汁の蒸し暑いカップを大好きですね。 味噌汁は軽くて甘味があり、自慢のスープタイプではありませんが（自分では朝食を楽しむ人もいますが）、手作りの味噌汁を主食の前に前菜。
味噌汁はすばやく簡単で軽いスープで、 日本料理の定番品です。 この基本的なレシピは、シンプルなベジタリアンとビーガンの伝統的な味噌汁です。
基本的な日本の味噌汁以外のものをお探しの場合は、この野菜味噌汁レシピでお召し上がりになるか、この簡単なガーリック味噌汁を試してみるか、 これらのベジタリアン（とビーガン！）日本の料理レシピをチェックしてくださいあなたが自宅で作ったり、下にスクロールしてもっとベジタリアンスープのレシピを試してみたりできます。
このレシピは、ベジタリアンとビーガンの両方です 。 いくつかの種類の味噌はグルテンフリーであり、いくつかの種類はありませんので、このレシピにグルテンを含まないようにする必要があるかどうかを確認し、 グルテンフリーのタマリまたはナマ醤油の醤油を交換してください。それはすべて一緒に。 グルテンフリー料理が好きなら、 グルテンフリーのビーガンスープレシピもチェックしてみてください。
あなたが必要とするもの
- 水4カップ
- 1大さじ 細断されたノリ（または
- わかめ海藻 ）
- 1/3カップ
- 味噌
- 3つのネギ（別名：scallions、切り刻まれた）
- 1/2ブロックの会社
- 絹の豆腐 （1インチの立方体にカット）
- オプション：ダッシュ醤油（グルテンフリーのスープは省略）
それを作る方法
- ゆっくりと煮込み、海草を加える。 海藻を少なくとも5〜6分間沸騰させます。 あなたが海藻を煮る時間が長くなればなるほど、それは塩味の少ない味わいが少なくなるので、心に留めておいてください。
- 熱を非常に低く抑え、残りの成分を加えてください。 味噌がよく溶けるまでかき混ぜる。 味噌の味を変えるだけでなく、その健康的な性質のいくつかを破壊するので、味噌を沸かさないことが最善です。
- それでおしまい！ 味噌汁の作り方は、味噌のすばらしい味があなたのためにすべての仕事をするのでとても簡単です。 あなたのベジタリアンとビーガン味噌汁をお楽しみください。
より多くの菜食主義者とビーガンスープのレシピをお探しですか？ 群集を楽しむクリエイティブな野菜スープをご覧になるか、若干健康的なものが必要な場合は、これらの9つの脂肪のないビーガンスープの 1つを試してみるか、 グルテンフリーのビーガンスープレシピで十分にお試しください。 少し珍しいことがありますか？ ビーガンクリームのアスパラガススープ、または楽しいベジタリアンピーナッツスープ はいかがですか？ お楽しみください！
栄養成分表：
1回のサービングでは、
カロリー：91、脂肪からのカロリー：32
総脂肪：3.5g、5％、飽和脂肪：0.5g、3％
コレステロール：0mg、0％
ナトリウム：882mg、37％
総炭水化物：8.6g、3％
食物繊維：1.6g、6％
2000カロリーの食事に基づいて、糖：2.1g、タンパク質：6.8g、ビタミンA 3％、ビタミンC 4％、カルシウム5％、鉄8％
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 240 |
| 総脂質 | 9g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 2g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 911 mg |
| 炭水化物 | 30 g |
| 食物繊維 | 4g |
| タンパク質 | 16g |