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健康的で簡単なスパイシーなスープとシチューのレシピを用意してウォームアップ
キャロットスープ。 | gordana jovanovic ゲッティイメージズ 私たちの食べ物に辛い成分を入れて体温を上昇させるのに役立つことをご存知ですか？ より高い体温は、私たちを温かく保ち、カロリーを燃やすのにも役立ちます。これは、今年のこの時期には素晴らしいことです。
気温が下がり、涼しい日がここにあります。 これらの寒い天気の月の間、私たちの体は暖かく満たされている慰めの食べ物を渇望します。 これらの20種類のスープとシチューのレシピは、すべて健康的で快適です。 レシピは古典から国際的なフレーバー、肉質と野菜のみのレシピ、 誰にでも何かがあります。
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バハラート牛肉シチュー
バハラート牛肉シチュー。 ナンシー・ロペス・マクハフ これは中東の要素が多い濃厚なシチューです。 温かい辛い熱と芳香のバハラットの調味料は、舌の上で震えます。 おいしいと複雑な味を説明することは難しい - あなたはそれを愛するだろう。 旬の野菜を追加することで、ランチやディナーに最適です。 レシピをここで入手してください。
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献身的なチキンディナー
迅速かつ簡単に準備できる、中位の高いスパイシーな食事。 ナンシー・ロペス・マクハフ 安価で、準備が簡単で、掃除が最小限の中くらいのスパイシーなチキンシチュー。 完全な暖かい冬の食事のためにコメと暖かいコーントルティーヤでお召し上がりください。 このレシピはメキシコ料理の健康的で本物の味があります。 レシピをここで入手してください。
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韓国のスパイシービーフスープ（ユッケジャン）のレシピ
スパイシーな韓国のスープ。 ホワイトライズ| ゲッティイメージズ 韓国の食品専門家、今町善実さんは、「あなたを唇からつま先まで温めてくれます」という本物のレシピを共有しています。 寒い日にピッタリ！ レシピを入手するには、ここをクリックしてください 。
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ロンガニザソーセージのスパイシーメキシカン「チャロ」豆
ロンガニザソーセージのスパイシーメキシカンカウボーイビーンズ。 ナンシー・ロペス・マクハフ 私の本には、まさに私を暖める豆のボウルのようなものはありません。 これはあなたが冷蔵庫に持っているどんな成分でも簡単に調整できる私の好きなレシピの1つです。 シチューは中程度の辛さを誇ります。 レシピをここで入手してください。
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ドロワット
アフリカ料理の専門家、フレダ・ムヤンボ（Freda Muyambo）は、エチオピア産のこの香り豊かなエキゾチックなチキンシチューのレシピを共有しています。 熱は中程度のスパイシーです。ここで彼女のエキゾチックなレシピを手に入れることができます。
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レッドチキンポゾール
寒い日にはぴったりのクラシックメキシカンシチュー。 SpicieFoodie.com 素晴らしいスープとシチューのレシピのリストは、メキシコのポーゾルなしでは完全ではありません。 チリをベースにしたチリは、チキンで煮立って、新鮮な大根、レタス、サルサなど、あなたが好きなものをトッピングしています。 熱は温和で辛いですが、チリやトッピングを加えて熱を上げることができます。 レシピを入手するには、ここをクリックしてください。
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ビルマのカボチャ、ビーフ、ジャガイモカレー
ビルマ産ビーフとパンプキンカレー。 ナンシー・ロペス・マクハフ カレーとカボチャが大好きな人は、ミャンマーのこのシチューレシピが大好きです。 成分リストは短く、準備時間も短いです。 これはマイルドなスパイシーなカレーで、レシピを入手するにはここをクリックしてください。
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チリフレーク入り味噌うどん
チリフレーク入りの味噌うどん。 SpicieFoodie.com 約15分で作られた日本のクラシック。 スープは、必要に応じてチリフレークを多量または少量添加することによってスパイシーに作られる。 レシピをここで入手してください。
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タイシーフードスープ（トムヤムタレー）
タイシーフードスープ。 ADXコレクション| ゲッティイメージズ タイの料理は、世界の料理の中でも一番です。 タイ料理専門家Darlene Schmidtのこのすばらしいシーフードスープは、必見です。 熱は中程度のスパイシーです。レシピはここで見つけることができます。
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ベーコンと野菜とスパイシーなグリーンレンズ豆
ベーコンと野菜とスパイシーなグリーンレンズ豆。 ナンシー・ロペス・マクハフ レンズ豆は栄養の原動力であり、あなたの財布に非常にやさしい。 このマイルドなスパイシーなレシピでは、野菜といくつかの唐辛子を加えて、あまりにもコストがかからず、準備に時間がかかりすぎない健康的な食事を作りました。 レシピをここで入手してください。
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カイエン・スパイスド・チリ・コン・カーネ
カイエンスパイスドチリコンカンヌ。 ナンシー・ロペス・マクハフ 多くの場合、メキシコのレシピと考えられていたこの料理は、実際にはTex-Mex料理のものです。 それにかかわらず、トルティーヤや暖かいコンブットブレッドですばらしい味です。 この料理の1つの素晴らしい点は、スパイシーさがあなたの個人的な好みに適応するかもしれないということです。 レシピはここにあります。
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野菜とスパイシーチキンスープ
野菜とスパイシーチキンスープ。 アリソン・ミックシュ| Alison Miksch ゲッティイメージズ スープを作る時間がない？ 南国食品専門家ダイアナ・ラトレー（Diana Rattray）が作った健康的なチキンと野菜のスープを作るために、食器棚に食材を投げます。 ここでレシピを見つけてください。
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ベトナムのチキンヌードルスープ：Pho Ga
ベトナムのチキンヌードルスープ：Pho Ga。SpicieFoodie.com | ナンシー・ロペス・マクハフ ベトナム料理を一度も食べたことがないなら、あなたは真剣に欠けています。 フォガやチキンスープは素晴らしいベトナム料理の味わいを紹介します。 スープはマイルドなスパイシーですが、あなたが好きなほど熱くすることができます。 レシピをここで入手してください。
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スパイシーなニンジンスープ
キャロットスープ。 | gordana jovanovic ゲッティイメージズ ジンジャーと激しいこのビーガンスープは、年中いつでも、ランチやディナーにも最適です。 ジューシーな熱は軽度から中程度のスパイシーです。 ここでレシピを見つけてください。
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ピノス、スモーキーソーセージ、チャードシチュー、ハバネロペッパー
ピントス、スモーキーソーセージ、ハバネロペッパーを使ったチャードシチュー。 SpiceFoodie.com＆Nancy Lopez-McHugh 私たちの家で好きな別の豆ベースのシチュー。 ボリュームのある食材には、豆、スモーキーソーセージ、健康なチャード、激しいハバネロの唐辛子などがあります。 熱は中味が高く、レシピはここに印刷されることがあります。
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チキントマト・チラカサルサで味付けし、ターメリック - オレガノライス
チキンはトマト・チラカササで煮込み、ターメリック・オレガノのライスで召し上がれます。 ナンシー・ロペス・マクハフ このボリュームたっぷりのスパイシーなチキンは、冬を暖かく保つのに役立ちます。 健康的な成分が積まれ、簡単に調製できます。 このレシピをお見逃しなく！ （ビーガン/ベジタリアンオプション付き）
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スパイシーなトウモロコシチャウダー：準備が整いました！
スパイシーなトウモロコシチャウダー（ミルクやクリームなしで作ったもの）。 ナンシー・ロペス・マクハフ トウガラシのチーズ片がトッピングとして使用されているときに、ビーガンまたはベジタリアンにすることができる乳製品フリーのトウモロコシチャウダーを簡単に調製できます。 レシピをここで入手してください。
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チェコ・ビーフ・グーラッシュ、野菜とカイエンペッパー
野菜とカイエンペッパーとチェコ牛肉のガラシュ。 ナンシー・ロペス・マクハフ 伝統的なチェコのガラッシュのスパイシーなスピンは、この心のこもったシチューで冬の過酷な寒い日々を過ごすでしょう。 レシピをここで入手してください。
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野菜とチキンと唐辛子のチキンスープ
野菜とチキンの唐辛子チキンスープ。 ナンシー・ロペス・マクハフ 夕食は巨大なプロジェクトである必要はありませんが、この複雑でないチキンと野菜のスープはあなたの食材に適していて、準備が簡単です。 ここにレシピがあります。
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オーストリアポテトスープ（ベーコンとカイエン）
オーストリアポテトガラッシュスープ、ベーコン。 ナンシー・ロペス・マクハフ このオーストリアのジャガイモのガラッシュスープは、通常のポテトスープのレシピを変える素晴らしい方法です。 クリーミーなジャガイモ、スモーキーなベーコン、カイエンペッパーのスパイシーなトーンが大好きです。 このスーパーレシピはここで見つけることができます。