あなたは間違いなく、すべてのおいしいソースを浸すために皮肉のパンの塊でこれを提供する必要があります。 それは少し口当たりのための多くのニンニクのように見えるかもしれないが、それが優しく調理されるときそれは噛むことを失い、もっと甘くて甘くなる。 唐辛子フレークのピンチは風味を高めますが、熱感受性の子孫があればそれをスキップしてください。 scallionsは素敵な色と新鮮さを追加しますが、それはあなたの子供たちと彼らの食べ物の緑の斑点についてあなたの子供と戦っていることを意味する場合、それらを追加することに意味がありません。 それは問題ではない場合は、より多くの明るい、新鮮な味のために、いくつかの細かいパセリまたは多分バジルまたは最後にディルを振りかけることを確認してください。
エビの恋人、ミス： 3つの簡単なエビのレシピ 。
あなたが必要とするもの
- 1ポンドのフェツチン、または他の長い薄いパスタ
- コーシャーまたは粗塩から味覚まで
- オリーブオイル大さじ3
- 3ティースプーン
- 細かく刻んだニンニク
- 1½ポンド余分に大きい（21/25カウント）エビ、皮をむき出した
- 4つのscallions、白と中途半端に緑の部分を、スライス（オプション）
- 大きなピンチ唐辛子フレーク（オプション）
- 1カップのチキンブロス、好ましくは低ナトリウム
- 新鮮なレモン汁2杯（約2レモン）
- 新鮮な地面の黒コショウ、味に
それを作る方法
- パッケージの指示に従ってパスタを調理し、調理用の水をゆっくりと塩にします。 排水して浅い皿の中に置きます。
- その間、オリーブオイルを中低温で大きなフライパンで加熱します。 軟化するまで2分間ニンニクを炒めます（茶色にならないようにしてください）。 熱を中程度に上げ、エビ、コショウ、コショウを加え、よく混ぜて、エビがちょうどピンク色になり、約4分間調理します。 ボウルに移す。
- パンを一掃しないでください！ それを中火に戻し、ブロスを加え、沸騰させてからレモンジュースを加え、塩とコショウで味付けします。 エビの混合物を鍋に戻し、調理されたパスタにすべてのものを注ぎ、よく振り、それを提供しなさい（好きな新鮮なハーブを加える）。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 585 |
| 総脂質 | 13g |
| 飽和脂肪 | 2g |
| 不飽和脂肪 | 8g |
| コレステロール | 113 mg |
| ナトリウム | 563 mg |
| 炭水化物 | 87g |
| 食物繊維 | 4g |
| タンパク質 | 29g |