自家製ミートボールは失われた芸術になっています。 非常に多くの手軽に入手できる冷凍ミートボールで、しばらくあなたの手に牛ひき肉を掛けていないかもしれません。 このレシピはあなたを元に戻し、傷みのないミートボールだけが提供できる新鮮さと味をあなたに提供します。 大家族でも小家族でも、マッシュルームソースのミートボールのレシピは誰にでも楽しめます。 それはまた、あなたの冷蔵庫や食料調達室に持っている簡単な食材を迅速に修正して取り入れます。 必要以上のものを作り、時間よりも短時間で簡単に食事をしたり、このレシピに必要な時間をかけて凍らせます。
あなたが必要とするもの
- 1ポンドの痩せた牛肉
- 3/4カップ
- クイッククッキングオーツ
- 1/4カップ、細かく刻んだタマネギ、または小さなタマネギの約半分
- ガーリックパウダー1/2ティースプーン
- 1/2ティースプーン味付け塩
- 小さじ1/8小さじ
- 2つの大きな
- 卵、やや殴られた
- 1 1/2カップミルク、
- 分割された
- バター1大さじ
- 大さじ1
- オリーブオイル
- 1缶（10 3/4オンス）
- 凝縮した黄金のキノコのスープ
それを作る方法
- 大きなボウルには、牛肉、オート麦、玉ねぎ、ニンニクパウダー、 味付け塩 、胡椒、卵、1/2カップミルク（混合物は柔らかくなります）を混ぜます。
- ミートボールごとに約2杯分のミックスを使用して、18〜20個のミートボールを作ります。
- 大規模なフライパンでは、スパチュラで丁寧に回って、一度にいくつかのミートボールをバターとオイルと茶色に溶かしてください。
- ミートボールが茶色になると、13 x 9 x 2インチのベーキングディッシュに移します。
- フライパンのドリップに残りの1カップのミルクとスープを加えてください。 混合物が沸騰し始めるまで調理し、かき混ぜる。 ミートボールを注ぐ。
料理のヒントと成分の置換
ミートボールは子供のために作るのが簡単で、いつもソースのために行くわけではありませんが、子供がソースなしでよく作られたミートボールを食べることは稀です。困っているかもしれません。 あなたの子供があなたが奉仕することになる場合は、大人のためにソースを残しておきます。 マッシュルームスープを横に置き、ミートボールを食べ始めるとミートボールを食べる方法を教えてください。 また、ケチャップやバーベキューソースなどのよく知られた調味料は、ディッピングの気分で最もピッタリな味を得ることができます。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 491 |
| 総脂質 | 28g |
| 飽和脂肪 | 11g |
| 不飽和脂肪 | 12 g |
| コレステロール | 344mg |
| ナトリウム | 681 mg |
| 炭水化物 | 13g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 45g |