古典的なベーキングスウェーデンのミートボール

これらの風味のあるスウェーデンのミートボールは、ストーブトップで始まり、オーブンで仕上げられます。 ミートボールは軽く甘い肉汁で味付けされ、牛肉のスープとクリームを使ったおいしいクリーム色の肉汁が添えられています。

風味の良い肉汁には軽いクリームまたは半分の半分を使用できます。 ジャガイモ、米、またはパスタで簡単なミートボールを提供してください。 Lingonberryジャムは伝統的にスウェーデンのミートボールで提供されています。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. パン粉、玉ねぎ、塩、コショウ、ナツメグまたはオールスパイス、3/4カップミルクを大きなミキシングボウルに入れてください。 ミルクをクラムに数分間浸す。 優しくブレンドされるまで挽き肉をゆっくりとかき混ぜる; 1インチのミートボールにする。
  2. オーブンを325°Fに加熱する。
  3. 大規模なフライパンやソテーパンでバターとオイルのミートボールブラウン 。 スロット付きスプーンでそれらを2 1/2クォートのベーキングディッシュに移す。
  4. 滴を2杯分を除いてすべて排出する。 小麦粉を滴り落とす 調理し、泡立つまで絶え間なくかき混ぜる。 牛のスープとクリームを混ぜる。 ソースを濃くして1分間沸騰させるまで、絶えず攪拌しながら調理を続ける。 ベーキングディッシュでスウェーデンのミートボールを注ぐ。
  1. 予熱オーブンでミートボールを35〜45分間焼く。

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栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 689
総脂質 45g
飽和脂肪 21g
不飽和脂肪 17 g
コレステロール 199 mg
ナトリウム 1,189 mg
炭水化物 20g
食物繊維 2g
タンパク質 50グラム
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)