子供たちの学校給食を切り抜けるための健康的な方法
子供たちは毎日同じOL PB＆Jに疲れていますか？ あなたは、チップとあらかじめパッケージされたクッキー以外のものでランチを丸めたいですか？ あなたは正しい場所に来ました。 これらの茶色の袋の昼食のアイデアは 、あなたにキッズのお弁当箱を1ヶ月間毎日いっぱいにする26の創造的で健康な方法を与えます：
- ピザラップサンドウィッチ - 3つの材料は、これらのラップをまとめてスナップして、子供たちがそれらを愛するようにします。
- ツナマカロニサラダ - この冷たいパスタサラダは、子供たちのお気に入りです。 そして成人はそれが前もって作ることができるという事実が好きです。 缶詰のマグロとイワシを交換してみてください。オメガ3脂肪酸は心臓の健康に溢れており、子供はその違いを味わうことができません。
- チャイニーズチキンサラダ - ロメインレタス、ロティサリーチキン、 マンダリンオレンジ 、あらかじめパッケージされたワンタンストリップがこの簡単なチキンサラダの基礎を形成します。 店で購入したアジアンドレッシングを使用するか、レシピに自家製ドレッシングを含める。
- ボローニャとチーズロールアップ - ボローニャのスライスをチーズスティックの周りに巻きつけ、つまようじにかけました。 幼稚園や子供のためのパーフェクト。
- トマトスープ - それは古典的な子供の昼食 - そして正当な理由のために：彼らはそれを愛する。 子供たちが貿易を敢えてしない完全な昼食のためにチーズサンドイッチ（ホットまたはコールド）を加えてください。
- ハードボイルド卵 - シンプルな卵は、タンパク質、ビタミンA、リボフラビン、および葉酸の素晴らしい供給源です。 さらに、安く、日曜日に6〜7個の卵を沸騰させて、一週間中子供の昼食に詰めることができます。
- 健康的なポップコーンのレシピ - このポップコーンのレシピは、ストーブまたはポップコーンで始まります。 しかし、それはアミノ酸とビタミンB群に満ちている栄養的な酵母 （健康食品店で見出される）から健康的に増強されます。 さらに優れています：栄養価の高い酵母はチーズ風味があるので、このポップコーンはチーズのポップコーンとほとんど同じです。
- ミートボールロール - クリスティンロール生地は、子供が愛するこの超簡単なレシピであらかじめ調理されたミートボールに包まれています。 チキン、イタリアンなど様々な種類のミートボールを試してみてください。
- ライスボール - 子供たちはこれらのサクサクしたおにぎり（焼くか揚げることができる）が大好きですが、野菜でいっぱいです！ あなたがしたくない場合は、あなたの好きな食べ物を伝える必要はありません。 これらのおにぎりは、事前に作られ、暑い、暖かいまたは寒いものを食べることができます。
- ベーコンのエンドウ豆サラダ - エンドウ豆が好きでない人でも、甘くクリーミーなドレッシングで、ベーコン、エンドウ豆、ピーナッツが入ったこのクリスプなサラダが好きです。
- Mini Frittatas - これらの一口サイズのフリタタは、ミニマフィンスリング（またはレギュラーマフィンスティン）で作られ、風味と栄養素が詰まっています。 ハムやソテーした野菜を加えてみてください。
- ピーナッツバターライスクリスピートリート - クリスピーブラウンライスシリアルとブラウンライスシロップは、 古典的なライスクリスピーが栄養補給をしてくれます。
- ピーナッツバターを入れたニンジンは、ニンジンに塗りつぶされたり、ディップとして塗ったりします。
- キュウリのサンドイッチ - これらの単純なサンドイッチは、お茶のためだけではありません。 子供たちは、これらのキュウリのサンドイッチを楽しむことができますあなたがそれらのうちから楽しい形を作るためにアスピックカッター（価格を比較）を使用するとき。
- ヘルシーキットKat Bars Recipe - 同じ名前のキャンディーバーと同じように、玄米シロップのほうがやや健康的です。 子供たちは違いを味わうことができません。
- ピーナッツバターとグラノーラのアップルスライス - ピーナッツバター、チョコレートソイナッツバターまたはチョコレートクルミのバターとアップルのスライス、グラノーラに振りかける
- 海藻スナック（価格比較） - 日本と韓国では、この薄いスナックは、辛く塩味があり、とても健康的です。 アジアのスーパーマーケット、健康食品店、オンラインで探してみてください。
- 健康的なチョコレートチップのクッキー - このレシピは、心臓の健康なオート麦、ふすまとナッツでいっぱいです。 そして、それは完全に柔らかく、健康的なチョコレートチップクッキーのためのちょうど良い質感を持っています。 子供たちはこのランチボックスを大切にします。
- Deli Stromboli - 冷蔵ピザクラスト、ロール、ベーキングの途中でランチミートとチーズを入れます。 断熱された弁当箱を包んで、子供たちはサンドイッチを作るのに必要な以上の努力で素敵な温かい食事を手に入れます。
- グアカモール - 一度は健康だと思えば、グアカモーレはもう一度健康食品として正当な地位を獲得しました。 心臓の健康に良いオメガ3脂肪酸が詰まっていて、アカシアは学校給食に最適です。 ちょうどいくつかの全粒のトルティーヤチップを加えてください。
- ログのアリ - セロリがクリームチーズで詰め込まれ、レーズンがトッピングされています。
- スイートポテトチップス（価格比較）
- クリームチーズとゼリーサンドイッチ - これらのシンプルなサンドイッチは餅に作られています。 子供たちはまた、餅に魅力的なクランチが好きです。 様々な味付けの餅を試してみてください。
- Nutella Waffle Sandwiches - 全粒粉ワッフルは、これらの甘いサンドイッチのパンです。 チョコレートヘーゼルナッツが広がっています。 新鮮なスライスされたイチゴとのトップ。
- トルコはアプリコット・ジャムとベーコンで包み込む - これらのラップは、誰もが愛している甘い塩味の組み合わせです。 時間を節約するために、調理済みのベーコンを使用してください。
- Hummus - ニンジンスティック、セロリスティック、 ピタチップ 、 ピタパンなどでディップしてください。
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