ニンジンを自分でカットしたくない場合は、事前にカットしたベビーニンジンを使用してください。これはあなたの地元のスーパーマーケットの産地で見つけることができます。
あなたが必要とするもの
- 2つの大きなニンジン、洗った、トリムし、擦った
- 大さじ4
- クリーム状ピーナッツバター
それを作る方法
- 2インチのピースにニンジンをカットします。 または、事前にカットされた赤ちゃんのニンジンを使用してください。
- 少しのピーナッツバターで各人参のピースを広げます。 楽しい！
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 216 |
| 総脂質 | 16g |
| 飽和脂肪 | 3g |
| 不飽和脂肪 | 7 g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 192 mg |
| 炭水化物 | 13g |
| 食物繊維 | 4g |
| タンパク質 | 8g |