これらの黒い目のエンドウ豆は、豚のジュウ、または豚の鶏肉、またはダイシングされた厚いベーコンで味付けされています。
エンドウ豆は新年のお食事に最適です。 黒い目のエンドウ豆は、伝統的には、来年の幸運のために元旦に食べられます。 豚肉はお金(または富、豊かさなど)の象徴であると考えられています。
粉砕された赤コショウのフレークの代わりに、地面のカイエンペッパーのダッシュまたはスパイスのあるカジュン調味料約1ティースプーンを自由に使用してください。
サザンスタイルの充実した食事のためには、 コーンブレッド (これは必須です)、味付けしたカブ、コラード、マスタードグリーン 、ホットボイルドコップで黒いアイスを提供してください。 クリスピーオクラ 、 揚げたグリーントマト 、フライドチキン、 チャウフード 、 トウモロコシ 、 フライドトウモロコシ 、甘い紅茶など、南部料理の他にも素晴らしい選択肢がいくつかあります。 ベルベットバナナプディング 、 チェスやピーカンパイ、印象的で美味しいハチドリケーキで食事を仕上げます。
あなたが必要とするもの
- 16オンスの黒アイス(乾燥)
- 1/2ポンドのスモークポークジュール(または厚いベーコン)
- 大根1個
- 大さじ1杯
- 4クローブのニンニク
- 1/2の茶さじは唐辛子フレークを粉砕した
- 新鮮な挽いた黒コショウ1/2ティースプーン
- 1ティースプーン乾燥タイム
- 乾燥したオレガノ1/4茶さじ
- 2ティースプーンの塩(または味に)
- ダッシュタバスコソース(オプション)
それを作る方法
- エンドウ豆をすすぎ、不良または変色したエンドウ豆と小さな石のためにそれらを選ぶ。 中鍋に移す。
- 水で覆い、沸騰させる。 煮沸して5分間調理を続けます。 脇に置いてください。
- 一方、豚肉のジュウルやベーコンをダイスします。
- 大さじやオランダのオーブンに入れ、約5分間中火で煮るか、脂肪が出るまで頻繁にかき混ぜる。
- 一方、タマネギとニンジンをはく離してダイスします。 ニンニクをはがす。 それをナイフの側面で軽く叩き、それを切り刻む。
- タマネギとダイスしたニンジンを豚肉に加えます。 玉ねぎが半透明であり、ニンジンが軟化し始めたら、約6〜8分控えてください。 ニンニクを加えて2分間長く煮る。
- 黒い目のエンドウ豆と十分な清水を加えて2インチをカバーする。 砕いた赤い唐辛子のフレーク、黒コショウ、タイムとオレガノを加えなさい。 エンドウ豆を沸騰させてください。 パンを覆い、熱を媒体に還元する。 約1時間黒い豆を煮る。
- 30分から45分以上、またはエンドウ豆が柔らかくなるまで、料理を解き続けてください。 それらを湿らせておくために、必要に応じて水を追加してください。 エンドウ豆が柔らかいときは、塩とタバスコのソースを使用してください。
- 熱く焼いたコーンブレッドとトスしたサラダでお召し上がりください。
ヒント
一晩浸しておきたい場合は、パッケージの指示に従い、5分煮詰めをスキップしてください。 エンドウ豆を排水し、豚肉と野菜の混合物に加えます。 水で覆い、指示どおりに調理する。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 154 |
総脂質 | 4g |
飽和脂肪 | 1g |
不飽和脂肪 | 2g |
コレステロール | 25 mg |
ナトリウム | 617 mg |
炭水化物 | 18 g |
食物繊維 | 5g |
タンパク質 | 12 g |