この朝食キャセロールは、西洋オムレツまたはデンバーオムレツまたはサンドイッチの偉大な味のすべてで作られています。 ハム、タマネギ、ピーマンをチーズチーズ、立方体のパン、卵と一緒に、簡単な1食の朝食用キャセロールに入れます。 いくつかのトマトやキノコを皿に入れたり、ハムをカナダのベーコン、ソーセージ、ベーコンに交換してください。 より多くの原料と代替案については、レシピのヒントとバリエーションを参照してください。
前の夜、この簡単な 朝食キャセロール を作る。 一晩キャセロールを冷やして、朝にオーブンに入れてください。 休日の朝や家族の集まりに最適です。
心のこもった朝食のために、ジュースとスイートロールまたはシナモンロールで朝食を焼いたり、スライスした新鮮な果物、果実、または暖かい果物コンポートを加えてください。 西洋のオムレツの成分は、ケチャップやサルサを片手にしています。
関連レシピ： 即席ハムとチェダー朝食キャセロール
あなたが必要とするもの
- 白いパン8スライス、地殻除去、立方体カット
- 2カップ（8オンス）のチェダーチーズチーズ、シャープまたはマイルド
- 1 1/4カップはハムを調理し、ダイス（約8オンス）
- 1/2カップ細かく刻んだタマネギ
- 1/4カップ細かく刻んだ緑のピーマン
- 6つの大きな卵
- ミルク3カップ
- 1/4ティースプーンコーシャーソルト
- 新鮮な地面の黒コショウ1/4小さじ
- サルサまたはケチャップ、サービング用、オプション
それを作る方法
- バターの浅い2クォートのベーキングディッシュ（約12×8×2インチ）。
- パンから地殻を除去し、それを小さな立方体に切断する。
- 準備されたベーキングディッシュにパンの立方体を置きます。 パンの上に細断されたチェダーチーズを振りかけ、次にハム、タマネギ、および緑のピーマンで上を振る。
- 大きなボウルでは、 卵とミルクを塩と新鮮な粉砕した黒コショウで一緒に泡立てます。 卵の混合物をハムとチーズの混合物に注ぎます。
- キャセロールを覆い、8時間または一晩冷蔵する。
- 冷蔵庫から朝食用キャセロールを取り出し、室温で30分間放置する。
- オーブンを350°Fに加熱する。
- キャセロールを取り出し、予熱オーブンで40分またはセットするまで焼く。
6〜8才です。
ヒント
- すぐにキャセロールを焼くために、それを準備し、それを20分間放置する。 指示された350°Fのオーブンで、予熱されたまで焼く。
バリエーション
- 卵の混合物に赤と緑のピーマンの組み合わせを使用してください。
- チェダーチーズをチェダージャックチーズブレンドまたはメキシコブレッドチーズと交換してください。
- 切断されたハムを、砕いたまたは薄く薄くスライスした朝食ソーセージまたはいくつかの調理済みの砕けたベーコン（約10〜12本のベーコン）で置き換えます。
- ハムと野菜の混合物にダイズされたトマトの約1/2カップを加えます。
- 4オンスのスライスマッシュルームを焼き、野菜とハムの混合物に加えます。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 545 |
| 総脂質 | 38g |
| 飽和脂肪 | 20g |
| 不飽和脂肪 | 11g |
| コレステロール | 268 mg |
| ナトリウム | 1,199 mg |
| 炭水化物 | 14g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 35g |