10美味しい、簡単なボクチョーイレシピ

最も人気のある中国の野菜であるボクチョイは、軽くて甘い香りと甘い色合いです。 それは非常に多目的な成分であり、炒め物やスープに加えたり、単にそれ自体で蒸したりして、サイドとして役立ちます。 何よりも、健康的な栄養素が詰まっているので、どのダイエットにも最適です。

あなたはボクチョイを作ることに慣れていなくても、熟練したプロを使っていても、この葉緑い緑が特徴的なおいしいレシピをいくつか探そう。

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  唐辛子ペースト入りガーリックボクチョイ

  忙しい夜にキッチンで大騒ぎする時間がないとき、このような炒め物料理が便利になるでしょう。 それは非常に簡単で、あなたがすでに持っている共通の成分が必要です。

  レシピにはボクチョイとニンニクが含まれ、赤いコショウ、醤油、ごま油と一緒に非常に美味しい料理を作ります。 トリックは、すべての成分をすぐに炒めて、ニンニクが燃えないように準備することです。

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  赤ちゃんボクチョーを炒める

  それは大人の品種よりも繊細な風味を持っているので、赤ちゃんのチョコレートは人気があります。 これは、簡単な炒め料理や蒸しのための素晴らしいオプションです。

  このレシピでは、赤ちゃんのチョコレートは新鮮な生姜と少数の調味料とペアになっています。 その結果、素敵で清潔な野菜料理が、興味深くて軽い味を持っています。

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  中国の緑とエビ

  あなたがボクチョイの多くの用途を探求し続けると、それは多くのものとうまく対になることがわかります。 ボクチョイは時には「中国の緑」と呼ばれることもあります。 より多くのレシピを探索する際には、どの成分を選択するかを知っておくことに留意してください。

  このレシピは、ボクチョイがエビときのことどれくらいうまく機能するかを示しています。 醤油やショウガのような典型的な中国の食材を必要とするもう一つのシンプルな炒め物です。料理を作るのは楽しいです。

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  ライオンズヘッドミートボール

  並外れた食事のためには、ライオンのヘッドミートボールと呼ばれる古典的な上海料理をお楽しみください。 それは、ライオンの頭を象徴する大型のポークミートボールを特徴とするキャセロールです。

  ミートボールは、豚肉、タマネギ、ショウガ、大豆でできています。 彼らは揚げられて、ライオンの葉を代表するぼんやりした葉のベッドに置かれます。

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  ボクチョイチキンスープ

  ボクチョイの葉は、栄養価が高く美味しい自家製スープに最適な成分です。 この特別なレシピは6つの成分を必要とし、それはあなた自身のカスタムタッチのための完璧な基礎です。

  スープベースを試してみましょう。 自家製のチキンブロス、残りの鶏肉、皮をむいたエビ、またはあなたの好きなスープの成分を加えてください。 驚くほど簡単で、30分以内にテーブルで夕食を食べることができます。

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  鶏チキンとニンニクソースのチキン炒め

  この美味しいチキンスターフライでは、チョコレートの甘さとは対照的です。 レシピはすばやく調理されますが、鶏肉を漬け込むのに30分かかることを覚えておく必要があります。

  炒め物は単にチキンストリップとボクチョイです。 しかし、それは本当にこの料理を分け合わせるソースです。 そのためには、チキンスープ、ニンニク、白米酢と黒米酢を混ぜ合わせます。 あなたが試してみるだけの味です。

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  ボクチョイとギャモンとライス

  チョコレートレシピになるとシンプルなことがよくあり、これはもう一つの完璧な例です。 これは、健康的な食材で満たされ、あなたがそれを知る前に準備ができている簡単な米料理です。

  このレシピでは、キノコとニンニクのボクチョとギャモン（ポーク）ステーキを使用しています。 何よりも、揚げた米でそれを提供するか、単に炊飯器にすべてを投げて、あなたのために仕事をさせることができます。

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  ボクチョイとグリーンタマネギの5つのスパイスポーク

  5スパイスのパウダーは中国料理の定番品で、どんな炒め物にも素敵なキックを加えることができます。 あなたがこのレシピで見るように、皿に追加されると、間違いない味が他のすべてを強化します。

  この炒め物は、薄くスライスされた豚肉と、ボクチョイ、ニンニク、およびネギを使用しています。 5スパイスのパウダーはほとんどのシーズニングを処理するので、実際に追加する必要があるのは醤油、塩、いくつかのワインです。

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  ボクチョイとシイタケキノコ炒め

  チョウキョウの繊細な香りは、シイタケのきのこの味わいにもぴったりです。 このシンプルで素早いベジタリアンフライドポテトをはじめ、多くのレシピでこの組み合わせを見つけることができます。

  レシピのグリーンとマッシュルームは、レシピのガーリックゴマソースの完璧な基礎です。 また、新鮮な生姜と緑のタマネギのヒントがありますが、あなたが好きなら野菜を増やすこともできます。

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  ベトナム野菜

  ボクチョイは厳密には中国の成分ではありません。 ベトナムを含む多くのアジアの食べ物に現れます。 伝統的な魚料理​​のレシピよりも、国の料理に自分自身を紹介するための良い方法はありません。

  炒め物の皿と違って、豚肉はすべての肉汁です。 スターズ・アニス、シナモン、クローブ、ショウガ、中国の5スパイスなど、偉大な香辛料が詰まっています。 それは間違いなく、野菜、米ヌードル、およびハーブのための退屈で素晴らしい基盤ではありません。