このグリルしたスカートステーキファヒータのレシピは、あなたが好きなメキシコレストランで食べるもののような家庭や味で作るのは簡単です。 それは完璧な家族の夕食であり、忙しい夜に素早く混ざり合っています。 マリネのために数時間を自分自身に与えることを忘れないでください。
ファヒータは実際にはTex-Mex専門です。 スペイン語の「 fajita 」は「小さな帯」を意味し、「ベルト」、「帯」、「ガードル」を意味する「 faja 」という言葉に由来します。この料理。 このレシピは、牛肉を使用したくない場合は、鶏肉、豚肉、または野菜と同様に機能します。
このレシピは、2つのファジータを1つずつ6人まで食べさせます。
あなたが必要とするもの
- 4
- ニンニクのクローブ(細かく刻んだり、小さじ1杯の塩でペーストしたもの)
- 1/4カップ
- 新鮮なライムジュース
- 1 1/2ティースプーンの地上クミン
- 大さじ2
- オリーブオイル
- 2ポンド
- スカートステーキ (グリルや盛り上がったグリルパンに収まるように大きな部分に切り取ってカット)
- 3種類の色のピーマン(薄くスライス)
- 大さじ1個または
- 甘いタマネギ (薄くスライス)
- 新鮮な1/4カップ
- コリアンダーの枝
- 12(7〜8インチ)の小麦粉トルティーヤ(暖かい)
それを作る方法
あなたのステーキをマリネする
これらのファジタの最初のステップは、ステーキや野菜をマリネにすることです。 あなたが好きなら、あなたはまた、鶏の胸肉や豚のテンダーロインでそれらを作ることができます。 少しスパイシーにしたいですか? マリネに1つの細かいセラーノチリを加えるだけです。
- 大型の丈夫な冷凍袋に、ニンニクペースト、ライムジュース、クミン、オリーブオイルを混ぜてください。 シールをして、握手して組み合わせる。
- スカートステーキ、ピーマン、タマネギ、コリアンダーの枝を袋に入れ、空気を絞って、肉をコートして野菜を均等に分配する。
ファジタの料理を作る
あなたがガスまたは炭のグリルを持っていない場合は、ストーブの上に鋳鉄または重いグリルの鍋を使用することができます。 肉が沸騰する前に鍋が非常に暑くてすみません 。 室内のストーブトップグリルでは、オーバーヘッド排気ファンが必須です。
- ガスまたは木炭のグリルを高温に加熱する。 グリルが加熱されている間、マリネからスカートステーキを取り出し、皿に置き、液体を振り落とし、野菜とマリネを溜める。
- 重いフライパンを喫煙場所まで暖めます。 野菜や実の実を除いて、高熱をかけて軽くかき混ぜて柔らかくなるまですばやく炒めますが、柔らかくはありません。 脇に置き、暖かく保つ。
- スカートステーキをミディアムレアまで高熱でグリルします。片側約2分です。
- 肉をスライスして穀物に刻み、すぐに暖かいトルティーヤ、焼かれた野菜、お好みのトッピングでお召し上がりください。
あなたのファヒータを奉仕する
メキシコのファヒータを食べるために、ダイナーは伝統的に野菜のストリップ、アサニ、サルサ、サワークリームをトルティーヤに入れ、タコやブリトー風に折りたたむ。 あなたはテーブルの上にすべての材料を置くことができ、みんなが自分たちのように自分自身を構築することができます。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 330 |
総脂質 | 17 g |
飽和脂肪 | 6 g |
不飽和脂肪 | 7 g |
コレステロール | 65 mg |
ナトリウム | 311 mg |
炭水化物 | 21g |
食物繊維 | 2g |
タンパク質 | 24 g |