このシンプルなマリネは牛肉のステーキを味わい、柔らかくするのに役立ちます。 マリネした後にステーキを焼くか焼く。トーストサラダ、ライスピラフ、またはベーキングポテトを添える。
ステーキは冷蔵庫で少なくとも3時間浸漬してください。
あなたが必要とするもの
- 1/4カップ醤油
- 1/3カップウスターソースソース
- ディジョンマスタード大さじ2
- 白酢（または赤ワイン酢）3大さじ
- リンゴジュース3/4カップ
- 黒胡椒1/4小さじ（新鮮な地面）
それを作る方法
1.すべての成分を大きなプラスチックまたはガラス容器に入れます。 ステーキを加え、徹底的にコートする。 3〜8時間冷蔵し、時折ステーキを回転させます。
2.マリネを捨て、グリルステーキをかける。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 74 |
| 総脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪 | 0 g |
| 不飽和脂肪 | 0 g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 1,666 mg |
| 炭水化物 | 15g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 3g |