グリル（バーベキュー）の豆腐をお探しですか？ ここに行く： 豆腐を焼く方法
バーベキューソースの砂糖は本当にこのBBQ焼き豆腐の調理方法です（ちょうど2つの成分だけで簡単に作ることができます）がうまくいきますが、他のマリネやソースもうまくいくので楽しみましょうさまざまな味を試してみよう！ 私は良い品質のテキサススタイルのバーベキューソースを使用し、完璧な菜食主義のサンドイッチのためにサワードンに仕えることが好きです。
また、オーブンのサイズにもよりますが、大量のバケツを手早く準備することができます。 そして、豆腐で新しく作っているのなら、これは最初の菜食主義のレシピの一つです。豆腐の初心者のための私の好きなレシピのもう一つは、 これらのパン粉と焼き鳥の「チキン」ナゲットです。
豆腐とバーベキューソース以外は何もなく、このレシピはベジタリアン、 ビーガン 、グルテンフリーです（バーベキューソースの成分をチェックするのは痛いことはありませんが、必要に応じてグルテンフリーであることを確認するために使用します）。
他にも簡単なビーガンのレシピ
あなたが必要とするもの
- 1ブロックの会社または特別な豆腐（約1ポンド）、よく押した
- バーベキューソース、約1カップ
それを作る方法
- まず、豆腐を用意してください。 ほとんどのビーガン豆腐のレシピと同様に、最初に豆腐を押すと、これは最高の味です。 それをどうやって行うのか分かりませんか？ この簡単なステップバイステップガイドを参照してください。豆腐を押す方法は次のとおりです。
- オーブンを325°Fに予熱する。
- 調理シートにアルミホイルを並べます。 これは簡単にクリーンアップするのに役立ちます。 裏打ちされたパンの上にバーベキューソースの薄い層をスプーン。
- 豆腐をスライスして1/2インチの厚さのカツレツにし、パンに入れる。 豆腐の上にソースの層をスプーンし、約1時間焼く。時には過ぎないようにチェックする。
- あなたの豆腐は、バーベキューソースが焼かれ、豆腐がしっとりしているが、醤油ではないときに、料理をしている。 あなたはいつでも余分なソースを磨くことができます。
レタス、トマト、味付け、バーベキューソース付きのサンドイッチであなたのBBQ焼き豆腐をお召し上がりください。 ヤム！
あなたはそれを（側面として、または主として）どのように使用するかに応じて、4食前またはそれ以下になります。
簡単な豆腐のレシピをお探しですか？ ここでは、 簡単な豆腐のレシピの完全なリストです。
栄養成分表示：
カロリー：173、脂肪からのカロリー：44
総脂肪：4.9g、飽和脂肪：1.0g
コレステロール：0mg
ナトリウム：713mg、総炭水化物：24.6g、食物繊維：1.4g
タンパク質：9.3g
ビタミンA 3％、ビタミンC 1％、カルシウム24％RDA
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他にも簡単なビーガンのレシピ
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 231 |
| 総脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 2g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 743 mg |
| 炭水化物 | 32g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 12 g |