前にトマトを詰めてみたことはありませんか？ これらの健康で低脂肪のレシピのいくつかを、菜食主義の詰め物のあるトマトのレシピを試してみてください（これらのレシピのすべてが乳製品とビーガンではありません）。 また、これらのレシピを使ってトマトの代わりに詰め物を作ってみることもできますが、ピーマンを満たすには詰め物の量を増やす必要があります。
別のクイックヒント：詰めたトマトをベーキングパンに起立させることができない場合は、十分に小さければ軽く油を注いだマフィンスズに入れてみてください。 彼らは完全に立ち上がり、崩壊することはありません。本当にうまくいきます！
詰めたトマトを作るとき、どれくらいのものは本当に個人的な好みであり、あなたのトマトがいかにジューシーなのかによって決まるかもしれません。 新鮮で若干堅いビーフステーキのトマトは、詰め物に最適ですが、実際にはほとんどすべての種類があります。
レシピに従いたくないですか？ キノアサラダ 、残りの米、 リゾット、または残ったパエリアを使って、菜食主義のトマトをエントリー、サイドまたはアペタイザーに使用してみてください。
ここでは、詰めたトマトで菜食主義者やビーガンの賛辞を作るためのいくつかの方法があります。
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古典的なパルメザンとブレッドクラムの詰め合わせトマトsbossert /ゲッティイメージズ pankoまたは通常のブレッドクラムを使用し、新鮮なガム入りパルメザン（またはロマーノ）チーズをイタリアの調味料と一緒にトスし、トマトの上に投げます。 見て、私は詰めたトマトを作ることは難しくないと言った！ もう少し深めたいのであれば、冷凍グリーンピースや軽い茶色のベジタリアンの肉代用品を加えてください。しかし、このブレッドクラムとパルメザンの菜食主義のトマトも、そのままおいしいです。
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グリーンピースとライスのビーガンぬいぐるみトマトFlickrユーザーTambakoの米で詰めたトマト あなたは確かにビーガンチーズとトマトの詰め物を作ることができます。 このビーガンのトマトレシピは、残りの米、細切れしたタマネギ、ピーマンでできており、少しのニンニクパウダーで味付けされています。 グルメフード賞を受賞することはできませんが、テーブル上でシンプルで健康的で満足のいく夕食を取ることができます。
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ペストとブレッドクラム詰め合わせトマト
ペストとブレッドクラムは、flickrユーザーIvyによってトマトの写真を詰め込んだ 私が詰め込んだトマトを作ったことで一番気に入っていることの1つは、 残ったキノア 、残飯、残りの揚げ米、または焼きたての豆を含めて、文字通り何かでそれらを詰めることができるということです。 この超簡単な詰め物のトマトレシピでは、必要なのはペストとブレッドクラムです。 ブーム。 完了しました。 このぬいぐるみのトマトレシピは、彼自身のために夕食を作ってくれるベンから来て、食べるよりも凍らせるのが好きなので、「カップケーキ」と呼んでいます。
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イタリアン豆とトマトの豆
エイジング/ゲッティイメージズ これは、詰めたトマトを作るのがいかに簡単かの別の例です。 この菜食主義者のトマトレシピは、新鮮なハーブと日焼けしたトマトで缶詰の焼きたての豆を召し上がり、缶詰の成分をまったく使用していないと感じる最終的な結果をもたらします。オーブン。
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ライスとシンプルなぬいぐるみのトマト
ウルトラマリンフォト/ゲッティイメージズ 残った、またはあらかじめ調理された米を手に入れましたか？ いくつかのタマネギとオールスパイスで細かく刻んでみてください。トマトの夕食はいつも平らではありません。 これはリストの中で最もエキサイティングな詰め物のトマトレシピではないかもしれませんが、異例のスパイスはそれを素敵なバリエーションにしています。ご飯やトマト以外のものはほとんど手に入らず、ビーガンディナーのアイデアが必要な場合は素晴らしいです。