あなたが野菜と本当に自家製チキンキャセロールを探しているなら、これは優れた選択です。 このチキンキャセロールは、鶏肉と調味料で始まります。 鶏肉は濃厚な肉汁で野菜に焼く。 ユニークなパンのクラムのトッピングには卵が含まれており、詰め物のようなトッピングになっています。
バターミルクのビスケットとスライスした新鮮な野菜を使ってこの一食料理をお召し上がりください 。
あなたが必要とするもの
- 1鶏、約3〜4ポンド
- 3 1/4カップの水
- いくつかのsprigsパセリ
- 1ストークセロリ、チョップ
- 1杯のタマネギ、
- 分割された
- 乾燥した葉の1/4の小さじ
- 1パッケージ(10オンス)冷凍コーン、解凍
- 1パッケージ(10オンス)冷凍フレンチカット緑豆、解凍
- コーンスターチ大さじ3
- 1/4カップバター
- 3カップ
- 粗いソフトパン粉
- 1
- 卵、殴られた *
- 1/2ティースプーンの地面セージ
- コショウ、味わう
それを作る方法
- 大きなオランダのオーブンやストックポットでは、鶏肉、水、パセリ、セロリ、タマネギの半分、タイムを合わせます。 非常に柔らかくなるまで約1時間半、鶏肉を覆い、料理する。
- 鶏肉を排水して在庫を確保する。 クールチキン。 皮膚、骨、チョップ肉。 ひずみストック。
- トウモロコシと緑色の豆をバター付きの9 x 13インチベーキングパンで広げます。 野菜の上で鶏肉を整えます。
- コーンスターチと保存ストックを中鍋に入れ 、溶解するまでかき混ぜる。 絶え間なくかき混ぜて沸騰させてください。 鶏肉にソースを注ぐ。
- オーブンを325°に予熱する。
- 小さな鍋にバターを溶かす。 残りの1/2カップのタマネギを加え、柔らかくなるまで低めに加熱する。
- ミディアムボウルでは、 パン粉をバターと一緒に炒め、タマネギ、炒めた卵、セージ、コショウを炒める。
- チキンにパン粉の混合物を振りかけ、25分間、またはソースが泡立ち、上が茶色になるまで焼く。
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栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 1248年 |
総脂質 | 59g |
飽和脂肪 | 19g |
不飽和脂肪 | 22g |
コレステロール | 335 mg |
ナトリウム | 916 mg |
炭水化物 | 71g |
食物繊維 | 4g |
タンパク質 | 102 g |