このシンプルなスロークッカーレシピは、粉砕牛肉、キノコ、おいしいサワークリームソースの組み合わせです。 米やシンプルなバターの麺、蒸したブロッコリーや緑の豆と一緒に、この簡単な料理を提供する。
あなたが必要とするもの
- 1/2〜2ポンドの痩せた牛肉
- タマネギ1杯
- 2つのクローブニンニク、刻んだ
- 1つの小さなは、きのこをスライス、排水することができます
- ティースプーン1/4小さじ
- 1 1/2カップ
- ビーフストック
- トマトペースト3大さじ
- 1 1/2カップサワークリーム大さじ4大さじと混ぜ合わせた
- 塩と挽きたての黒胡椒
それを作る方法
- 大規模なフライパンまたは焼き鍋で茶色の粉砕牛肉 ; タマネギ、ニンニク、キノコを加える。 タマネギが黄金色の茶色になるまで調理して、よく混ぜる
- 牛肉の混合物をゆっくりと炊飯器に入れ、牛のスープとトマトペーストをかき混ぜる。
- 蓋をして6〜8時間弱で煮る。
- 調理時間の最後の45分は、サワークリームと粉ミルクを混ぜる。
- 味と塩と新鮮な粉砕黒コショウを追加します。
- 熱いバターの麺の上にかけるか、または熱い調理された米を提供する。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 321 |
| 総脂質 | 13g |
| 飽和脂肪 | 5g |
| 不飽和脂肪 | 6 g |
| コレステロール | 88 mg |
| ナトリウム | 438 mg |
| 炭水化物 | 18 g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 32g |