保存されたレモンのレシピでモロッコローストチキン

チキンとプリザーブドレモンとオリーブは古典的なモロッコ料理です。 焙煎方法では、鶏全体をモロッコのスパイスで味付けし、翌日に鶏をゆっくりと焙煎する必要があります。 セイボリータマネギ、レモン、サフランのソースは、ストーブのトップを用意しています。

この方法は、大部分の準備を前日に行うことができるので、群衆に餌を与えるために特に有用である。 モロッコのエチケットは、大人3人ごとに1つのチキンを提供することです。 あなたが作る予定の鶏の数に比例してレシピを増やしてください。

また、この料理を調理するための従来のストーブトップメソッドタジンメソッドを試してみてください。 詰め物のバージョンについては、モロッコのローストチキン、オリーブ、ギュッフェ、およびライスバーミキュリを参照してください。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

シーズン・ザ・チキン

  1. ジンジャー、ターメリック、ニンニク、コリアンダー、オリーブオイル、レモンジュースから鶏肉のスパイスをこすります。
  2. 胸と脚の肉から鶏の皮を静かに持ち上げて緩め、皮膚を元のままにします。 スパイス混合物の大部分を肌の下にスプーンし、脚に届くように注意しながら肉にスパイスをこすります。
  3. 鶏肉を裏返しにし、鶏肉の後ろから皮膚をゆるめる。 可能であれば、残りのスパイスを後ろの肉にこすりつけ、足に届きます。
  1. 塩と唐辛子の鶏の腔は、脚をトラスと鶏の外側に少しオリーブオイルをこする。 チキンをガラスまたはプラスチックボウルに移し、しっかりとカバーし、一晩冷蔵します。

オニオンソースを調理する

  1. サフランを脇に置いてください。 タマネギをできるだけ薄くスライスします。 タマネギ、ニンニク、残りの香辛料、コリアンダー、オイル、 スメンを重い浅いストックポットやオランダのオーブンに入れてください 。 カバーし、中火で調理し、時折1時間かき混ぜるか、またはタマネギが柔らかくなるまでスプーンや野菜の挽き器で簡単に砕くことができます。 タマネギの燃焼を避け、タマネギが付着しないように、必要に応じて少量の油や水を加えてください。
  2. タマネギをひっくり返して、タマネギが油の中に入っている濃厚な混合塊になるまで、調理を続けます。 これがどれくらいかかるかは、タマネギのしっとり感、スライスの薄さ、ポットの幅に左右されます。
  3. タマネギが統一された塊であるとき、サフランをかき混ぜ、タマネギを熱から取り除く。 この時点で、ソースを冷却し、一晩冷蔵することができます。

チキンを焼く

  1. 鶏を油が入った浅いローストパンに移し、チキンを室温で30分間放置する。 オーブン325°F(160°C)を予熱します。
  2. 鶏肉を包み込んで、時折炒めて、料理の途中で2〜3時間回転させるか、肌が金色の茶色になり、脚をその関節で簡単に動かせるようにする。
  3. 調理したチキンをサービングプレートに移すか、電源が入っていないオーブンで暖かく保つ。

ソースの仕上げ

  1. ジュースを炒めパンから玉ねぎソースの混合物に注ぎ、混ぜ合わせる。 保存されたレモンとオリーブ、必要に応じて2〜3杯分の水を加え、中火で約10分間煮るか、よくブレンドしてソースが濃くなるまでソースを煮る。
  2. サービングの皿にソースを注ぎ、チキンの上に少しのソースとオリーブをスプーン。 いくつかの保存されたレモンでチキンを飾り 、チキンとソースをすくい取るために、すぐにモロッコのパンkhobz )でお召し上がりください
栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 589
総脂質 35g
飽和脂肪 7 g
不飽和脂肪 19g
コレステロール 107 mg
ナトリウム 147 mg
炭水化物 33 g
食物繊維 4g
タンパク質 38g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)