グレート・グレインズ：おいしいメーク・アウェイ・グレイン・サラダ

群衆を楽しませても、テーブルで簡単に夕食を食べたいかにかかわらず、これらの穀物サラダは素晴らしい時間を節約します。 各レシピは約40分以内に作成することができ、多くのお客様にサービスを提供している場合は簡単に2倍になります。 加えて、それらのすべてが素晴らしいクールなので、あなたはそれらを必要なまで冷蔵庫に入れて1-2日前に作ることができます。 （こんにちは、おいしい残り物！）もう一つのボーナス：これらのカラフルで乳製品のないレシピは、ベジタリアンフレンドリーで、キノアと米はグルテンフリーです。

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  キヌア・アールュラ、バターナッツ・スクワッシュ、シトラス・ビネグレット

  Arugulaと炒めたButternut Squashを使ったこの豪華なキノアサラダは、その部分の合計よりもはるかに大きいです。 熟したクミン添えの柑橘系のビネグレットは、それをすべて一緒に引き出します。オプションとして、宝石のようなざくろの種を振りかけることで、祝祭的な感触と甘い風味の味わいが芽生えます。

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  寿司ライスサラダ

  あなたが野菜マ​​キのファンですが、寿司ロールを作って大騒ぎしたくない場合は、この寿司ライスサラダはあなたのためです！ Giora Shimoniは、夏のShabbat食事の前菜としてそれを提供していますが、欲望が襲うたびに、いつでも素晴らしいことです。 魚、肉、または豆腐を上にしたお椀のためのおかずまたはベースとして提供してください。

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  大麦とロースト野菜サラダ

  健康的で満足のいく、この大麦＆ロースト野菜サラダは信じられないほど多様です。 グリルやローストした肉、鶏肉、魚などと美しく調和し、あらゆる種類の焙煎野菜を使用できるため、季節的な収穫の変化に合わせてお気に入りのものを交換することができます。

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  乾燥クランベリーとトーストアーモンドのイスラエルクスクス

  彼女のヒップ・コーシャーの料理本では、ロニー・フェインはこう書いています。「イスラエルのクスコの小さなボールは、パスタの世界の料理の真珠です」 このレシピは、甘くて味わいのある味を一つの料理にまとめたものです 。スナックやオードブルがあります。

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  チーフェイスレシピ入りビーガンクスクスサラダ

  Jolinda Hackett はチキンピース、ピーマン、クランチーなキュウリをクスクスと組み合わせ 、Dijon lemon vinaigretteですべてをドレスして、サイドまたはワンディッシュのビーガンミールとして機能する完璧に包まれたサラダを作ります。

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  サーモンとアボカドのソバサラダ（パレベ）

  そば麺はそばから作られた長くて細い日本麺です。 ここでは、彼らはサケのマリネとしての二重の役目を果たしている歯みがきのビネグレットに投げ込まれている 。 魚が調理されている間にサラダを準備することができるので、レシピ全体が30分以内で一緒になります。忙しい夜にはまだ特別な食事が必要です。 PSあなたが魚を食べないならば、そばサラダはそれ自身で素晴らしいです！

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  ソテーキノコ、ブロッコリーラーベ、フリーキササラダ

  Katie Workmanは自家製のキノコとブロッコリーのラーベーをピクニックにふさわしいサラダで、秋や冬の食事にも適しています。

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  ファロ・サラダ、スパイスロースト・チキンペ・カリフラワー

  ファロは小麦の古代の3種であるエマー、スペル、エイコンンを指す言葉です。 どのような種類のものが見つかるにしても、farroはサラダの拠点となる満足のいく歯ごたえのある質感のある美味しい穀物です。 ここでは、焙煎したカリフラワーとスパイスのチキンパスを入れて、レモンとオリーブオイルで簡単に服を着せます。 もしあなたが好きなら、いくつかのローストペッパーやブドウのトマトを色と味のパンチのために投げる。

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  クラシックタブブレサラダ

  ブルガリの小麦を強調したり、モリー・ワトソンのパセリのスーパー・ヘビーに、ガーリック・ミント・ドレッシングをかぶったクラシック・タブルレ・サラダを取りに行くことができます。 いずれにせよ、それは焼き肉、鶏肉、または魚のための大きな側面、またはヒヨコまたは白い豆とフェタのベジタリアンボウルの拠点となります。