キャベツとトマトを入れたポークチョップ

このポークチョップレシピは、ポークチョップ、キャベツ、ジャガイモ、トマトとニンジンと調味料の「煮込み」の混合物です。 それは、ゆっくりとした炊飯器で準備したり調理したりするのにほとんど手間のかからない、1つのポットで味付けした、おいしい食事です。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. チョップから脂肪を取り除く。 小麦粉大さじ2杯。
  2. 中火でホットオイルでフライパンで豚肉チョップ。
  3. ジャガイモ、タマネギ、ニンジンをゆっくりと炊飯器に入れます。
  4. 野菜の上に残った小麦粉を振りかけてコートする。
  5. ジャガイモ混合物の上にキャベツのくさび、塩、コショウ、茶色のポークチョップ、ブイヨン顆粒またはベースを1/4カップの水に溶かしたもの、および煮込んだトマト。 混合物を攪拌しないでください。
  1. カバーし、HIGHで3 1/2〜4時間調理するか、LOWで7〜8時間調理します。

小さな鍋で、滑らかになるまでサワークリームとコーンスターチを混ぜる。 調理液を2杯の計量に注ぎます。 1/2カップに等しい量の水または牛乳を加える。 鍋の中でサワークリームの混合物に混ぜる。 クックし、厚いと混合物が沸騰するまで中低温にかき混ぜる。 ポークチョップでサワークリーム混合物を提供する。

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栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 706
総脂質 34g
飽和脂肪 11g
不飽和脂肪 14g
コレステロール 145 mg
ナトリウム 669 mg
炭水化物 50グラム
食物繊維 11g
タンパク質 51g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)