このキャセロールは非常に簡単にまとめられ、サラダとビスケットで素敵な食事を提供します。 チキンとアスパラガスを重ねて、シンプルなソースとチーズでトッピング。 ベーキングの直前にバターパン粉で切ってください。
私は通常、新鮮なまたは冷凍アスパラガス（調理済み）を使用しますが、缶詰のアスパラガスを使用することができます。
あなたが必要とするもの
- 2缶のアスパラガスは、それぞれ約15オンスで排出されます（または調理されたフレッシュまたは冷凍アスパラガスを使用します）
- 4つの鶏の胸の半分、調理し、細断した
- 2缶（各10 3/4オンス）凝縮クリームチキンスープ
- 3/4カップのマヨネーズ
- レモンジュース1大さじ
- チェダーチーズ1杯分け
- 1カップの柔らかいパンのパン粉またはクラッカーのパン粉
- 溶かしたバター2杯
それを作る方法
- オーブンを350度に加熱する。
- バター9×13×2インチのベーキングディッシュ。
- バターのベーキングディッシュにアスパラガスを層状に塗ります。 トップチョップチキン。
- ボウルで、凝縮スープとマヨネーズ、レモンジュースを混ぜる。 鶏肉とアスパラガスを注ぐ。 トップにはチーズが入っています。
- 溶かしたバターでパン粉を投げ、キャセロールの上に振りかける。
- 予熱オーブンで30〜40分間焼く。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 1287 |
| 総脂質 | 88g |
| 飽和脂肪 | 28g |
| 不飽和脂肪 | 29g |
| コレステロール | 351 mg |
| ナトリウム | 767 mg |
| 炭水化物 | 15g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 104g |