これらのパイナップルポークチョップは、ゆっくりとした炊飯器で、グリルで 、またはそれらを焼く。 ポークチョップに米や焼いたポテトを添えて、毎日のおいしいお食事をお楽しみください。
豚肉をパイナップルで一晩漬けた後、豚肉をパイナップルマリネの混合物で煮る。
あなたが必要とするもの
- 6ポークチョップ
- 1缶（20オンス）のパイナップルチャンクにジュース
- 黒糖1/4カップ
- 2杯の醤油
- オプション：新鮮または缶詰のパイナップルチャンク、ガーニッシュ用
- オプション：ガーニッシュ用の新鮮なチョコレート、
それを作る方法
- ポークチョップをプラスチックのジップクローズ食品保存袋に入れます。
- 残りの成分を組み合わせる。 袋のポークチョップを注ぐ。
- バッグをシールし、一晩冷蔵する。
- 液体を鍋に捨てる。 高めの熱の上に鍋を置き、完全な沸騰に持って来なさい。
- スロークッカーにチョップを入れる。 それらの上に熱い液体を注ぎ、5〜7時間、またはチョップが完了するまで調理する。 豚肉の最低安全温度 - USDAガイドライン - は145°Fです。
- マリネされたポークチョップも大グリルまたは焼かれています。 パイナップルマリネを完全に沸騰させ、それを使ってチョップを焼く。
- 必要に応じて、いくつかの新鮮なパイナップルチャンクとチョップされた新鮮なシラントロのガーニッシュを添えてポークチョップを提供してください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 477 |
| 総脂質 | 23 g |
| 飽和脂肪 | 8g |
| 不飽和脂肪 | 9g |
| コレステロール | 134 mg |
| ナトリウム | 222 mg |
| 炭水化物 | 21g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 44g |