ローストカブのレシピ

ローストは時折鋭い味の唐辛子を熟し、柔らかく柔らかい野菜にそのテクスチャを集中させます。 これらの簡単なローストしたカブを他のロースト野菜 、ローストミート、またはシンプルローストチキンでお召し上がりください

このレシピは本当に方法です。 あなたのニーズに合わせて量を自由に変更してください。 ハーブ(ローズマリーは特にスパイシーなカブの玉ねぎでおいしいです)やスパイスを加えてみるか、カブや他の根菜を好きなように組み合わせてみてください。 レシピの最後にはいくつかおいしいバリエーションがあります。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. オーブンを400°Fに予熱する。
  2. オーブンが熱くなっている間に、カブの切り身をはがしてください。 柔らかい赤ちゃんのカブは、皮をむかずに簡単にこすり落とすこともできますが、皮をむいてもやわらかい内面より少し繊維質になります。 赤ちゃんのターンを全体のままにする。 より大きなカブを大きなサイズの一口サイズのものに切断する。
  3. 準備したカブをベーキングパンまたはベーキングシートに入れます。 オリーブオイルでそれらを霧吹きにしてください。 あなたの手または2つの大きなスプーンを使用して、オイルで徹底的にコートするために少しの周りにカブを投げる。 それらに塩を振りかける。
  1. 彼らが柔らかくて茶色になるまで玉ねぎを焼く。 約30分後にチェックを開始してください。 カブのサイズと年齢によっては、完全に柔らかくなるまでに1時間以上かかる場合があります。

暖かく、暖かい、または室温での玉ねぎを、お皿として、またはローストした野菜の一部として提供する。 彼らはすべて自分でおいしいですが、確かに少し余分な愛から恩恵を受けることができます。

バリエーション

栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 43
総脂質 2g
飽和脂肪 0 g
不飽和脂肪 1g
コレステロール 0 mg
ナトリウム 84 mg
炭水化物 7 g
食物繊維 2g
タンパク質 1g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)