これらの荒れた卵は、味や風合いがいっぱいです。 秘密は西洋ワサビソースにあるので、それをスキップしないでください。 彼らが味わうほど印象的に見えるように少しガーニッシュを追加するには数分を要します。 低炭水化物ダイエットに最適です。
あなたが必要とするもの
- 6卵（
- ハードボイルド ）
- 刻んだ大さじ2
- 甘いタマネギ
- 2杯の甘いピックルのおいしい（細かい）
- 大さじ2
- マヨネーズ
- 2杯のホースラディッシュ（クリーム状
- セイヨウワサビソースがデリーセクションにある）
- 2ティースプーン
- マスタード （黄色）
- 塩味
- ガーニッシュ：
- パプリカ 、
- オリーブ 、
- チーズ 、パセリ、および/またはピメント
それを作る方法
硬い卵を縦に半分にスライスします。 卵黄をボウルに移し、卵白を脇に置きます。 粉々になるまで卵黄をかき混ぜる。 甘いタマネギ、ピクルス、マヨネーズ、ホースラディッシュソース、マスタード、塩を加えて味わいましょう。 十分に混合するまで混合する。
卵白の半分にパイプまたはスプーン。 パプリカ、オリーブ、チーズ、パセリ、および/またはピメントを添えてください。 サービングする前に冷える。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 133 |
| 総脂質 | 9g |
| 飽和脂肪 | 2g |
| 不飽和脂肪 | 3g |
| コレステロール | 210 mg |
| ナトリウム | 202 mg |
| 炭水化物 | 5g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 8g |