自家製ベジタリアンベーキングビーンズは、ピクニック、屋外ベジタリアンまたはビーガンバーベキューに、または夏のポットラックに持参するのに素晴らしい、伝統的な追加です。 そして、焼きたての豆は大量に作るのが簡単で、誰もが甘い焼きたての豆、さらにはベジタリアンの子供たちを愛するでしょう！ イギリス人ならトーストの焼きたての豆はフルイングリッシュブレックファーストの必須成分です。
確かに、あなたは缶詰の缶詰を缶から拾い上げることができますが、自家製のボストンスタイルの焼きたての豆は糖蜜と一緒に、はるかによく、より新鮮です。できる。 しかし、あなたが缶詰から焼いた豆に慣れているなら、このレシピはそれほど甘いわけではないかもしれません（しかしそれは良いことですが、悪いことではありません！）。砂糖、および他の追加の甘味料を加えていない。
この菜食主義のボストンの豆のレシピは、豆、糖蜜、タマネギ、トマトペースト、調味料で作られており、菜食主義者だけでなく完全に菜食主義者にもなります。 グルテンフリーでなければならない場合は、 タマリやブラッグの液体アミノスなどのグルテンフリー代替品を醤油に入れ替えてください 。グルテンフリーの野菜スープまたは水を使用してください。いくつかはグルテンを含み、いくつかは含まれないので、店で購入した野菜のスープを使用して）。
いくつか自家製のビーガンのフライパンのトウモロコシのパンと一緒に手作りの焼きたての豆を提供したり、 自家製の焼きたての豆のレシピを試してみてください。
あなたが必要とするもの
- 3カップのネイビー・ビーンズまたはピント・ビーンズ、あらかじめ調理済みまたは缶から
- 1/2カップ糖蜜
- 1カップの野菜スープ
- 1つの黄色のタマネギ、diced
- トマトペースト1カップ
- 醤油大さじ1
- 1 tspマスタード粉
- 1/2 tspニンニクパウダー
それを作る方法
- まず、オーブンを350度に予熱する。
- 大きなキャセロールやベーキングディッシュでは、すべての成分を一緒に混ぜ合わせてよく混ぜ合わせてください。
- キャセロールまたはベーキングディッシュを覆い、予め加熱したオーブンで1時間焼く。 焼きたての豆が濃厚すぎる場合は、さらに15分間焼きます。
今、それは簡単ではありませんでしたか？ ホームメイドのビーンズ豆を手作りのビーガン・シールレット・トウモロコシのパンとサイド・グリーン・サラダでお召し上がりください。自家製の南部風料理をお召し上がりください！
楽しい！
残り物はありますか？ 残った手作りの焼きたての豆を使い、ベーコンの詰め物を入れた菜食主義の詰め物に変え、残りの米を加えて孤立した菜食主義の豆と米のキャセロールを作るか、残ったパスタを手に入れたら焼き豆とパスタサラダを自分で調理する。
より多くの焼きたての豆のレシピを試してみませんか？ 何か甘い子供たちが楽しむ、 甘い菜食主義のパイナップル焼き豆のためのこのレシピを試してください、または何か超高速で簡単にあなたが午前中に準備することができますここでは、健康な繊維がたくさんあるものについては、これらのベジタリアン焼き豆を全粒大麦でチェックしてください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 474 |
| 総脂質 | 2g |
| 飽和脂肪 | 0 g |
| 不飽和脂肪 | 0 g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 336 mg |
| 炭水化物 | 94g |
| 食物繊維 | 21g |
| タンパク質 | 25g |